Tartalomjegyzék:
- A mértéktelen étkezési rendellenességek kezelési lehetőségei
- 1. Kognitív viselkedésterápia (CBT)
- 2. Interperszonális pszichoterápia (IPT)
- 3. Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
- 4. Súlycsökkentő terápia
- 5. Bízzon a drogokban
- A gyógyszeres kezelésen kívül itt vannak tippek a mértéktelen étkezési rendellenességek leküzdésére
A mértéktelen étkezési rendellenesség (BED) egy étkezési rendellenesség szindróma. Ha az embereknek nagy mértékű étkezési rendellenességük van, akkor nagy adagokat esznek, és nem tudják ellenőrizni, hogy mikor kell abbahagyniuk. Ha megengedett, azok az emberek, akiknek szokásuk a mértéktelen evést, súlyos egészségügyi problémákat fognak tapasztalni. Ennek ellenére ez az étkezési rendellenesség leküzdhető. Számos kezelés és kezelés végezhető a mértéktelen evés kezelésére.
A mértéktelen étkezési rendellenességek kezelési lehetőségei
A mértéktelen étkezési rendellenességek kezelése és kezelése az októl és a súlyosságtól függ. Számos kezelési lehetőség lehetséges. Lehet, hogy egyeseknek csak egy kezelést kell végrehajtaniuk, míg másoknak a terápiák különböző kombinációit kell kipróbálniuk, amíg jól érzik magukat.
Terapeutája vagy orvosi szakembere a legmegfelelőbb kezelési vagy terápiás tanácsokat nyújtja Önnek.
Íme néhány terápiás lehetőség a mértéktelen étkezési rendellenességek kezelésére.
1. Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT segíti a betegeket azoknak a problémáknak a kezelésében, amelyek mértéktelen evési epizódokat eredményeztek, segít a betegeknek visszanyerni az önuralmat, és megszokottá teszi a rendszeres étkezést.
Valójában ez a terápia úgy működik, hogy megvizsgálja az étkezéshez kapcsolódó negatív gondolatok, érzések és magatartás, a testalkat és a testsúly kapcsolatát.Mint a negatív érzelmek és szokások okait azonosították, további stratégiák határozhatók meg.
Ezek a stratégiák magukban foglalják a célok kitűzését, az önellenőrzést, a rendszeres étrend elérését, a magadra és a testsúlyra való gondolkodásod megváltoztatását, valamint az egészséges testsúlykontroll szokások ösztönzését.
2. Interperszonális pszichoterápia (IPT)
Ha korábban a nyújtott kezelés a beteg negatív gondolatainak leküzdésére irányult, akkor az IPT-terápia ezúttal inkább a beteg kapcsolatára összpontosít a körülötte lévő emberekkel, családtagjaival, kollégáival. Ez a terápia arra törekszik, hogy leküzdje a mértéktelen evést, amelyet a környezettel való rossz kapcsolat okoz.
A terápia lehet csoportokban vagy közvetlenül egy terapeutával, és néha kombinálható a CBT-vel. Az IPT rövid és hosszú távon egyaránt pozitív hatással van a mértéktelen evésre. Különösen hatékony lehet a súlyosabb mértékű evésnél szenvedők számára.
3. Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
Ez a fajta terápia lehetővé teszi a betegek számára, hogy ellenőrizzék a stresszt és szabályozzák érzelmeiket úgy, hogy már ne tapasztalják a mértéktelen evés epizódjait. További kutatásokra van azonban szükség annak eldöntésére, hogy alkalmazható-e ez a terápia minden BED-ben szenvedő emberre.
4. Súlycsökkentő terápia
Általában azok az emberek, akik falnak, elhíznak. Szóval, speciális terápiára van szükségük a fogyáshoz. Valójában a terápia másik célja az egészséges életmód fokozatos megváltoztatása. A diétától, a rendszeres testmozgástól és a betegek étvágycsökkentő képességétől.
Ez a súlycsökkentő terápia javíthatja a testképet és csökkentheti az elhízással járó súly- és egészségügyi kockázatokat. Ez a terápia azonban nem bizonyult olyan hatékonynak, mint a CBT vagy az IPT a BED szabályozásában.
Ennek ellenére még mindig jó megoldás lehet azoknak az embereknek, akik más terápiákkal nem jártak sikerrel, vagy akiket érdekel a fogyás.
5. Bízzon a drogokban
Antidepresszánsok, görcsoldók vagy anti-ADHD adása csökkentheti a mértéktelen evés tüneteit. A lisdexamfetamin-dimesilát, egy anti-ADHD gyógyszer, az első FDA által jóváhagyott gyógyszer mérsékelt vagy súlyos mértékű evéshez.
Ezek a gyógyszerek enyhe vagy súlyos mellékhatásokat okozhatnak, az alkalmazással és az ajánlott adagolással kapcsolatos információkért először konzultáljon orvosával.
A gyógyszeres kezelésen kívül itt vannak tippek a mértéktelen étkezési rendellenességek leküzdésére
A BED leállításának első lépése egy orvosi szakemberrel való beszélgetés. Segíthet helyesen diagnosztizálni ezt a viselkedést, meghatározni annak súlyosságát és ajánlani a legmegfelelőbb kezelést.
Általában a leghatékonyabb kezelés a CBT, de sok más kezelés is alkalmasabb lehet az Ön állapotára. Lehetséges, hogy több kezelésre van szüksége. Bármilyen kezelési stratégiát javasolnak, fontos az egészséges életmód kialakítása is.
Íme néhány tipp a mértéktelen étkezési rendellenességek leküzdésére, amelyeket saját maga is megtehet:
- Keresse meg és derítse ki, mi váltja ki a BED-jét. Ez fontos lépés annak elsajátításában, hogy miként lehet kordában tartani a mértéktelen étkezési késztetéseit.
- Gyakorlás a túlzott étvágy visszatartására.
- Keressen valakit, akivel beszélhet támogatásért.
- Válasszon egészséges ételeket. A magas fehérjetartalmú és egészséges zsírtartalmú ételekből álló étrend, sok gyümölcs- és zöldségfélével segít megtelni és biztosítani a szükséges tápanyagokat.
- Rendszeresen mozogjon. A testmozgás elősegítheti a fogyást, javíthatja a testképet és javíthatja a hangulatát és a szorongás tüneteit.
- Elég alvás. Az alváshiány a magasabb kalóriabevitelhez és a szabálytalan étkezési szokásokhoz kapcsolódik. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 7-8 órát aludjon.
x
