Gyomorrontás: okai, tünetei, kezelése és megelőzése

A teli és duzzadt gyomor határozottan kényelmetlenné teszi a tevékenységeket. Néhány ember fájdalmat is érezhet. Ebben a cikkben megtudhatja, mi okozza, hogyan kell kezelni, és hogyan lehet megelőzni a gyomorpanaszokat.

Mit jelent az ilyen gyomor?

A gyomorrontás sok ember számára általános érzés. A Begah laikus kifejezés a gyomor állapotának leírására, amely teljesnek, sűrűnek, feszesnek és feszesnek érzi magát. Néhány ember leírhatja a fájdalom kíséretének érzését.

A kínos érzés valójában nem azonos a vízvisszatartás miatti puffadással, például túl sok ivás után. A bégah általában a gyomorba szorult túl sok gáz vagy élelmiszer-hulladékból származik.

Alapvetően a gyomrunk már tartalmaz gázt, és nem okoz problémát. Ha azonban a gázmennyiség túlzott, a gyomor kényelmetlenül érzi magát, és nagyobbnak tűnhet. Ezt általában az emésztőrendszer bizonyos rendellenességei okozzák.

Mi okozza a gyomor ilyen érzését?

Általában túlfogyasztás, bizonyos ételek intoleranciája vagy az emésztőrendszer izmainak mozgási zavarai okozzák. Néha ez az érzés súlyos egészségi állapot jele lehet.

Általában a feszes, kemény és feszes gyomrot a következők okozhatják:

1. Nyeljen le sok levegőt

A gyomor úgy érezheti, mintha azért lenne, mert a test sok levegőt lenyel. Például, ha gyorsan eszik, eszik beszélgetés közben, vagy rágógumit rág.

Alapvetően a gyomor már tartalmazza a saját gázt, amelyet a belek termelnek. Ez egy normális folyamat, amikor kevés a rendelkezésre álló gáz. Azonban minél több gáz csapdázódik a gyomorban, hosszú idő után a gyomor szilárdnak és puffadtnak érzi magát.

Ezenkívül Ön vagy az idősebb emberek nagyobb valószínűséggel lenyelnek több levegőt, ha protézist viselnek.

2. Bizonyos ételek fogyasztása miatt

A gyomor is érezheti magát tele és feszesnek, miután elfogyasztott bizonyos ételeket, amelyeket a szervezete nehezen emészthető meg.

Néhány példa a karfiol, a brokkoli és a dió, amelyek összetett szénhidrátokat tartalmaznak, így a belek feldolgozása hosszabb ideig tart. Amíg az étel a gyomorban telepedik le, a belekben lévő baktériumok hidrogéngázt és szén-dioxidot termelnek, ami puffadást okoz.

Ezenkívül nagy adag zsíros ételek fogyasztása szenvedést okozhat. Ennek oka, hogy a gyomrodnak hosszabb ideig tart a zsír lebontása, mint más típusú ételekhez.

Az állati tejből készült tej, sajt vagy fagylalt fogyasztása szintén puffadást okozhat. Ezt laktóz-intoleranciának nevezik, amikor a szervezetből hiányzik a tejcukor (laktóz) megemésztéséhez szükséges enzim (laktáz). A laktóz-intolerancia egyik legjellemzőbb tünete a felfúvódás, amely feszesnek és feszesnek érzi magát.

Még a szénsavas italok, például a szóda vagy a sör fogyasztása is gázosnak és feszesnek érezheti a gyomrot.

3. Baktériumok szaporodása

Egy másik ok a vékonybélben lévő baktériumok túlszaporodása miatt következik be. Ez az állapot azonban általában nem olyan, mint egy fertőzés.

A felesleges baktériumok fokozzák a belekben a gáztermelést, ami a gyomor összeomlását okozza.

4. Menstruáció

A nők általában úgy érzik, hogy a gyomruk feszes és feszes a menstruációjukat megelőző napokban, és a menstruáció még mindig tart.

A PMS tünetei a progeszteron és az ösztrogén nemi hormonok szintjének változásai miatt jelentkeznek. Körülbelül egy héttel a menstruáció előtt a progeszteron hormon szintje csökken, hogy a méh kivesse a petéit, így vérzés léphet fel.

A kutatások azt mutatják, hogy a progeszteron és az ösztrogén szintjének változása miatt a szervezet több vizet és sót tart vissza. A test sejtjei megduzzadnak a víztől, ami puffadás és puffadás érzetét kelti.

