Tartalomjegyzék:
- Figyelemelterelés, amelyet az okostelefon képernyőjének túl sokáig történő bámulása okoz
- 1. Az agy összezsugorodik
- 2. Az érzelmi könnyen elvihető
- 3. A szervezet hajlamos a metabolikus szindrómára
- 4. A szem egészsége megzavarodik
- Mi a megoldás?
Meddig bámulja az okostelefon képernyőjét egy nap alatt? Te biztosan nem emlékszel és nem számolod őket. A modern társadalom mindennapi élete elválaszthatatlan a gyakran emlegetett technológiai eszközöktől szerkentyű. Bár eddig nem voltak olyan kutatások, amelyek azt mutatták volna, hogy a vitorlázástechnika használata állandó szemkárosodást okoz. Azonban, amint azt a Miami Egyetem szemésze feltárta, dr. Richard Shugarman, ha órákon át fényes képernyőt bámul, szemproblémákat okozhat.
Figyelemelterelés, amelyet az okostelefon képernyőjének túl sokáig történő bámulása okoz
Gyakran sok olyan ember fordul elő szemorvoshoz, aki kellemetlenséget fejez ki a szem állapotával kapcsolatban. Annak ellenére, hogy ez azért lehet, mert túl hosszú a modul képernyője előtt.
Önnek jól kell korlátoznia magát, a technológiai kifinomultság könnyen „túl messzire” tehet. Ez akár magasabb szintre is vezethet, mégpedig kütyüfüggőségre. Ennek negatív hatásai lehetnek a testére, például a következőkre.
1. Az agy összezsugorodik
Olyan emberek, akik szeretik a képernyőket nézni szerkentyű sokáig hajlamosak kognitív tevékenységre. Ez látható a viselkedés olyan változásaiból, amelyek általában egyedül vannak, nincs interakció, ritkán lógnak és inkább álmodoznak. Ennek eredményeként az agy teljesítménye csökken, és ha hosszú ideig jelentkezik, az agy zsugorodását okozhatja.
2. Az érzelmi könnyen elvihető
Van egy változás a viselkedésben, amely oda vezet introvertált, magányos, vagy akár elzárkózott a társadalmi élet elől. Ez megkönnyíti azoknak az embereknek, akik hosszan néznek okostelefon-képernyőkre, hogy elragadják az érzelmek. Gyakran gyakrabban lesznek dühösek és ingerlékenyek.
3. A szervezet hajlamos a metabolikus szindrómára
Az okostelefon képernyőjének túl hosszú nézése nemcsak az idő feledékenységét okozza, hanem megzavarja a szervezet anyagcseréjét is. Victoria L. Dunckley nemzetközi egészségügyi szakértő szerint ugyanis az emberek gondatlan életmódot folytatnak, például gondatlanul étkeznek, alváshiányban szenvednek, lusták mozogni és hajlamosak a stresszre. Ennek eredményeként nem lehet elkerülni az olyan metabolikus szindrómákat, mint az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
4. A szem egészsége megzavarodik
A tanulmány, amelyet Steven Gortmaker professzor végzett, elmagyarázta, hogy az okostelefonok képernyőjén kék a fény, amely károsíthatja a szem retináját, ha a látószervek hosszú ideig vannak kitéve. Mindegy, hogy egész nap csak egy óra okostelefon képernyőjének megtekintése a Harvard egészségügyi szociológiai professzora szerint már a szemizmok megerőltetését és a szem kiszáradását okozhatja.
Mi a megoldás?
Megoldásként Steven professzor a 20-20-20 koncepció alkalmazását javasolja. Ez azt jelenti, hogy 20 percnyi képernyő-nézés után 20 másodpercig nézzen egy 20 méterre lévő tárgyra. Ez a lépés ellazíthatja a szemizmokat, valamint kiegyensúlyozhatja a szem teljesítményét.
Próbáljon meg kihasználni szerkentyű Természetesebb vagy. Ne próbáljon hosszú ideig bámulni az okostelefon képernyőjén. Ha szemproblémái vannak, jobb, ha azonnal orvoshoz fordul.
