Tartalomjegyzék:
- Milyen változásokat érnek el a férfiak, amikor idősebbek lesznek?
- Tippek a szexre az idősebb férfiak számára
- 1. Szívből beszélgetés a partnerével
- 2. Fenntartani az egészségi állapotot és egészséges életmódot folytatni
- 3. Kísérletezzen a nemi időkkel és pozíciókkal
- 4. Próbáljon szexuálisan aktív maradni
- 5. Kezelje érzelmeit a szexuális funkció változásaival szemben
- 6. A biztonságos szex gyakorlása
Ahogy öregedsz, a szex már nem ugyanaz, mint fiatal korodban. Számos változás történt, mind fizikailag, mind mentálisan. Ez azonban nem akadályozza meg Önt és párját abban, hogy élvezze azt az elégedettséget, amelyet fiatal korunkban tettünk. Sok idős ember (idős) továbbra is élvezheti szexuális életét 80-as évekig és azon túl is. A nemi életkor idősebb korában fenntarthatja intimitását partnerével.
Milyen változásokat érnek el a férfiak, amikor idősebbek lesznek?
Ahogy öregszünk, a tesztoszteron szint csökken, és a szexuális funkció általában megváltozik. Az egészségtelen életmód hozzájárulhat az életkorral összefüggő szexuális változásokhoz is. Ezek a változások lassan megmutathatják jellemzőiket, vagy akár meglepetést okozhatnak. A Mayo Klinika egészségügyi honlapján jelentett fizikai változások a következők:
- Az orgazmus rövidebbé válik.
- A magömlés kevésbé erős, a sperma pedig kevésbé lesz.
- Az erekció elérése hosszabb ideig tart.
- Nehézség az erekció fenntartásában.
Lehet, hogy kissé idegesnek érzi ezeket a változásokat, de ne feledje, hogy ezek a változások még nem értek véget a nemi élvezetnek. A testében bekövetkező változásokhoz való alkalmazkodás elősegítheti az egészséges és kielégítő szexuális élet fenntartását idős emberként.
Tippek a szexre az idősebb férfiak számára
A szex és az intimitás értékes részévé válik az életednek. Az intimitás elérésének egyik módja a szex. Szexelni öreg korodban még mindig szórakoztató lesz, amíg tudod, hogyan lehet megkerülni. Ne félj a változásoktól önmagadban. Íme néhány tipp a szexuális élet egészséges és élvezetes megőrzéséhez idős korban:
1. Szívből beszélgetés a partnerével
A jó szex a partner nyílt kommunikációjától függ. Amint Ön és partnere öregszik, minden megváltozik, beleértve a szexuális életet is. Ez a változás bizonyosan megköveteli mindkét fél megértését és türelmét.
A kommunikáció fenntartásával nyílt és szívből szívbe beszélve az intimitás megfelelően fenntartható. Így Ön és partnere képes lesz alkalmazkodni a bekövetkező változásokhoz vitatkozás nélkül, amelyek konfliktushoz vezethetnek.
2. Fenntartani az egészségi állapotot és egészséges életmódot folytatni
Az olyan egészségi állapotok, mint a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség, a szívbetegségek és bizonyos krónikus betegségek megnehezíthetik az Ön és partnere egészséges szexuális életét. Az egészséges életmód elfogadásával automatikusan csökkenti a szexuális életére gyakorolt negatív hatásokat.
Az alkohol és a cigaretta elkerülése az egyik legjobb módszer az egészséges test megőrzésére, amely hatással lesz a nemi életére. Az alkohol és a cigaretta akadályozhatja az ember erekció elérését. Ez a két anyag megváltoztatja a vér áramlását a testében, és korlátozhatja a péniszbe kerülő vér mennyiségét. Ez okozza az ember képtelenségét merevedés átélésére, nehéz fenntartani az olyan erekciót vagy olyan erekciót, amely nem olyan erős, mint általában.
Ezenkívül fontos, hogy egészséges ételeket fogyasszon és fenntartsa testtömegét, hogy ne forduljon elő elhízás. A túlsúly nyomást gyakorol a testére, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek végső soron zavarják a normális nemi életet. Egészséges táplálkozással és a túlsúly csökkentésével megelőzhetők a szexuális problémák.
3. Kísérletezzen a nemi időkkel és pozíciókkal
Néha a szex időzítésének és helyzetének megváltoztatása enyhítheti a szexuális problémákat. Ezt az egészségi állapotához igazíthatja. Vessen egy pillantást, csökkennek-e egészségügyi problémái reggel vagy éjszaka? Akkor Ön és partnere nemi életet élhet, amikor a fájdalom a testében nem ismétlődik meg.
A szexuális helyzet megváltoztatása szintén segíthet a fájdalom csökkentésében a nemi aktus során, különösen az ízületi gyulladással összefüggésben. Tehát, ha öregsz, akkor is jól érzi magát.
4. Próbáljon szexuálisan aktív maradni
A rendszeres szexuális intenzitás javíthatja szexuális teljesítményét. Ez még abban is segít, hogy tovább élj. Ha csökkentené a szexet, vagy ha egyáltalán nem folytatna szexet hosszabb ideig, később megnehezíti a szexuális életet. Ehhez ne hagyja, hogy a fizikai és hormonális változások megakadályozzák Önt és párját a szexuális életben.
5. Kezelje érzelmeit a szexuális funkció változásaival szemben
Az öregedéssel elkerülhetetlenül bizonyos változásokat tapasztal a szexuális funkcióban. Amikor ezek a változások bekövetkeznek, ne essen pánikba. Ehelyett gondoljon rájuk, mint megoldandó problémákra. Ha érzelmileg reagál ezekre a problémákra, súlyosbíthatja azokat.
6. A biztonságos szex gyakorlása
Mindenkinek, aki szexuálisan aktív, figyelnie kell a nemi viselkedés módjára, függetlenül attól, hogy biztonságosan vagy sem. A szexuális úton terjedő betegségek és a HIV növekszik az idősebb felnőttek körében. Nem feltételezheti, hogy a szex ön és partnere között kockázatmentes csak azért, mert Ön és partnere öregszik.
Valójában, amikor szexuális partnere öregszik, szexuális története egyre nagyobb számban jelenik meg. Ehhez folytassa a biztonságos szex gyakorlását, hogy Ön és partnere elkerülje a nemi úton terjedő betegségek kockázatát.
Ne feledje, hogy idősebb korában normális, ha Ön és partnere megváltoztatja szexuális képességeit, és nagyon sok szüksége van rá. Továbbra is nyitottnak kell lennie arra, hogy új módszereket találjon a szex élvezésére, ahogy öregszik.
x
