Tartalomjegyzék:
- A vakbélgyulladás megelőzésének legjobb módja
- Különböző módszerek, amelyek potenciálisan megakadályozhatják a vakbélgyulladást
- 1. Fogyasszon rostos ételeket
- 2. Igyon vizet
- 3. Egyél nyugodtan
- 4. Probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása
- 5. Rendszeres egészségügyi ellenőrzés orvoshoz
- Hogyan lehet megakadályozni az apendicitis súlyosbodását
Amikor vakbélgyulladás lép fel, a jobb alsó hasi fájdalom kialakul. Annak érdekében, hogy ne súlyosbodjon és elkerülje a szövődményeket, a vakbélgyulladást azonnal kezelni kell. Tehát van egy hatékony módja az vakbélgyulladás megelőzésének?
A vakbélgyulladás megelőzésének legjobb módja
A vakbél valójában egy kis szerv, amely a vastagbél végén helyezkedik el. A függeléknek az immunrendszerrel kapcsolatos szerepe van. Ez a szerv azonban gyakran tapasztalt elzáródást, amelyet vakbélgyulladásnak (appendicitisnek) neveznek.
Bármely betegség, beleértve a vakbélgyulladást, minden bizonnyal jobb megelőzni, mint kezelni. A vakbélgyulladásnak végzetes következményei lehetnek, és a kezelés általában költséges vakbélműtéttel zárul le.
A Clevelandi Klinika szerint nincs konkrét módja a vakbélgyulladás megelőzésének. Ennek ellenére több lépést lehet tenni az apendicitis kockázatának csökkentésére.
Különböző módszerek, amelyek potenciálisan megakadályozhatják a vakbélgyulladást
A vakbélgyulladás megelőzésére nincs közvetlen mód. Ez azonban nem azt jelenti, hogy minden erőfeszítés nélkül feladnád magad. A vakbélgyulladás megelőzésére irányuló intézkedéseket a vakbélgyulladás okának kiigazításával hajtják végre.
A legtöbb esetben a gyulladásos függeléket elzáródás, fertőzés és bizonyos egészségügyi problémák okozzák.
Pontosabban, itt van néhány módszer, amellyel megakadályozhatja a vakbélgyulladáshoz vezető elzáródásokat.
1. Fogyasszon rostos ételeket
A függelék elzáródása a fekáliák jelenléte miatt következhet be. A fekálit edzett ürülék felhalmozódása. Ez az állapot nagy valószínűséggel azoknál fordul elő, akiknek nincs rostos étrendjük.
Ez látható az Észak-Szumátra Egyetem kutatóinak 2016-ban végzett tanulmányában is. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az akut vakbélgyulladás eseteiben szenvedő 19 gyermekből 14-en ritkán fogyasztanak rostos ételeket.
Ezért sok egészségügyi szakértő a rostos élelmiszerek fogyasztását javasolja a fecalit okozta vakbélgyulladás megelőzésére.
Az élelmi rostok segítenek több vizet szívni a vastagbélbe, így a széklet puha és könnyen átjuthat a testből. Ezenkívül a rost serkenti a normális bélmozgást is. Ez azt jelenti, hogy mind az étel, mind a széklet simán átjut a beleken anélkül, hogy felhalmozódást okozna.
Nincs ezzel vége. Egyéb kutatások tartalmazzák Biokémiai Folyóirat azt az eredményt kapta, hogy a rostban gazdag ételek elősegíthetik a jó baktériumok fenntartását az emésztőrendszerben.
Növelheti a zöldségfélékből, gyümölcsökből vagy diófélékből, például almából, körtéből, banánból, brokkoliból, spenótból vagy borsóból származó rostos élelmiszerek bevitelét.
Kerülje néhány vakbélgyulladást okozó ételt, például a csípős magokkal teli fűszeres ételeket.
2. Igyon vizet
Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a vakbélgyulladást, amelyet Ön hatékonyan végez, egyensúlyozzuk meg a rostos ételek fogyasztását elegendő mennyiségű víz ivásával.
A szorgalmas ivóvíz nemcsak megakadályozza a kiszáradást, hanem támogatja a belek és az élelmi rostok megfelelő működését is a belekben. Ha a rost vizet vezet a belekbe, de a test vízellátása nem elegendő, akkor a rost még mindig nem képes megpuhítani a székletet.
Ezért győződjön meg arról, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet iszik-e, legalább napi 8 pohár. A sima vízen kívül gyümölcslevekből vagy levesekből is kaphat folyadékot.
3. Egyél nyugodtan
A vakbélgyulladás megelőzéséhez jó étrendet is el kell fogadnia. Ennek oka, tanulmányok Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine azt mutatja, hogy az appendicitis 7-ből 1 esetben fordul elő az élelmiszerrészecskék elzáródása miatt.
Ezekből a tanulmányokból azt javasoljuk, hogy lassan egyél és koncentrálj, ha el akarod kerülni a vakbélgyulladást. Teljesen koncentráljuk, és addig rágjuk az ételt, amíg sima nem lesz.
Így éberebb lehet, ha maradnak ételrészecskék, és megbizonyosodhat arról, hogy az étel valóban sima, ha lenyeli.
Abban az időben nem szabad csevegni, játszani a mobiltelefonján, vagy különféle tevékenységeket végezni, amelyek megzavarják a koncentrációt.
4. Probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása
Az elzáródáson kívül vakbélgyulladás bakteriális fertőzés miatt is előfordulhat. Ne feledje, több ezer baktérium él a belekben. Ezek a baktériumok jó vagy rossz hatással lehetnek az emésztésre.
Csak annyit kell tennie, hogy stabil számú jó és rossz baktériumot tartson fenn. Ehet olyan ételeket, amelyek probiotikumokat tartalmaznak, például joghurtot, tempeh-t vagy kimchit.
Bár ez nem egy módszer a vakbélgyulladás közvetlen megelőzésére, a probiotikus ételek fogyasztása továbbra is fontos az egészséges emésztőrendszer fenntartásához.
5. Rendszeres egészségügyi ellenőrzés orvoshoz
Vannak olyan emberek, akik hajlamosabbak a vakbélgyulladásra, az egyik olyan emberek csoportja, akik traumás sérüléseket vagy daganatokat tapasztaltak a gyomorban. Ezeknek a veszélyeztetett embereknek megfelelő orvosi ellátást kell kapniuk.
Az állapot kezelésével az apendicitis kockázata is csökken. Ez az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a függelék gyulladását a veszélyeztetett emberek számára.
Hogyan lehet megakadályozni az apendicitis súlyosbodását
A megelőző intézkedések nemcsak a vakbélgyulladás elkerülésére korlátozódnak, hanem a tünetek és a szövődmények súlyosságának minimalizálására is. A vakbélgyulladás súlyosságának elkerülésének hatékony módja az általa okozott néhány tünet megértése.
Az appendicitisnek vannak néhány gyakori tünetei, amelyek a következők.
- Gyomorfájdalom a gyomor jobb alsó részén.
- A fájdalom súlyosbodik, ha mozog, köhög vagy tüsszent.
- Hányinger, hányás, puffadás és csökkent étvágy.
- Székrekedés vagy hasmenés.
- Láz, mert a szervezet megpróbál harcolni egy fertőzéssel.
- Gyermekeknél a gyomor duzzadtnak tűnik, és enyhén megnyomva simának tűnik.
Ha a fenti tüneteket tapasztalja és vakbélgyulladást gyanít, azonnal forduljon orvoshoz. Ne becsülje alá a tüneteket 48 - 72 órán belül, mivel tályog keletkezik, és egy gyulladt függelék megrepedhet.
Amikor a vakborda felszakadt, a fertőzés elhagyja a hasüreget és átterjed a test más területeire.
Valójában a baktériumok bejuthatnak a véráramba és vérmérgezést okozhatnak (szeptikémia). Ez az állapot halált okozhat, mert a szennyezett vér az egész testben áramolhat, beleértve a szívet, az agyat és a tüdőt is.
x
