9 A kitágult gyomor okai annak ellenére, hogy a test nem kövér

Ki mondta, hogy a kitágult gyomor csak a kövér embereké? Kiderült, hogy a vékony embereknek is lehet dagadt hasa, tudod! Ha alacsony vagy normális testsúlyú, de a hasa körül felesleges zsír van, ébernek kell lennie. Íme néhány oka a kitágult gyomornak, annak ellenére, hogy a test nem kövér.

1. A zsigeri zsír jelenléte

A hasi egészségtelen zsír kifejezés a „zsigeri zsír”. Ez a zsír veszi körül a májat és más szerveket a gyomorban. Ha hagyják folytatni, különféle kockázati tényezőket okozhat olyan betegségek számára, mint az anyagcsere, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és még a rák is.

2. Genetikai tényezők

A genetika nagy szerepet játszik az elhízás kockázatában. Ezért a test hajlam arra, hogy zsírokat tároljon a gyomorban, részben genetikai tényezőknek köszönhető. Ide tartoznak a receptor-gének, amelyek szabályozzák a kortizol hormon szintjét, és azok a gének, amelyek jelzik a leptin-receptorokat a kalóriabevitel és a testsúly szabályozása érdekében.

3. Édes ételek és italok gyakori fogyasztása

Sokan nem veszik észre, hogy minden nap felesleges cukrot fogyasztanak. A sütemények és cukorkák olyan élelmiszerek, amelyek magas cukortartalmat tartalmaznak. Ezenkívül az olyan italok, mint a szóda, édes tea, kávé vagy a különféle ízű italok, sok cukrot és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak.

Egy tanulmány kimutatta a magas cukorbevitel és a hasi zsírfelesleg hatását az ételekhez vagy italokhoz hozzáadott cukor magas fruktóztartalma miatt.

4. Stressz

A kortizol a mellékvesék által termelt hormon, és stresszhormonként ismert, mert segít a testnek reagálni a stresszre. A stressztényezők nagy hatással vannak a súlygyarapodásra, zsír felhalmozódást okoznak a gyomorban. Sok embernél, amikor stressz éri őket, megnő az étvágyuk, különösen édes ételeket fogyasztva.

5. Alváshiány

Az elegendő alvás az egyik fontos dolog, amely befolyásolhatja az egészséget. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány növelheti a hízás kockázatát, amely hatással van a hasi zsírra. Az alvászavarok súlygyarapodáshoz is vezethetnek. Az egyik leggyakoribb rendellenesség az alvási apnoe, olyan állapot, amikor a légzés éjszaka ismételten leáll, mert a torokban lévő lágy szövet elzárja a légutakat.

6. Baktériumok jelenléte a belekben

Több száz különböző típusú baktérium él a belekben, különösen a vastagbélben. A baktériumok egy része hasznos az egészségre, néhány káros. A bél egészségének megőrzése nagyon fontos az egészséges immunrendszer fenntartásához, hogy ez elkerülhesse a betegségeket.

A kutatók azt találták, hogy az elhízottaknál rengeteg baktérium van Firmicutes a belekben több, mint normál testsúlyú embereknél. Kutatások azt is kimutatták, hogy ez a fajta baktérium növelheti az ételből felszívódó kalóriák számát, így növelheti a testtömeget, beleértve a hasi zsírt is. Lehetséges, hogy ezek a baktériumok vékony emberekben is fészkeljenek.

7. A menopauza faktor

A kitágult gyomor oka lehet a menopauza is. Ennek oka az, hogy egyes nőknél a menopauza fázisában megnő a hasi zsír. A menopauza általában egy évvel azután következik be, hogy egy nőnek megvan az utolsó menstruációja. Ez idő alatt az ösztrogénszint drámaian csökken, emiatt a zsír a gyomorban, nem pedig a csípőn és a combon helyezkedik el. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik korai menopauzán estek át, nagyobb valószínűséggel szereztek extra hasi zsírt.

8. A mozgás hiánya

Az életmód az egyik legnagyobb kockázati tényező az egészségre. Az inaktivitás, a testmozgás hiánya, az egészségtelen ételek fogyasztása szerepet játszhat az elhízás, ezen belül a hasi elhízás fokozásában. Egy nagyszerű felmérés 1988 és 2010 között az Egyesült Államokban megállapította, hogy mind az emberek, mind a nők esetében jelentősen megnőtt az aktivitás, a súly és a hasi kerület.

9. Rossz testtartás

Egy másik tényező, amely a kitágult gyomrot okozza, rossz állási és ülési szokások. Ennek oka az, hogy rossz testtartása miatt a test kövérnek és hasi dudorossá válik.