Tartalomjegyzék:
- A szesz előnyei az egészségre
- 1. A bor és a sör jót tesz a szívnek
- 2. A sör csökkenti az Alzheimer és a Parkinson kór kockázatát
- 3. Sör sötét főzet gazdag vasban
- 4. Sör és bor jó a vese egészségére
- 5. A vodka jó a száj és a fogak egészségének megőrzésére
- 6. Javítsa az agy működését
- 7. A bor megakadályozza a megfázást és a megfázást
- 8. A bor a szem egészségét is fenntartja
- Ne feledje, hogy túl sok veszélyes
Nem kevés olyan ember, aki szeret italt vagy alkoholt inni hétvégén. Nos, tudta, hogy az alkoholos italok különféle jótékony hatással lehetnek a test egészségére is? Egyes tanulmányok szerint az alkoholfogyasztás hosszú élettartamhoz vezethet.
A szesz előnyei az egészségre
A pia egészségügyi előnyei az agy erősítésétől a megfázás és megfázás gyógyításáig terjednek. Természetesen mindezeket az előnyöket megkaphatja, ha ésszerű adagokban tartja és nem teszi függővé.
1. A bor és a sör jót tesz a szívnek
A likőr, különösen a sör és a vörösbor ésszerű adagjai (vörösbor), akár 40 százalékkal is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az eredményekről egy áttekintő tanulmány számolt be, amely több mint 100, a Harvard Közegészségügyi Iskolához tartozó tanulmányt vizsgált meg.
Az alkoholnak a szív egészségére gyakorolt előnye azzal függ össze, hogy képes növelni a jó koleszterint (HDL), csökkenteni a rossz koleszterint (LDL) és csökkenteni az elzáródott artériákat okozó vérrögök kockázatát. Maga az artériák elzáródása a szívroham és a stroke kockázati tényezője.
A mediterrán neurológiai kutatók azt találták, hogy ésszerű napi sörfogyasztás 25 százalékkal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Ez megegyezik a vörösbor fogyasztásával (vörösbor).
Amellett, hogy jót tesz a szív egészségének, a vörösbor fogyasztása szintén segít a fogyásban, csökkenti a demenciát, erősíti a szervezet immunrendszerét és megakadályozza a csontvesztést.
2. A sör csökkenti az Alzheimer és a Parkinson kór kockázatát
A sör nem mindig tartalmaz üres kalóriákat. Tanulmányok szerint a sör több tiamint és riboflavint (kétféle B-vitamin), valamint kalciumot, magnéziumot és szelént tartalmaz. bor. A kutatók azt gyanítják, hogy ez a sör készítéséhez felhasznált alapvető összetevőknek, nevezetesen az árpának vagy a komlónak (lucfenyő) köszönhető.
A Shape elindításával a Journal of Agriculture and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány arról számol be, hogy a komlóban található aktív vegyületek megvédhetnek az Alzheimer és a Parkinson-kór kockázatától. Egy másik kínai tanulmány (Kína) azt is megállapította, hogy a komló xantohumolt tartalmaz, amelyről ismert, hogy magas antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lassítják a neurodegeneratív betegségek progresszióját.
3. Sör sötét főzet gazdag vasban
Sör típusú likőrsötét főzet más néven a fekete sörről ismert, hogy kiváló tápértékkel bír, mint a sör. Egy szokásos (12 uncia) pohár sör sötét főzet vasként 121 ppb (milliomodrész) tartalmaz, összehasonlítva a közönséges sörrel, amely 92 ppb és 63 ppb alkoholmentes cukorrépa fermentációval rendelkezik.
A vas oxigént szállít a véráramban a tüdőből az összes testizomba és más szervrendszerbe. Ha hiányzik a vas, az oxigén lassabban áramlik a testedben, ami megkönnyíti a fáradt, letargikus, fáradt és sápadt érzést.
4. Sör és bor jó a vese egészségére
Amellett, hogy jót tesz a szívnek, sör és bor amelyet megfelelően fogyasztanak, a vesék egészségének megőrzésére is jó.
Sört inni és bor valójában körülbelül 41 százalékkal csökkent a vesekő kialakulásának kockázata. Ezenkívül ismert, hogy a kétféle likőr rendszeres fogyasztása csökkenti az ésszerű eredetű epekövek kialakulásának kockázatát.
A sörben és a borban található aktív vegyületek ugyanis növelik a jó koleszterinszintet, miközben csökkentik az epében található rossz koleszterinszintet.
5. A vodka jó a száj és a fogak egészségének megőrzésére
A vodka egyfajta likőr, amely magas alkoholtartalommal rendelkezik, és kiváló antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.
Ez a két tulajdonság a vodkát alternatív szájvízzé teheti, amelyről kiderült, hogy hatékonyan elpusztítja a rossz leheletet és fogszuvasodást okozó baktériumokat. Ha hozzá akarja adni az egészségügyi tényezőt, adhat hozzá néhány szegfűszeg botot, menta leveleket vagy egy fahéjat a "vodka szájvíz" palackjához.
6. Javítsa az agy működését
A hosszú távú, túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja az agyat. Azonban, ha Ön jól ellenőrzi az ivás arányát és gyakoriságát, az alkoholfogyasztás valóban segíthet megakadályozni az agy kognitív funkciójának csökkenését.
A Loyola Egyetem kutatásai azt találták, hogy azoknak az ivóknak, akik képesek voltak korlátozni az adagjukat, 23 százalékkal alacsonyabb a kognitív agykárosodás, köztük az Alzheimer-kór és a demencia kockázata, a nem ivók csoportjához képest.
Egy másik, a Tudat és megismerés témában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható azzal a kreatív gondolkodás megjelenésével, amely rövidebb idő alatt megoldja a problémákat, mint amikor nem fogyaszt alkoholt.
7. A bor megakadályozza a megfázást és a megfázást
Az alkoholtartalmú italok hosszú távú, túlzott fogyasztása károsíthatja az immunrendszert, így nagyobb a különböző betegségek kockázata. Ha azonban képes megtartani az alkohol mértéktelen és nem túl gyakori fogyasztásának szokását, akkor immunrendszere megerősödhet.
Ezt az elméletet támasztja alá az Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem tanulmánya, amely az alkohol makaka makákókra gyakorolt hatásait vizsgálta. A makaka makákó egy főemlősfaj, amely a test immunrendszerének kialakításával a legjobban hasonlít az emberekhez.
A kutatócsoport megállapította, hogy a makákák fogyasztanak bor ésszerű adagokban az immunrendszer minőségének növekedését jelzi. Ezzel szemben a túl sokat ivó majmok gyengített immunitást mutattak.
8. A bor a szem egészségét is fenntartja
Egy pohár vörösbormagasabb a vas-, magnézium-, kálium- és luteintartalma, valamint a zeaxantin fehérbor.
Mindezek a vegyületek karotinoidok, amelyek csökkenthetik a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát (a retina közepének károsodása miatt bekövetkező központi látásvesztés, valamint a vakság vezető oka 50 éves és idősebb korban).
Ne feledje, hogy túl sok veszélyes
Mielőtt kinyitná kedvenc italának palackját, hogy megünnepelje ezt a jó hírt, ne feledje, hogy a felelősség a kulcsa annak, hogy teljes előnyeit kihasználhassa.
A felelősségteljes alkoholfogyasztás azt jelenti, hogy a nők átlagosan egy pohár választott italt fogyasztanak naponta, a férfiaknál pedig napi két italt. Ezen egészséges irányelveken túl veszélyezteti egészségét.
x
