Tartalomjegyzék:
- A házasságban a stressz forrása
- 1. Pénzügyi problémák
- 2. Gyermeknevelés
- 3. Egészség
- 4. Szexuális élet
- 5. Kommunikáció
- 6. Bizalom
- A házassági problémák miatti stressz figyelmen kívül hagyásának hatása
- 1. Depresszió
- 2. Demencia
- 3. Szívbetegség
- Tippek a házasság stresszének enyhítésére
- 1. Nyisd ki magad
- 2. Kérjen szakember segítségét
Lehet, hogy hallotta, hogy a házaspárok általában boldogabb életet élnek, mint a nem házasok. Ez azonban csak akkor érvényes, ha a házasság boldog és kielégítő. Az életben hozott döntéseihez hasonlóan a házasság is két különböző oldalt kínál minden párnak. Házasságod válasz lehet minden reményedre és vágyadra, de stresszforrást jelenthet az életben is.
Az élet megosztása más emberekkel nem mindig könnyű és gyönyörű. Vannak olyan idők és tényezők, amelyek miatt Ön és partnere stresszesnek vagy stresszesnek érezheti magát házasságában. Ha folyamatosan stresszel érzi magát, és állapota nem javul, ez azt jelenti, hogy van valami a házasságában.
A házasságban a stressz forrása
Ne gondolkodjon azonnal negatívan, mert normális, hogy minden házasságban problémák vannak. A legfontosabb, hogy azonosítsd a stressz forrását és megtaláld a legjobb megoldást. Ezek a különféle stresszforrások, amelyek házasságából erednek.
1. Pénzügyi problémák
A háztartásban tapasztalható pénzügyi problémák okozta stressz a válás legnagyobb oka. Minden házaspárnak kihívást jelent, hogy egyesítse a jövőképet és a küldetést a pénzügyi kérdésekben, és ez nem könnyű. Általában a probléma bonyolultabbá válik, ha az egyik fél hajlamos pénzt pazarolni, a másik pedig ragaszkodik a megtakarításhoz.
2. Gyermeknevelés
A gyermeknevelésben az elvek közötti különbségek stresszt okozhatnak. Elég nagy a nyomás arra, hogy ideális szülő legyünk, különösen, ha Ön és partnere még mindig nem ért egyet abban, hogyan nevelje fel a gyermeket.
3. Egészség
A hirtelen felmerülő egészségügyi problémák nagyon megterhelőek. Különösen, ha a jelenlegi egészségügyi probléma elég súlyos. Folyamatosan aggódik és ideges lesz, amikor növeli a felelősségét.
4. Szexuális élet
A szex a házasság egyik oszlopa, amelyet fenn kell tartani, hogy erős maradjon. Ezért anélkül, hogy Ön vagy partnere tudná, a szexuális életében felmerülő problémák stresszt okozhatnak. Gondoljon még egyszer, mikor éltél szexet utoljára? Te és a párod élvezted?
5. Kommunikáció
Az egyik stressztényező, amelyet úgy érez, az Ön és partnere közötti gyenge kommunikációs rendszerből származhat. Figyelje meg, ha mindig csalódottnak érzi magát, hogy a véleményét nem közvetíti jól partnere, vagy fordítva. Bár csekélynek tűnhetnek, a házasság kommunikációs problémái fokozatosan stresszt okozhatnak.
6. Bizalom
A partner iránti bizalom elvesztése hosszan tartó szorongást, szorongást és félelmet eredményez. Tele lesz negatív gondolatokkal is, és ez stresszt okozhat. Hasonlóképpen, ha te vagy az, akiben a partnered nem bízik.
A házassági problémák miatti stressz figyelmen kívül hagyásának hatása
A házasságából fakadó stressz nem múlik el csak akkor, ha Ön és partnere semmilyen erőfeszítést nem tesz. Éppen a stressz elhanyagolt tünetei károsíthatják egészségét.
1. Depresszió
Bebizonyosodott, hogy egy boldogtalan házasság növeli a depressziótól való szenvedés kockázatát. A Wisconsin-Madison Egyetem által a Psychophysiology folyóiratban végzett kutatásból kiderült, hogy azoknak, akik házassági problémák miatt szenvednek stressztől, nehéz lesz élvezni a boldog élményeket és dolgokat. Ez a jel a depresszió számos tünetének egyike.
2. Demencia
A házasság problémáival járó stressz figyelmen kívül hagyásának másik hatása a demencia kockázata. Deborah Barnes az Általános Pszichiátria Archívumában megjelent tanulmányban bebizonyítja, hogy a középkorú (35 éves és idősebb) valaki által tapasztalt nyomás és depresszió kétszeresére növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, a demencia pedig háromszorosára.
3. Szívbetegség
A stresszel és stresszforrásokkal teli házasság rossz hatással lehet a szívére. A Michigani Állami Egyetem szakértőinek sikerült bizonyítaniuk a szívbetegség és a házasságban élő párok boldogságának szintjét. Minél nagyobb stresszt szenved házasságában, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.
Tippek a házasság stresszének enyhítésére
1. Nyisd ki magad
A házasságban jelentkező stressz enyhítésére teljes megoldást kell találnia. A trükk az, hogy megnyíljon a partnere előtt. Ez azt jelenti, hogy őszintenek kell lenned és át kell adnod azt, amit éreztél, ne csak azt feltételezd, hogy partnerednek meg kell értenie a gondolatait. Önnek hajlandónak kell lennie arra is, hogy nyitott szívvel hallgassa partnerét, anélkül, hogy megvédené magát vagy vitatkozna.
2. Kérjen szakember segítségét
Ha a partnerével megélt összes út, de a kívánt változások nem valósulnak meg, ne szégyenüljön szakember segítségét kérni, például házassági tanácsadót vagy pszichológust. Ne feledje, hogy a szakmai segítség igénybevétele nem jelenti azt, hogy a házassága kudarcot vallott volna, vagy hogy nem tudna minőségi kapcsolatot fenntartani partnerével. Ez csak azt jelenti, hogy elég erős és gondoskodó vagy ahhoz, hogy megmentsd a házasságodat.
