Tartalomjegyzék:
- Mi szabályozza a pulzusszámot?
- Hogyan mérhető a pulzus?
- A gyors pulzus szívrohamot jelez
- A szív csak akkor ver gyorsan, amikor stressz éri
- Nem kell ellenőriznie a vérnyomását, amikor a pulzusszáma normális
- Lassú szívverés = gyenge a szíve
Még akkor is, ha Ön nem sportoló, tudnia kell a pulzusról, hogy elősegítse a szívproblémák korai felismerését. A pulzusszám a szív egészségének fontos mutatója. Sajnos kevesen tudják pontosan, mi a pulzus.
A pulzusszám az a szám, ahányszor a szíved percenként ver. A személy pulzusát olyan egyéni tényezők befolyásolják, mint az életkor, a testméret, a szív állapota, az időjárás, a fizikai aktivitás vagy a testmozgás, az érzelmek és bizonyos gyógyszerek, amelyek befolyásolhatják a pulzusszámot.
Mi szabályozza a pulzusszámot?
A szinopriális csomópontok a szív kis sejtjei, amelyek a jobb pitvarban helyezkednek el. A sino-pitvari csomó természetes pacemaker, amelynek feladata a pulzus növelése vagy csökkentése a test hőmérsékletére, az ízület mozgására, az oxigén és a szén-dioxid szintjére reagáló idegek információi alapján.
Hogyan mérhető a pulzus?
A trükk az, hogy a két ujjadat - a mutatóujjadat és a középső ujjadat - a hüvelykujj alatti oldal több pontjára helyezd, ahol a pulzus érezhető, például a csuklón. Érezze és mérje meg pulzusát 30 másodperc alatt, majd ezt a számot szorozva kettővel keresse meg a percenkénti pulzusát.
Íme néhány szívdobbanási mítosz, amelyekről tudnia kell:
A gyors pulzus szívrohamot jelez
Mítosz. Ha úgy érzi, hogy a szíve gyorsan dobog, szívdobogást tapasztalhat. A szívdobogás vagy a gyors szívverés olyan állapot, amelyben érzi, hogy a szíve gyorsabban ver. Ha azonban a szíve folyamatosan dobog, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.
A szív csak akkor ver gyorsan, amikor stressz éri
Mítosz. Még akkor is, ha stressz alatt áll, például amikor egy prezentáció előtt fél, vagy miután vezetés közben eltalált valamit, teste olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek gyorsabban dobognak a szívében; a stressz azonban nem az egyetlen tényező, ami miatt a szíved gyorsan ver. Egyéb tényezők, amelyek kiválthatják ezt az állapotot, a magas fizikai aktivitás, az érzelmek (nagyon boldog vagy szorongó vagy szomorú érzés) vagy bizonyos egészségügyi állapotok.
Nem kell ellenőriznie a vérnyomását, amikor a pulzusszáma normális
Mítosz. A kettő nincs mindig kapcsolatban. Amikor a szíved normálisan ver, nem feltétlenül normális a vérnyomásod - alacsony vagy magas is lehet. Ezért annak ellenére, hogy a szíve rendesen dobog, mégis rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását.
Lassú szívverés = gyenge a szíve
Mítosz. A lassú pulzus azt jelezheti, hogy jó egészségi állapotban van. A kiképzett sportolóknak, akiknek egészséges a szívizma, nem kell gyorsan verniük a szervezet oxigénigényének kielégítésére. Mindaddig, amíg nem szédül, nincs légzési problémája vagy mellkasi fájdalma van; a lassú pulzus nem jelenti azt, hogy gyenge a szíve.
x
