9 A hangszerek játékának egészségügyi előnyei & bika; szia egészséges

A hangszeren való játék előnyösnek bizonyul a test és az elme számára. Korától és jártasságától függetlenül a hangszeren való játék a kognitív képzés egyik formája. Az egészséges ételek fogyasztása javíthatja az egészséget, de nem ez az egyetlen lehetőség.

Számos módszer létezik, amelyek bizonyítottan serkentik a testi és lelki egészséget, és ezek között szerepel a zenélés is. Bebizonyosodott, hogy olyan hangszeren, mint például a gitár, játsszon boldogságot, fokozza a kreativitást, serkenti a füleket és az izmokat, különösen az agyat. Ezért nézzük meg alább a gitárok és más hangszeres hangszerek különféle előnyeit.

A hangszeres játék (zongora, gitár stb.) Előnyei

1. Élesítse az elmét

Egy tanulmány a Kansasi Egyetem Orvosi Központja arra a következtetésre jutott, hogy a zenészek jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint a nem zenészek. A rendszeres zenelejátszás az agytorna egyik formája. Bármilyen zenét játszol, az agy több része reagálni fog.

Különösen, ha gitározik, javítja az agy működését és serkenti a kognitív funkciókat. Gitározáskor ugyanis olyan dolgokra kell összpontosítania, mint az akkordok olvasásának megtanulása, a hangjegyek egyensúlyozása, sőt a dadogás és a dadogás. Számos tanulmány szerint a gitározás élesítheti az agyműködést, és gyorsan stimulálhatja az agy teljesítményét is.

2. Javítsa a koordinációt

A zenészek általában jó koordinációval rendelkeznek. A hangszerjátszás megköveteli az éles kéz és a szem közötti koordinációt. Ez még a kosárlabdázás, vagy bármely olyan sport esetében is előnyös, amely jó kéz és szem koordinációt igényel.

3. Állítsa be a hangulatot

A kutatások azt mutatják, hogy a zene lejátszása csökkentheti a stresszt a kortizolszint csökkentésével. A különböző sebességű zenelejátszás tovább növelheti ezt az előnyt. Ezenkívül ez a tevékenység az érzelmek kiindulópontjaként is működhet. Saját zene létrehozása lehetővé teszi a szomorúság, az öröm vagy a feszültség, mint műalkotás kifejezését.

4. Tegye könnyebbé a testmozgást

A fizikai erőnlét nagyon fontos az egészség szempontjából, és ennek eléréséhez rendszeresen kell edzeni. Ezért sokan időt és pénzt töltenek fitnesz klubokba való belépéssel. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy nem kell pénzt költeni a rendszeres testmozgásra, mert vannak hatékonyabb módszerek, például gitározni.

Számos oka lehet annak, hogy a gitározás ilyen hatékony testgyakorlási mód lehet. Ennek oka, hogy gitározáskor sokáig fogunk ülni, beállítva a hangot, ill hangmagasság, ülve és fogva a gitárt, jól ki tudjuk egyensúlyozni a testet.

5. Javítsa a légzőrendszert

Ez vonatkozik a fújt hangszerekre, például furulyákra, klarinétra és másokra. Az első dolog, amit tudnia kell, az a helyes légzés. Ez a hangszer a zenész által létrehozott levegő rezgéseire támaszkodik. Ez azt jelenti, hogy a hatékony és eredményes légzés a zenészek második természete.

6. Növelje a koncentrációt

Sok olyan zenei elem létezik, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni hangszeres játék közben. Zenészként tudni kell hallgatni üt, ritmus, textúra, hangszín és így tovább. Az egyetlen dolog, ami hasznosabb, mint a saját zene hallgatása, az a zene hangjának hallgatása egy csoportban. A csoportban való részvétel javíthatja a koncentrációs képességeket, lehetővé téve, hogy összpontosítson a csoport általános harmóniájára.

7. A fájdalom csökkentése

Számos mentálhigiénés tanulmány kimutatta, hogy a gitározás csökkentheti, sőt gyógyíthatja a fájdalmat. Ez a fájdalomcsillapító zenehallgatással függ össze. A gitározás nem csak hobbi, de hatékony módszer lehet mindenki fájdalmának gyógyítására is.

8. Egészséges állapotban tartja a szívet

Számos orvosi kutató kimutatta, hogy a gitározás egészséges lehet a szívben. Amikor az emberek gitároznak, agyműködésük elkerülhetetlenül befolyásolja a szomorúság vagy a szívfájdalom érzését, így ez pozitív hatással lehet a szívre és az érzésekre egyaránt. Egyes tanulmányok szerint maga a zene akár szívrohamot vagy stroke-ot is képes gyógyítani.

9. Segítsen az Alzheimer-kór kezelésében

A játékban és a zenehallgatásban szerepet játszó mentális ingerlés elősegítheti az Alzheimer-kórban szenvedő betegek jobb memóriáját. Az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zenei memória sokkal jobban képes felszívódni, mint a kimondott szavak. Ez elsősorban a zene által keltett nagy izgalomnak köszönhető, így javíthatja a figyelmet és a memóriát.

OLVASSA EL: