Természetes hashajtók a makacs pattanások kezelésére

A székrekedés vagy a székrekedés olyan állapot, amikor nehezen ürül. Annak ellenére, hogy ez nem súlyos betegség, a székrekedés tünetei minden bizonnyal kényelmetlenné teszik. Nem meglepő, hogy sokan különböző módszereket próbálnak ki a székrekedés kezelésére, és az egyikük a természetes hashajtók. Tehát mi használható természetes székrekedés elleni gyógyszerként?

Természetes hashajtók székrekedés kezelésére

Sok dolog okozza a székrekedést, és ezt általában a rostos ételek fogyasztásának hiánya és ritka testmozgás váltja ki. Tudva, hogy mi okozza a székrekedést, az állapotának megfelelően kihasználhatja az alábbi természetes székrekedés elleni szereket.

A természetes székrekedés elleni gyógyszereket széles körben használják a vény nélkül kapható hashajtók helyett, mert néhány embernél mellékhatásokat okozhatnak. Ezenkívül sokan aggódnak a gyógyszertől való függőség miatt, ha a székrekedés megismétlődik.

Ezért bizonyos ételek, italok és fűszerek fogyasztása a természetes székletürítés elindításának egyik módja lehet. Íme néhány természetes hashajtó, amelyet székrekedés kezelésére használhat.

A székrekedés okai nagyon változatosak, ezeket általában a kevesebb rostos étel fogyasztása és a testmozgás hiánya váltja ki. A székrekedés okai alapján meghatározhatja azt a kezelést, amely a természetes hashajtókra irányítja.

1. Víz

A székrekedés egyik oka a testnedvek hiánya a széklet lágyítására, így a bélmozgások simává válnak. Ezért a vízivás a leghatékonyabb természetes hashajtó.

Látja, a székrekedés során a széklet mozgása lassabban halad, amikor áthalad a belekben. Ennek eredményeként a belek több folyadékot szívnak fel a székletből. Ennek eredményeként a széklet egyre sűrűbb és szárazabb lesz.

A bélmozgás nehézségéhez több folyadékra van szükség, és az egyik legjobb forrás a sima víz. Így a széklet lágyabb lesz, és könnyebben átjuthat a belekben, és gyorsabb bélmozgást serkent.

2. Epsom só

Az ételízesítőn kívül bizonyos típusú sókat, például az angol sót vagy az Epsomot, gyakran használnak természetes hashajtóként is. Hogyan lehet?

Kutatások folyóiratokból A gasztroenterológia terápiás előrelépései számolt be arról, hogy az angol só magnézium-szulfát-tartalma erős hashajtó hatású.

Ez a gyógyszer elősegíti az emésztési hormonok felszabadulását, és több folyadékot von be a belekbe. Ez a folyadék elősegítheti a belek nyújtását és lágyíthatja a székletet, így mentes a kemény bélmozgástól.

Ne felejtse el megbizonyosodni arról, hogy a só biztonságosan fogyasztható-e, nem pedig az áztatáshoz vagy növényi műtrágyához használt angol só. Szóval nagyon oda kell figyelni a csomagolásra.

3. Gyümölcsök

Nemcsak a víz, más természetes hashajtók is használhatók. Néhány gyümölcs, amely képes kezelni a székrekedést, a banán, az alma és a körte. Ezek a gyümölcsök vizet tartalmaznak, amely növelheti a test folyadékbevitelét.

Valójában a három gyümölcs olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a bélmozgások simításában. Például a banán magas rost- és káliumtartalmú, így elősegítheti a széklet lágyítását és az emésztőrendszer simítását.

Ez a természetes székrekedés elleni szer probiotikus baktériumokat is tartalmaz, mindkettőt fruktooligoszacharidnak nevezik, amelyek segíthetnek a székrekedés egyéb tüneteinek enyhítésében. Eközben az alma pektint és rostot tartalmaz, amelyek stimulálhatják a hasi szerveket és ürülhetnek ki.

A belekben a pektint a bélbaktériumok gyorsan megeszik, és keverednek a székletzel, így a textúra lágyabbá válik. A pektin felgyorsíthatja a bélmozgást is, még jobbá téve a székrekedést.

Ha nem alma vagy banán, választhatja a körtét másik székrekedéses gyógynövényként. Ennek oka, hogy ez a gyümölcs rostokban, tápanyagokban és vízben gazdag, ami jót tesz az emésztőrendszernek.

4. ricinusolaj (ricinusolaj)

Azoknak, akik még soha nem hallottak a ricinusolaj névről (görgő olaj), ez az olaj növényi olaj, amely a ricinusfából származik. A ricinusolaj általában sárga színű, és könnyen beszerezhető a szupermarketekben és a helyi gyógyszertárakban.

A ricinusolaj a szappanok összetevőjén kívül természetes hashajtóként is használható. Ez az olaj hashajtóként működik, serkenti az emésztőszerveket és megkönnyíti a hulladék átjutását.

Ha a székrekedést ricinusolajjal szeretné kezelni, akkor csak annyit kell tennie, hogy meginja. Amikor az olaj a gyomorban van, kiszorítja az ürüléket.

Működése szinte hasonlít a stimuláns hashajtókra, ami a bélmozgás fokozását szolgálja. Használata szinte azonos, amelyet akkor alkalmaznak, amikor a székrekedés nem kezelhető más hashajtókkal.

Ugyanis a stimuláns hashajtók, például a ricinusolaj miatt a belek elveszíthetik saját mozgásuk irányítását.

