Tartalomjegyzék:
- Alapvető gondozás az egészséges fogak és száj fenntartása érdekében
- 1. Minden nap mosson fogat
- 2. Fogselyem a fogak között
- 3. Tisztítsa meg a nyelvet
- 4. Hagyja abba a dohányzást
- 5. Ellenőrizze a fogorvosnál
Mennyire egészséges a foga, befolyásolja a test általános egészségi állapotát. Ezért mindenkinek, kortól és nemtől függetlenül, gondoskodnia kell a száj és a fogak megfelelő egészségéről. Íme az öt legalapvetőbb kezeléstípus, amelyet a fogak és a száj egészségének támogatása érdekében kell elvégezni.
Alapvető gondozás az egészséges fogak és száj fenntartása érdekében
Mindenki azt akarja, hogy egészséges, tiszta, foltmentes fogak legyenek felsorakoztatva. Ennek eléréséhez azonban minden bizonnyal erőfeszítéseket igényel. Annak érdekében, hogy ne maradjon álom, kezdjen el rutinszerűen elvégezni az alábbi fogászati kezeléseket.
1. Minden nap mosson fogat
Minden nap szorgalmas fogmosás a legegyszerűbb és leghatékonyabb kezelés a száj egészségének és higiéniájának fenntartása érdekében.
A fogmosás megtisztítja a lepedéket és az ételmaradékokat, amelyek a felszínre és a fogak közé tapadnak. Végül a fogak tisztán tartása megakadályozza a különféle szájüregi és fogászati problémák, például üregek, ínygyulladás és ínybetegségek kockázatát.
Az optimális előnyök elérése érdekében ellenőrizze a fogmosás eszközeit és módszereit is. Válasszon fluoridot tartalmazó fogkrémet, mert ez az ásványi anyag megvédheti és megerősítheti a fogzománc rétegét. Ami az ecsetet illeti, válasszon puha sörtét, a fej formája illeszkedik a szájba, és kényelmes fogantyúval rendelkezik, ha tartják.
Miután a "fegyverek" készen állnak, itt az ideje a fogmosásnak. Finoman körkörös mozdulatokkal két percig ecsetelje fogainak egyes részeit. Ne mossa túl sebesen, túl keményen vagy túl erősen a fogát, mert ez hatástalan lesz.
A szakértők azt javasolják, hogy mindenki naponta kétszer rendszeresen mosson fogat: reggel reggeli után és este lefekvés előtt.
2. Fogselyem a fogak között
Annak érdekében, hogy a fogai teljesen mentesek legyenek a lepedéktől és az ételmaradékoktól, tisztítson közöttük fogselyemmel fogselyem. Ezt a kezelést gyakran hívják fogselyem és nem szabad minden nap kihagyni. Fogselyem legjobban a fogmosás után teheti meg.
Az American Fogorvosok Szövetsége szerint a lepedék nagy része gyakrabban a fogak vagy a fogak és az ínyek között található. Nos, rutin fogselyem hatékonyan segít megtisztítani a fogak és az íny közé szorult szennyeződéseket, amelyeket a fogkefe sörtékkel nehéz elérni.
Legyen óvatos a fogselyem használatakor. Húzza finoman a fogselymet a fogak közé, és finoman dörzsölje meg. Próbáld meg nem elérni az íny súrlódását. A szálak túl erős dörzsölése az íny sérülését és vérzését okozhatja.
Ezeket a speciális fogselymet a legközelebbi gyógyszertárban, drogériában vagy szupermarketben szerezheti be.
3. Tisztítsa meg a nyelvet
Fogmosás és fogselyemhatékonyan távolítja el a baktériumokat a fogakról és az ínyről. Tudta azonban, hogy a szájban lévő baktériumok körülbelül 50 százaléka kiderül, hogy a nyelv felszínén helyezkedik el?
Nem csak a fogszuvasodást válthatja ki, hanem a nyelvre rakódott baktériumok is rossz leheletet okozhatnak, tudod! Nos, ezért a nyelv tisztítását is be kell vonni a kezelések sorozatába a fogak és a száj egészségének megőrzése érdekében.
