9 Jelek arról, hogy szervezetében hiányzik a b12-vitamin & bull; szia egészséges

A kobalamin néven ismert B12-vitamin olyan vitamin, amely nélkülözhetetlen a vörösvértestek termeléséhez és az idegrendszer működésének javításához. Ez a vitamin természetesen megtalálható húsban, halban, baromfiban, tojásban és tejben. Sajnos a B12-vitaminhiány gyakori, különösen időseknél. Tehát mi a B12-vitamin hiányának jele és tünete? A következő a teljes magyarázat.

Kit fenyeget a B12-vitaminhiány?

A B12-vitaminhiány gyakoribb az időseknél (időseknél). Ennek oka az, hogy a test az étkezésből származó B12-vitamin felszívódásának képessége az életkor előrehaladtával lelassul. Ezenkívül a B12-hiány kockázata az alábbi betegségekkel küzdő emberek számára is érzékeny:

Végezzen műtétet, amely eltávolítja a B12-abszorbeáló bélrészt
Súlyos vérszegénység, amely megnehezíti a szervezet számára a B12-vitamin felszívódását
A metformint szedő cukorbetegek
Kövessen szigorú vegán étrendet
Antacidumok (gyomorsav gyógyszerek) szedése hosszú távon
Vannak olyan betegségek, amelyek befolyásolják a bél felszívódását, mint például a Crohn-betegség, a lisztérzékenység, valamint a bakteriális vagy parazita fertőzések
Immunrendszeri rendellenességek, például Graves-kór vagy lupus

Ez legyőzhető a B12-vitamin táplálékforrásainak fogyasztásával vagy további kiegészítőkkel. Először azonban konzultáljon orvosával, hogy a lehető legjobb tanácsot kapja az Ön állapotáról.

A B12-vitamin hiányának jelei és tünetei a szervezetben

A B12-vitamin hiányának tünetei általában nem azonnal nyilvánvalóak, és évekig is eltarthat. A következő jelek és tünetek, amelyekre figyelni kell, ha a szervezetben hiányzik a B12-vitamin:

1. Halvány bőr

A B12-vitamin-hiányban szenvedők gyakran sápadtnak tűnnek a bőrön és a szemen. Ennek oka a B12-vitamin hiánya, amely csökkenti a vörösvértestek termelését a szervezetben.

Mivel a szervezetben hiányzik a B12-vitamin, a DNS-termelés gátolt, így a test sejtjei nem alakulnak ki vagy oszlanak el teljesen a megaloblasztos vérszegénység következtében, amikor a csontvelőd által termelt vörösvérsejtek általában nagyok és törékenyek. Ennek eredményeként a vérsejtek nem tudnak kijönni a gerincvelőből és nem tudnak bejutni a vérkeringésbe. Emiatt a testben nincs vörösvértest, és a bőr sápadt lesz.

2. Fáradt és fáradt

A B12-vitaminhiány leggyakoribb tünete, hogy könnyen elfárad, annak ellenére, hogy egész éjszaka elegen aludt. A szervezetnek ugyanis nincs elegendő nyersanyaga a vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a testben. Ennek eredményeként az oxigén nem keringhet optimálisan a testben, és fáradtnak érzi magát.

3. A test olyan, mintha tű megszúrná

A tartós B12-vitaminhiány egyik súlyosabb mellékhatása az idegkárosodás. Ez idővel megtörténik, mert a B12-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet anyagcseréjének fenntartásában a mielin zsíros anyagok előállításával. A mielin veszi körül és védi az idegeket.

B12-vitamin nélkül a mielin másképpen termelődik, és idegrendszere nem tud megfelelően működni. A leggyakoribb tünet a paresztézia vagy a tű és tű érzése, különösen a kezekben és a lábakban.

4. Az egyensúly csökken

Ez a tünet továbbra is összefügg a korábbi tünetekkel. Ha a B12-vitamin hiányát nem kezelik azonnal, az idegrendszer károsodása zavart okozhat a gyaloglásban és a mozgásban.

Amikor az idegrendszer elkezd zavart lenni, ez az állapot befolyásolhatja a végtagok egyensúlyát és koordinációját, megkönnyítve ezzel az esést. Ez a tünet leggyakrabban idős embereknél jelentkezik, akik hajlamosak a B12-vitamin hiányára. De ne tévedjen, ez olyan fiataloknál is lehetséges, akiknek súlyos és kezeletlen B12-vitaminhiányuk van.

5. Glossitis és rigó

Egy tanulmány kimutatta, hogy a duzzadt és gyulladt nyelv, amelyen hosszú elváltozás van, a B12-vitamin hiányának korai jele lehet. Ezt az állapotot glossitisnek nevezik. Ha glossitis van, a nyelv megváltoztatja a színét és alakját, fájdalmas, vörös és duzzadt. Ez az állapot akár megnehezítheti az étkezést és a beszélgetést.

Ezenkívül néhány B12-hiányos ember más szájüregi betegségek tüneteit tapasztalhatja, mint például szájfekély, szúró érzés a nyelvben, égő érzés és viszketés a szájban.

6. Légszomj és szédülés

A B12-vitaminhiány okozta vérszegénység tünetei miatt néhány ember légszomjat és szédülést okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor a test nem képes elegendő oxigént szállítani az összes testsejtbe. Ezt a tünetet azonban számos más ok is okozhatja. Az biztos, hogy a pontosabb diagnózis érdekében azonnal forduljon orvoshoz.

7. Homályos látás

A B12-vitaminhiány egyik másik tünete a homályos látás. Ez a látóidegrendszer károsodása miatt következik be a B12-vitamin elégtelen bevitele miatt. Ez az állapot ritka, de a tünetekre figyelni kell.

8. Hangulat instabil

Valójában számos tanulmány megállapította, hogy az alacsony B12-vitamin-szint társulhat hangulati rendellenességekkel (hangulat) és az agy, például depresszió és demencia. Az elmélet azt sugallja, hogy az alacsony B12-vitamin miatt a magas homocisztein szint károsíthatja az agyszövetet, és zavarhatja az agyba érkező és onnan érkező jeleket. Ennek eredményeként a szenvedők változásokat tapasztalnak hangulat ami nem stabil.

Ezt úgy lehet legyőzni, hogy kiegészítéseket szedünk a javulás érdekében hangulat Ön. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez helyettesítheti az orvos gyógyszerének szerepét, amely bizonyítottan hatékony a depresszió vagy a demencia kezelésében.

9. Testhő

A B12-vitamin-hiány miatt megnövekedett testhőmérséklet nagyon ritka. A folyamat nem biztos. Néhány orvos azonban csökkent lázesetekről számolt be, miután a betegek alacsony B12-vitamin-szintet tartalmazó gyógyszereket kaptak.

Fontos megjegyezni, hogy a magas testhőmérsékletet gyakran bizonyos betegségek okozzák, mint a B12-vitamin hiányát. Ezért a pontosabb diagnózis érdekében azonnal forduljon orvoshoz.