A ricinusolaj a biztonságos bélmozgások biztonságos gyógynövényes kategóriájába sorolható. A székrekedést tapasztaló terhes nőknek, valamint a vakbélgyulladást és a hányást tapasztaló nőknek azonban nem ajánlott ricinusolajat használni.

5. Gyógyteák

A gyógyteák a székrekedés kezelésének természetes módja, és úgy gondolják, hogy minimális mellékhatásokkal járnak. Bizonyos típusú gyógyteákról még azt is gondolják, hogy hasznosak a bélizmok ellazítására, hogy a széklet mozgása gördülékenyebb legyen.

Senna tea

A Senna tea egy tea, amely a Senna alexandrina nevű cserje száraz leveleiből származik. Ez a növény glikozidvegyületeket tartalmaz, amelyekről azt mondják, hogy természetes hashajtó hatásúak, amelyek segíthetik az emésztőrendszer izmainak ellazulását.

Ez megkönnyítheti a széklet mozgását a bél mentén, amíg át nem megy a végbélnyíláson. Az íze meglehetősen keserű, így a senna teát édesítőszerként mézzel kell kiegészíteni, hogy barátságosabb legyen.

Fekete és zöld tea

Nem csak a senna tea, hanem a fekete és a zöld tea is természetes hashajtóként használható. Ennek oka, hogy mindkettő tartalmaz koffeint, amelynek hashajtó hatása van a bélmozgások és a sima bélmozgások stimulálására.

Ez a hashajtó hatás általában kifejezettebbnek tűnik, ha reggel éhgyomorra veszik be. Azonban azoknak, akik érzékenyek a koffeinre, más tea-alternatívákat kell keresniük, beleértve:

• borsmenta,
• pitypang, és
• kamilla.

Bár viszonylag biztonságosak, a gyógyteák természetes hashajtók, amelyeket csak rövid ideig lehet használni. Félő, hogy a gyógyteák rendszeres fogyasztása kiváltja a májkárosodás kockázatát, és nem jó a terhes nők számára.

6. Illóolaj

Az illóolajok számtalan olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek jót tesznek az egészségnek, beleértve az emésztőrendszert is. Ennek ellenére csak néhány illóolaj létezik, amelyek természetes székrekedés elleni szerként használhatók.

Gyömbérolaj

A gyömbérolajat általában az emésztőrendszer működésének javítására és az émelygés csökkentésére használják. Valójában ez az olaj segíthet a székrekedés kezelésében is.

Ennek valószínűleg az az oka, hogy a gyömbérolaj a gyomor- és bélmozgások fokozásával serkenti az emésztőrendszert.

Cseppenthet három-öt csepp gyömbérolajat kókusz- vagy szőlőmagolajba. Ezután vigye fel az olajkeveréket a gyomorra és gyengéden masszírozza.

Citromolaj

A citromolaj antioxidáns tartalma valóban felhasználható gyógynövényes székrekedés elleni gyógyszerként. Ennek oka, hogy az antioxidánsok elősegíthetik az emésztőrendszer működését és csökkenthetik a gyulladást.

Így az emésztőrendszer sokkal jobb lesz, és enyhítheti a székrekedés tüneteit.

Csakúgy, mint más olajok, ezt az olajat is használhatja úgy, hogy hígítja, majd a bőrbe masszírozza és diffúzoron keresztül belélegzi. Kerülje a közvetlen napfényt, amikor citromolajat alkalmaz.

Kamillaolaj

Amellett, hogy teaként ismert, amely megnyugtathatja az elmét, a kamilla olajokká is feldolgozható, amely segíthet legyőzni a székrekedést. Általában a kamillaolaj fokozhatja a bélmozgást, ami kitolhatja a székletet és enyhítheti a puffadást.

A kamillaolajat levendulaolajjal keverheti a hasi izmok ellazításához.

Hogyan kell ugyanúgy használni, hígítsuk fel a kamillaolajat kókuszolajjal, majd vigyük fel a gyomorra. Masszírozza a hasi területet az óramutató járásával megegyező irányú mozgással, és ismételje meg naponta háromszor.

7. Kávé

Néhány ember számára a kávéfogyasztás gyomorégést válthat ki, mert aktiválja a bélizmok mozgását. Ez a kezdőjel jelezheti a bélmozgás elindítását.

A kávé kis mennyiségű rostot is tartalmaz, amely elősegítheti a bélbaktériumok egyensúlyát. Másrészt a kávénak vízhajtó hatása van, amely gyakrabban vizel. Ügyeljen arra, hogy igyon elegendő vizet, amikor kávét iszik.

8. Psyllium-kiegészítők

A Psyllium természetes rost hashajtó. A Psyllium segíthet a gyakoribb bélmozgásban. Ezt a kiegészítést gyakran használják a krónikus székrekedés kezelésére, és kombinálható más hashajtókkal.

A psyllium használatához oldja fel a psyllium port egy 8 uncia pohár folyadékban (ez lehet víz vagy cukrozatlan gyümölcslé). Keverés után azonnal igyon, míg a psyllium kapszulát egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni.

Ne feledje, hogy még mindig olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek jót tesznek az emésztésnek, sok vizet kell innia és könnyű testmozgást kell tennie. A gyógyulás felgyorsításán kívül segít a székrekedés megismétlődésében is.

Célszerű orvoshoz fordulni, mielőtt kipróbálná a fent említett természetes hashajtókat. Ennek oka, hogy mindenki teste különböző állapotokat válthat ki egészségi állapotától függően.

Ha további kérdései vannak, beszélje meg orvosával a megfelelő megoldás megtalálását.

x