5. Egyéb okok

A legtöbb esetben egy gyomrot, amelyet úgy éreznek, valamilyen mögöttes állapot is okozhat. Többek között:

• Irritábilis bél szindróma: az emésztési zavarok tüneteinek kombinációja (puffadás, görcsök, hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés), amely hosszú ideig tart.
• Gyulladásos bélbetegség vagy irritábilis bélbetegség: az emésztőrendszer bélésének gyulladása. Ilyen például a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás.
• Celiac betegség: autoimmun betegség, amely megtámadja a vékonybelet. A cöliákia leggyakoribb tünete a székrekedés, amelyet szilárd, kemény és teljes gyomor jellemez.
• Székrekedés, más néven nehéz FEJEZET. A széklet, amely nem jut át ​​a gyomrodon, keménynek és jóllakottnak érzi magát.
• Gasztroparézis: emésztési rendellenesség, amelyet az étel lassú mozgása jellemez, amikor a vékonybélből a vastagbélbe kerül. Ennek eredményeként ezek az ételek gázt termelnek, amely kiváltja a gázképződést.
• Az emésztőrendszer rákja, például vastagbél-, gyomor- és hasnyálmirigyrák. A petefészekrák a puffadás tüneteit is okozhatja.

Milyen jelei és tünetei vannak a gyomornak?

Amellett, hogy a gyomor szilárd, teli és néha fájdalmas, a következő tünetekkel is járhat:

1. Böfögés

A böfögés a dagadt vagy duzzadt gyomor egyik jellemzője. A böfögés normális folyamat, amikor a test elűzi a gyomorban felhalmozódott levegőt. Vannak, akik akár 20-szor is kiborulhatnak naponta, mert a gyomruk gázos.

2. Megnagyobbodott gyomor

Az az érzés, hogy belülről teli és szilárd, a gyomrot kinyújtottnak és keménynek érezheti. Ennek oka a gyomorban felhalmozódott gáz és élelmiszer-pazarlás.

3. Farts

A gyomor tele van gázzal, mert ez is elpazarolhatja a szelet, más néven fingot. A böfögéshez hasonlóan a fing a test módja annak, hogy a gázt a gyomorból a végbélnyíláson vagy a végbélen keresztül juttassa ki.

A pellengéskor megjelenő szél általában az emésztetlen ételmaradékok által termelt gázok kombinációja.

4. Hasi fájdalom és görcsök

A vastagbél jobb felső részében felhalmozódó gáz sajgó fájdalmat vagy görcsöket okozhat. Eközben, ha a gáz a vastagbél bal felső részében valóban felhalmozódik, a fájdalom vagy görcsök átterjedhetnek a mellkasra.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok a gyomor Likeah-t?

Orvosa számos módon diagnosztizálhatja a gyomorprobléma okát. Az orvos általában először kérdezi az eddigi kórtörténetét, és megkérdezi, hogy milyen ételt vagy italt fogyasztott a közelmúltban, majd fizikális vizsgálatot végez.

Fizikális vizsga során orvosa megérintheti vagy enyhén megnyomhatja a gyomrot, hogy megállapítsa, valami érződik-e rendellenesnek. Az orvos sztetoszkóppal is hallgathatja a gyomor hangjait, hogy ellenőrizze az emésztőrendszer működését.

A vizsgálat eredményétől függően az orvos továbbra is ellenőrzi az egyéb jeleket és tüneteket, például a fogyást vagy a vér jelenlétét vagy hiányát a székletben. Ezután az orvos több további vizsgálatot rendelhet el állapotának megerősítésére.

Hogyan kezeled így a gyomrot?

A feszes és szoros gyomor valószínűleg a mindennapi tevékenységeinek köszönhető. Tehát első lépésként az orvosok általában a következő módszereket javasolják:

1. Könnyű tevékenység

A könnyű fizikai aktivitás, például a 30 perces nyugodt séta reggel vagy este segíthet javítani a bélmozgást.

Amikor a belek zavartalanul működnek az étel mozgatására, a gyomorban rekedt gázok rendszeresebben távoznak a fingásokon keresztül. A normálisan működő bél a bélmozgások gyakoriságát is növelheti, így elkerülheti a székrekedést.

A rendszeres gyaloglás mellett a jóga gyakorlása jó módszer lehet a gyomorfekély kezelésére is. A jóga a hasi izmok optimálisabb működését serkenti a felesleges gáz felszabadítása érdekében. Rendszeres jógázással csökkentheti az éhségérzetet és a puffadást.

3. Igyon borsmenta teát

Úgy gondolják, hogy a meleg menta tea a puffadás és a puffadás kezelésének egyik módja. A borsmenta a bélizmok ellazítására szolgál, lehetővé téve a gázok és az ürülék simább mozgását a végbélnyílásba.

4. Fogyasszon rostos ételeket

A dagadtnak és dagadtnak érződő gyomrot gyakran az okozza, ha nem eszel elég rostos ételt.

Valójában a rost hasznos az emésztőrendszer munkájának simításához az élelmiszer feldolgozása során, és lágyítja a székletet, így nem nehéz eltávolítani.

