Tartalomjegyzék:
- Tompa bőrt okozó szokások, amelyeket minden nap megtehet
- 1. Mint későn maradni
- 2. Nem tudja kezelni a stresszt
- 3. Sok édes nassolás
- 4. Aktívan dohányzik
- 5. Szeret alkoholtartalmú italokat inni
Szorgalmasan mosta az arcát, de hogy lehet, hogy a bőre még mindig unalmas? Vagy gyakran használt olyan hidratáló krémet, amely képletet tartalmaz a bőr ragyogásához, de még mindig nincs jelentős változás a bőrön. Igen, az unalmas bőrtől nemcsak a szépségápolási termékek használatával lehet megszabadulni, hanem a mindennapi szokásokon is változtatni kell. Sokan nem veszik észre, hogy bizonyos szokások valóban egészségtelenné teszik a bőrüket. Melyek azok a szokások, amelyek miatt a bőr tompává és nem fényessé válhat?
Tompa bőrt okozó szokások, amelyeket minden nap megtehet
1. Mint későn maradni
Ha úgy érzi, hogy fénytelen a bőre, akkor nézze meg újra, hogy milyen volt az alvási rendje az utóbbi időben. Lehetséges, hogy ez a bőr egyik oka, amelyet nehéz megtisztítani. Ennek oka, hogy amikor a test alvó állapotban van, az immunrendszer kollagént és keratint képez. Mindkét anyag hasznos a bőr feszesebbé tételéhez és táplálásához.
Mivel későn marad, nincs esély arra, hogy ezek az anyagok a szervezetben termelődjenek. Ennek eredményeként a bőr tompábbnak tűnik, a szemtáskák vastagabbak és sötétebbek. Ezért próbáljon meg minden este 7-8 órát aludni, és minden nap állítson be rendszeres alvási menetrendet.
2. Nem tudja kezelni a stresszt
Talán stresszes és depressziós volt az utóbbi időben. A stressz miatt a bőre unalmas és unalmas lesz. Valójában a stressz normális, de ha túlságosan elhúzódik, ez az állapot egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a bőr egészségét is. Ezért jól kell kezelnie a stresszt.
Ha a közhelyes javaslatok, például a mély lélegzetvétel és a meleg gyógytea fogyasztása még mindig nem hatékonyak a stressz enyhítésében, próbáljon meg más módszereket, amelyek megnyugtathatják a testet és az elmét, például masszázst. A masszázs javíthatja a vérkeringést és a nyiroktermelést, felgyorsíthatja a méreganyagok eltávolítását, és felgyorsíthatja az oxigén és a tápanyagok áramlását a bőr szövetébe. Ha szükséges, mielőtt részt vesz egy fontos eseményen, szánjon időt egy masszázsra, hogy a bőre egészségesebb és ragyogóbb legyen.
3. Sok édes nassolás
Vigyázzon, mivel az édes ételek falatozása a bőrét is unalmassá teheti. Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok édesség elfogyasztása csak károsítja a bőrt. Tehát gyakran édes étel fogyasztása növeli az inzulinszintet a szervezetben a megnövekedett vércukorszint miatt.
Nos, a túl sok inzulin stimulálhatja a gyulladást a test szinte minden részén. Ez a gyulladás, amely aztán a kollagén anyagot, amelyre az egészséges bőr fenntartása érdekében támaszkodnak, megsérül. Végül a bőr unalmas lesz, öregnek tűnik, és sok ránc van rajta.
4. Aktívan dohányzik
Ha Ön aktív dohányos, akkor ne várja el, hogy könnyebben megvilágítsa a bőrt. Ennek oka, hogy a dohányzás a bőr károsodásának egyik kiváltója. Az erős dohányosok ötször meghaladják az arc ráncainak kockázatát a nemdohányzókhoz képest. Ezenkívül a nagy dohányzókat fogékonyabbnak tekintik a bőrrákra.
A dohányzási szokások az erek bélését is károsíthatják, ezáltal csökkentve a tápanyagokban gazdag vér bőrbe áramlását. Valójában csak 10 percig tartó dohányzás, a bőr oxigénellátása csökken egy órán keresztül.
Természetesen ettől a bőr ráncos lesz, törékeny és nehezen javítható. Még olyan rosszul is, egy felmérés alapján a plasztikai sebészek 40 százaléka nem hajlandó megoperálni a dohányzó betegeket, mert a bőrüket nagyon nehéz megjavítani.
5. Szeret alkoholtartalmú italokat inni
Ha simább és feszesebb bőrt szeretne, akkor kevesebbet kell inni és több vizet inni a nap folyamán.
Az alkoholos italok kiszárítják a testet. Tehát próbálja korlátozni az alkoholfogyasztást legfeljebb egy pohárra naponta. Ezenkívül a legjobb, ha 3 órával lefekvés előtt abbahagyja az alkoholtartalmú italokat, hogy megakadályozza a kapilláris szivárgások megnövekedett kockázatát, amely duzzanathoz vezet.
