Tartalomjegyzék:
- Az édeskömény növény előnyei az egészségre
- 1. Jó a szív egészségére
- 2. Segít megelőzni a rákot
- 3. Javítsa a memóriát
- 4. Jó a szervezet anyagcseréjéhez
- 5. Jó a bőr számára
- Olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni az édeskömény fogyasztása előtt
Az édesköményt régóta fűszerként ismerik a konyhában, valamint gyógynövényként. Az édeskömény olaj a bébi telonolaj készítésének egyik összetevője is. Nem áll meg itt, mert kiderül, hogy sokkal több egészségügyi előny érhető el az édesköményből.
Az édeskömény növény előnyei az egészségre
1. Jó a szív egészségére
Az édeskömény vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív egészségének. A szív egészségének fenntartása érdekében az édeskömény rost-, kálium-, folát-, C-vitamin-, B-6-vitamin- és fitonutriens-tartalma, amelyhez kevés jó koleszterint adnak, állítólag fenntartja a szív egészségét.
Különösen a rost. A napi megfelelő rostbevitel segít csökkenteni a vér teljes koleszterinszintjét, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül egy tanulmány arról számolt be, hogy a napi 4069 mg kálium rendszeres fogyasztása 49 százalékkal csökkentette a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.
Eközben a B-6-vitamin és a folát tartalma megakadályozza a homocisztein-vegyületek felhalmozódását az edényekben, metioninná alakítva őket. A homocisztein túlzott felhalmozódása károsíthatja az ereket és szívproblémákat okozhat.
2. Segít megelőzni a rákot
Nem sok ember ismeri ennek az édesköménynek az előnyeit. Az édesköményről ismert, hogy anetolvegyületeket tartalmaz, amelyek rákellenes tulajdonságokkal bírnak, és segítenek megvédeni a testet a rák több típusának kockázatától.
Texasból származó kutatások szerint az anetol képes megállítani és elpusztítani az emlőrák sejtjeinek növekedését. Ugyanezt közölte egy szaúdi arábiai tanulmány is.
Annak ellenére, hogy ígéretesnek tűnik, további kutatásokra van szükség az édeskömény előnyeiről az alternatív rákkezelések során.
3. Javítsa a memóriát
A kolin az édeskömény növény vegyülete, amelynek számos előnye van. Az egyik az, hogy elősegítsük a jobb alvást, a simaizmok összehúzódását és mozgását, valamint élesítsük a memóriát.
Ezenkívül a kolin segít fenntartani a sejtmembrán szerkezetét, segít továbbítani az idegi impulzusokat, segíti a zsír felszívódását és csökkenti a krónikus gyulladásokat a szervezetben.
4. Jó a szervezet anyagcseréjéhez
Az édesköményben található B6-vitamin azon kívül, hogy jót tesz a szív egészségének, fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében is.
A B6-vitamin képes lebontani a szénhidrátokat és a fehérjét glükózzá és aminosavakká. Ha ezeket a vegyületeket lebontották, akkor mozgás közben a test energiatartalékaként használhatók fel.
5. Jó a bőr számára
Az édeskömény gazdag C-vitaminban, amely nyersen fogyasztva maximális előnyökhöz juthat.
A C-vitamin antioxidáns, amely nélkülözhetetlen a kollagén előállításához. Az antioxidánsok és a megfelelő mennyiségű kollagén kombinációja megakadályozhatja a napsugárzás, a szennyezés és a füst által okozott bőrkárosodást.
A C-vitamin fokozza a kollagén azon képességét is, hogy megakadályozza a ráncok megjelenését és növelje a bőr rugalmasságát.
Olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni az édeskömény fogyasztása előtt
A szervezet potenciális előnyei ellenére nem mindenkinek ajánlott édesköményt fogyasztani.
Bizonyított, hogy az édeskömény bizonyos hatóanyagai hasonlóan működnek, mint az emberi szervezetben jelen lévő ösztrogén hormon. Ezáltal kevésbé biztonságos a terhes nők fogyasztása. Az ösztrogén hormon terhesség alatti felesleges növekedése megzavarhatja a magzat fejlődésének folyamatát.
Az édeskömény kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel is, beleértve az ösztrogén tablettákat és bizonyos rákellenes gyógyszereket. Tehát mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt fogyasztana.
x
