Tartalomjegyzék:
- A test természetes méregtelenítésére szolgáló élelmiszerek listája
- 1. Zöld zöldségek
- 2. Matcha
- 3. Zöld tea
- 4. Cékla
- 5. Saláta
- 6. Hínár
- 7. Ananász
Az emberi testet természetes méregtelenítésre tervezték. A méreganyagok és salakanyagok testből történő eltávolításának automatikus feladata a máj, a vesék, a vastagbél és a bőr. Azonban nincs semmi baj, ha segíteni akarja ezeket a szerveket a szervezetben felhalmozódó méreganyagok tisztításában. Az egyik az, hogy rendszeresen fogyaszt egy sor ételt a következő méregtelenítéshez.
A test természetes méregtelenítésére szolgáló élelmiszerek listája
1. Zöld zöldségek
A különféle fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségféléket az emberek még mindig gyakran kerülik. Valójában a zöld zöldségek számos jó előnnyel járnak a szervezet számára, ezek egyike a testben megtelepedő méreganyagok megszabadulása.
Josh Axe, az ókori táplálkozás alapítója szerint a máj optimálisan tud működni a méregtelenítőkben, amelyek közül az egyik az, hogy a mindennapi ételekben különféle ízeket kombinálnak, nevezetesen savanyú, édes, sós és keserű. Ez a módszer olyan ízegyensúlyt eredményez, amely elősegíti a szervezet méregtelenítési folyamatát.
Az ételektől könnyen megszerezhető édes és sós ízektől eltérően a keserű és savanyú ízek olyan ízfajok közé tartoznak, amelyeket sokan gyakran elkerülnek. Ha ki akarja használni a keserű ízt, próbálja meg kiegészíteni az étkészletet salátával, mustárzölddel, keserű dinnyével és brokkolival.
2. Matcha
A közelmúltban a matcha bekerült a legtöbb ember kedvenc italainak listájába. Finom ízén kívül kiderül, hogy a matchának számos előnye is van. Egyikük megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.
Ennek oka, hogy a matcha levelek epigallocatechin (EGCG) vegyületeket tartalmaznak, amelyek szerepet játszanak a zsír energiává alakításában a termogenezis folyamata során. Ez a folyamat segít kontrollálni a súlyát.
Ezenkívül a matcha magas klorofilltartalma is aktív szerepet játszik a méregtelenítési folyamatban. Ez az anyag elősegíti a test megtisztítását azáltal, hogy eltávolítja a májban rejtőző méreganyagokat.
3. Zöld tea
Sokan azt gondolják, hogy a matcha és a zöld tea ugyanazon ital kétféle típusa. Annak ellenére, hogy mindkettő ugyanabból a növénytípusból származik, ez a két ital teljesen más. A Matcha magasabb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat és koffeint, mint a zöld tea.
Ennek ellenére a zöld tea nem kevésbé hatékony a szervezetben lerakódó méreganyagok méregtelenítésében. A zöld teában található antioxidánsok és koffein hatására ez az ital vízhajtó hatású, amely felgyorsítja a vizeletképződést, hogy megszabaduljon a test szennyeződéseitől.
4. Cékla
A répa szerepel a méregtelenítő élelmiszerek listájában. Ennek oka, hogy a cékla salétromsavat termel, amely elősegíti a vér áramlását az egész testben. Ezért úgy gondolják, hogy ez a gyümölcs képes megtisztítani a vért a testben.
A Reader's Digest oldalról beszámolva a cékla számos E-vitamint, karotint, fenolsavat és betalaint tartalmaz, amely egyfajta antioxidáns, amely segíti a máj sejtjeinek helyreállítását és regenerálódását. Feldolgozhatja a céklát harapnivalókká vagy gyümölcslevekké, hogy reggel energiát adjon hozzá.
5. Saláta
A gyümölcssaláták ízletesek, hogy reggelente barátokat szerezzenek. Időnként azonban méregtelenítő ételként kipróbáljon egy olyan zöldséget, például salátát, spenótot vagy káposztát. Az eredmények még jobbak lehetnek, ha megváltoztatja a salátaöntetet (öltözködés) néhány csepp olívaolajjal vagy citromlével.
6. Hínár
A tengeri moszat tápanyagokban gazdag étel. A tengeri moszat emellett magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és különféle fontos vegyületeket kínál, nevezetesen polifenolokat és fukoxantint.
Úgy gondolják, hogy a tengeri moszat is segít a vér és a vesék méregtelenítésében, mivel vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, mivel vizelettel (vizelettel) eltávolítja a felesleges sót és vizet a szervezetben.
7. Ananász
Az ananász egyike a sok trópusi gyümölcsnek, édes és friss ízzel. Finom íze és az étel és ital különféle formáiban könnyen tálalható mellett az ananász C-vitamin-tartalmáról is ismert, amely nem alacsonyabb a citrusféléknél.
Az ananász nem csak emésztési enzimekkel rendelkezik, nevezetesen a bromelainnal. Ez az enzim hatékonyan működik a gyomorproblémák enyhítésében, az emésztés javításában, valamint a vastagbél megtisztításában. Ezért gyakran úgy gondolják, hogy az ananász táplálék a szervezetben felhalmozódó méreganyagok méregtelenítésére.
x
