Tartalomjegyzék:
- A borsmenta előnyei az egészségre
- 1. Enyhíti az emésztési zavarokat
- 2. Enyhíti a rovarcsípés miatti viszketést
- 3. Enyhíti az influenzát és a megfázást
- 4. Gyógyítsa a fejfájást és a migrént
- 5. A haj gondozása
- A borsmentaolaj használata előtt először figyeljen erre
A borsmenta levelek jól ismertek szájfrissítő előnyeikről, és megakadályozzák a rossz leheletet. Nem csoda, hogy gyakran talál borsmenta ízű fogkrémet, szájvizet és rágógumit. De kiderült, hogy a vízmenta és a fodormenta keresztezéséből származó levelek előnyei nem csak. Akár friss levélváltozatban, növényi kiegészítőkben vagy illóolajokban, a borsmenta még mindig számtalan egészségügyi előnnyel jár. Milyen előnyei vannak a borsmentának?
A borsmenta előnyei az egészségre
1. Enyhíti az emésztési zavarokat
A borsmenta segíthet az emésztési problémák, különösen az irritábilis bél szindróma (IBS) javításában. Az IBS egy bélrendszeri rendellenesség, amely puffadást, gyomorgörcsöt és szabálytalan bélmozgást okoz. A Digestive Diseases and Sciences folyóiratban megjelent friss tanulmány arra utal, hogy a borsmentaolajat tartalmazó növényi kiegészítők enyhíthetik az ismétlődő IBS tüneteket. A borsmenta aktiválja a vastagbél fájdalomcsillapítóit, amelyek csökkenthetik a bélgyulladás okozta fájdalmat.
A borsmenta emésztés másik előnye az émelygés enyhítése, beleértve a terhesség alatti reggeli betegség tüneteit is. Alapján A Marylandi Egyetem Orvosi Központja (UMM), a borsmenta megnyugtathatja a hasi izmokat és javíthatja az epe áramlását, amelyet a szervezet a zsír megemésztésére használ.
A gyógynövény-kiegészítőkön kívül, ha az émelygés tünetei jelentkeznek, azonnal lélegezzen be borsmenta aromaterápiát, vagy főzzön száraz borsmenta leveleket, és melegen lélegezzen be, hogy megnyugtassa az emésztőrendszert. Ha azonban az emésztési zavarai a savas refluxhoz vagy a GERD-hez kapcsolódnak, akkor nem szabad borsmentát használni a kezeléshez.
2. Enyhíti a rovarcsípés miatti viszketést
A borsmenta levelek hűvösek és nagyon megnyugtatóak. Tehát a borsmenta illóolaj felhasználható a rovarcsípés vagy a mérgező növények okozta irritált bőrpír és viszketés enyhítésére. Egyszerűen alkalmazza az előzőleg hígított borsmentaolajat közvetlenül a vörös kiütésre. és várjon egy kicsit, amíg a hűsítő hatás enyhíti a bőrproblémáját.
3. Enyhíti az influenzát és a megfázást
A borsmentában található mentol megkönnyítheti az orrjáratokat. Noha nem szigorúan dekongesztáns az orrdugulás elvékonyítására, a borsmenta stimulálja az orr szenzoros receptorait, amelyek érzékelik a hideg hőmérsékletet, így úgy érzi, mintha szabadabban lélegezne. A borsmenta légzési előnyei enyhíthetik a porallergia okozta orrdugulást, megfázást és / vagy köhögést is.
Belélegezheti a borsmenta aromaterápiás olajat, kortyolhat borsmenta teát, vagy a tünetek enyhítésére a balzsamot borsmenta kivonattal dörzsölheti a mellkasra és az orr köré.
4. Gyógyítsa a fejfájást és a migrént
A borsmenta megnyugtató és zsibbadó. Ezekről a tulajdonságokról úgy gondolják, hogy előnyösek azok számára, akik a stressz miatt migrént és feszültségi fejfájást tapasztalnak.
Bár nincs sok olyan orvosi kutatás, amely igazolhatná a borsmentaolaj hatékonyságát, egyes kutatók azt gyanítják, hogy a borsmenta segít szabályozni a test véráramlását, és megnyitja a sinus járatokat, hogy egyenletesebb oxigénáramlást biztosítson az agyban. Egy tanulmány szerint a borsmentaolajnak ugyanazok az előnyei vannak, mint a tylenolnak vagy a paracetamolnak a fájdalomcsillapításban.
Akkor dörzsölje a balzsamot borsmenta illattal a halántékának és a homlokának mindkét oldalán, amikor a fejfájás elkezd ütni. Masszírozza finoman a fej területét. Alternatív megoldásként néhány csepp borsmentaolajat hígíthat egy medencében, megdöntheti a fejét, és letakarhatja egy törülközővel a gőz megkötésére. Lélegezzen be meleg borsmenta gőzt 1-2 percig.
Ezenkívül meleg fürdőt is vehet. Az áztatás segíthet csökkenteni a fejfájás súlyosságát. Adjon néhány csepp borsmentaolajat a fürdőjéhez, hogy valóban növelje a relaxációs előnyöket. Kapcsolja ki a fürdőszobai lámpákat, és használjon gyertyákat, ha a migrénje erős fényben súlyosbodik.
5. A haj gondozása
A borsmentaolaj meglehetősen népszerű összetevő, amely egyes samponokban megtalálható friss illatának és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. A borsmenta alkalmazása a fejbőrre felfrissíti a fejbőrt, megtisztítja a korpásodást és serkenti a véráramlást a fejbőrön, ami elősegíti a haj növekedését.
Azon kívül, hogy a hajat megtisztítják az elhalt hámsejtektől, a borsmenta fehérjével is megköti a hajhagymákat. A borsmenta előnyei vélhetően egészséges és ragyogó hajmegjelenést biztosítanak.
A borsmentaolaj használata előtt először figyeljen erre
Ha tiszta borsmenta illóolajat akar használni masszázshoz, vagy egyszerűen a bőrre kenje, először tesztelje, hogy allergiás-e a borsmenta illóolajra vagy sem. A trükk, vigye fel kissé a kéz hátuljára vagy a fül mögé, várjon 1 × 24 órát, és nézze meg, van-e allergiás reakció. Ha nem, akkor ezt az illóolajat gyógyászati célokra használhatja a fentiek szerint.
Az is legjobb, ha ezt az olajat hordozóolajjal (például olívaolajjal) hígítjuk, ha a bőrre akarjuk kenni. Keverjen össze 3-5 csepp borsmenta illóolajat 2 evőkanál olívaolajjal, mielőtt közvetlenül a bőrre kenné.