Megtisztíthatja a nyelvét egy fogkefével (amely eltér a megszokott fogkefétől), vagy egy speciális nyelvmosóval, amelyet a szupermarketben lehet megvásárolni. Nem kell aggódni, melyik a legjobb, mert mindkettő segíthet a nyelv baktériumainak megtisztításában.
A trükk az, hogy lassan ecsetelje a nyelvét egy irányból, lehetőleg a nyelv tövétől (a nyelv leghegyétől), és egy mozdulattal óvatosan dörzsölje előre. Távolítsa el a tisztítószert, és ismételje meg a súrolást a végétől az elejéig néhányszor, amíg a nyelv tiszta nem lesz.
Ne felejtse el ugyanúgy megtisztítani a nyelv oldalait. Miután befejezte az összes oldalt, öblítse le a száját tiszta vízzel.
A fogmosás után tisztítsa meg a nyelvet és fogselyem reggel.
4. Hagyja abba a dohányzást
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) jelentése szerint az aktív dohányosoknál nagyobb az ínybetegségek kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzóknál.
Minél tovább és többet dohányzik, annál nagyobb az ínybetegségek és a fogszuvasodás kialakulásának kockázata. Különösen, ha ez a rossz szokás már régóta megtörtént. Ironikus módon az ínybetegség vagy az aktív dohányosok által tapasztalt fogszuvasodás nehezebben kezelhető.
Ezért a dohányzásról való leszokás az alapellátás részét képezi a száj egészségének fenntartása érdekében, különösen az aktív dohányosok számára. Próbáljon mától azonnal abbahagyni a dohányzást. Nem könnyű, de ez nem azt jelenti, hogy nem teheti meg.
A dohányzásról való leszokás legfontosabb kulcsa az ön akarata és elszántsága. Győződjön meg arról, hogy a dohányzásról való leszokás célja egyszerűen az, hogy egészségesebbé váljon, hogy jobb életet élhessen és hosszabb életet élhessen. Psstt … Az önmaga által okozott rossz szokás megváltoztatásának elhatározása általában nagy eséllyel hosszú távon sikeres lehet!
Ha nagyon nehéznek érzi magát, kérjen segítséget családjától és szeretteitől. Támogatásuk elég erős ahhoz, hogy energiával töltsön el. Ha szükséges, konzultálhat pszichológussal is, hogy megállítsa ezt a rossz szokást.
5. Ellenőrizze a fogorvosnál
Az otthoni ápolás mellett az egészségét is rendszeresen ellenőriznie kell a fogorvosnál. A fogorvosok észlelhetnek és kezelhetnek különféle rendellenességeket, amelyek általában a száj környékét támadják. Például fogkő és üregek (fogszuvasodás).
A fogkő megkeményedett plakkból képződik. Ez az állapot nem szüntethető meg csak rendszeres fogmosással vagy fogselyemmel. Szüksége van egy pikkelyes kezelésre, amelyet egy fogorvos végez, hogy a fogkő teljesen eltávoluljon.
Így van ez az üregekkel is. A fogorvosok speciális cementtel tölthetik ki a lyukat, hogy a kis lyuk ne legyen nagyobb. Ennek az az oka, hogy ha a lyuk nagyobb lesz, a fájdalom súlyosbodik. A fogai is hajlamosak a fertőzésre.
A fertőzés átterjedhet a gyökerekre, duzzanatot, gyulladást és gennyes zsebet (tályog) okozhat. Súlyos esetekben a fertőzés más szervekre is átterjedhet. Az orrmelléküregeket, az állkapcsot eltakarja a nyak és a mellkas környékén.
Sajnos a legtöbb ember nincs tisztában a tapasztalt száj- és fogászati problémákkal. Valójában minél korábban észlelik a betegséget, annál könnyebb a kezelés, annál alacsonyabbak a költségek, és annál kisebb a megbetegedés kockázata.
Tehát ne várja meg, hogy megbetegedjen, és menjen a fogorvoshoz. Rendszeresen legalább 6 havonta ellenőrizze fogait a fogorvosnál, hogy a száj egészsége jól megmaradjon.