Ehhez próbálja szaporítani a rostos ételeket, például a papaya, a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a teljes kiőrlésű ételeket, például a kenyeret vagy a teljes kiőrlésű tésztát.

5. Áztassa meleg vízben

A meleg vízben történő áztatás enyhítheti a feszes és teli gyomor érzését.

A fürdés ugyanis segít csökkenteni a test és az elme stresszét. Stressz esetén az emésztőrendszer általában nem működik megfelelően, így zavart okoz a gáz eltávolítása a testből.

6. Gyógyszeres kezelés

Ha a gyomor tetején történő különféle módszerek kipróbálása után még mindig feszülten és kényelmetlenül érzi magát, az orvos gyógyszert ír fel az alapbetegség alapján. A következők általában gyógyszerek:

Görcsoldó gyógyszerek

Ez a gyógyszer a belek és az emésztőrendszer izmainak ellazítására szolgál. Ilyen például a diciklomin és a hyoscyamine.

Rifaximin

A rifaximin rövid távú alkalmazásra szánt antibiotikum. Ezt a gyógyszert akkor írják fel, ha a probléma oka a baktériumok túlzott növekedése a belekben.

A rifaximin gyógyszert gyakran használják a székrekedés nélküli IBS-ben szenvedő betegek puffadásának csökkentésére is.

Prokinetikus

A prokinetika gázkönnyítő gyógyszerek, amelyek gyorsítják az étel mozgását az emésztőrendszerben.

Ezt a gyógyszert orvosi rendelvényre kell beszerezni. Az orvos a súlyának és a jelenlegi egészségi állapotának megfelelően felírja az adagolási szabályokat, az ivás gyakoriságát és a kezelés időtartamát.

Hogyan lehet megakadályozni az ilyen gyomrot?

Az ilyen gyomor ismételt megtapasztalása minden bizonnyal zavaró. Előfordulhat, hogy nem érzi jól magát a tevékenységek során, ha a gyomra továbbra is feszes és feszes. Tehát annak elkerülése érdekében, hogy ez a körülmény a jövőben megismétlődjön, próbálkozzon a következő módszerekkel:

1. Kerülje az olyan ételeket, amelyek gyomorfekélyt okozhatnak

Számos étel állítólag felborítja a gyomrot.

Ha azonban többet szeretne megtudni arról, hogy mely ételek okozzák a gyakori szenvedést, forduljon orvoshoz. Orvosa teszteket végez, amelyek segítenek meghatározni, hogy milyen ételeket érdemes elkerülnie.

Ezenkívül segíthet elkerülni a rágógumi túl gyakori fogyasztását is. Ennek oka, hogy a rágógumival több levegőt nyelhet.

2. Ne egyél túl gyorsan

A sietős étkezés több levegőt nyelhet kívülről. Ennek eredményeként a gyomrod könnyen felpuffad, és folyamatosan kedved támadni.

Ezért tegye szokássá, hogy az ételt lassan rágja, amíg teljesen össze nem törik, majd lenyeli. Az ilyen étkezési szokások felgyorsíthatják a belek munkáját az élelmiszer feldolgozásában.

Ennek oka, hogy az étkezés, amely még mindig durva, mert nem rágja meg megfelelően, megnehezíti az emésztőszervek feldolgozását. Végül az étel hosszabb ideig marad a belekben, és felesleges gázt termel.

3. Ne igyon túl sok szódát

Túl gyakran és túl sok szódát fogyasztva a gáz és a levegő beszorulhat az emésztőrendszerbe.

Ehelyett kezdje el cserélni kedvenc szódáját sima vízzel. Ha nem tetszik az alku, készítsen belőle infúziós változatot egy citrom vagy uborka ék hozzáadásával.

4. Igyon elegendő vizet

Egyszerűen az ivóvíz segít az emésztőrendszer simításában. Így elkerülheti a puffadást és puffadást, amelyet általában a székrekedés okoz. Maga a székrekedés a belekben felhalmozódott ürülék miatt következik be, és nem tud megfelelően átjutni. Tehát a gyomrod teljes és szilárd érzés lesz.

Szokja meg, hogy naponta legalább 8 pohár vizet iszik.

5. Ne egyél túl sok sót

A sót tartalmazó sós ételek fogyasztása vízvisszatartást okozhat a szervezetben. A túl sok vizet tároló szervezet fenntartja annak kockázatát, hogy a gyomor felpuffadjon és felpuffadjon.

A puffadás okozta túl sok sós étel elfogyasztása számos súlyos egészségügyi problémát is okozhat, például magas vérnyomást és szívbetegségeket.

Az étrendben lévő sómennyiséget legfeljebb napi 1 teáskanálra (teáskanál) korlátozza.

x