Tartalomjegyzék:
- Legyen aktív, miután felépült a DVT-ből
- 1. A DVT felépülése után fontos tevékenység az alkoholfogyasztás abbahagyása
- 2. Kerülje el bizonyos típusú zöldségféléket
- 3. Legyen aktív a sportban
- 4. Ne üljön túl sokáig
- 4. Viseljen kompressziós harisnyát
A mélyvénás trombózis (DVT) olyan betegség, amikor vérrög van a vénában, amely a lábizmok mélyén helyezkedik el. Ez a betegség gyógyítható, de van néhány napi tevékenység, amelyet a DVT-ből való felépülés után kell elvégezni. Bármi?
Nézze meg az alábbi véleményeket, hogy megtudja a választ.
Legyen aktív, miután felépült a DVT-ből
Általában azok az emberek, akik épp felépültek a DVT-ből, bármilyen tevékenységet végezhetnek, amíg jól érzik magukat. Ez azért történik, hogy a lábizmok vérrögei ne ismétlődjenek.
Vannak azonban olyan dolgok, amelyek a DVT-ből való kilábalás után végzett tevékenységek során ajánlottak, például:
1. A DVT felépülése után fontos tevékenység az alkoholfogyasztás abbahagyása
Az egyik tipp, amelyet a DVT-ből való felépülés után tehet, az alkoholfogyasztás abbahagyása. Ez azért van, mert egy pohár alkoholos ital hígíthatja a vérét.
Ha alkoholt fogyaszt, de továbbra is antikoaguláns szereket, például Coumadint szed, a gyógyszer hatékonysága csökkenhet.
Ezenkívül a túl sok alkoholfogyasztás kiszáradhat és felgyorsíthatja a véralvadást. Ezért szokássá tenni az alkoholfogyasztás korlátozását vagy leállítását a DVT után.
2. Kerülje el bizonyos típusú zöldségféléket
Az alkoholfogyasztás abbahagyása mellett kiderül, hogy bizonyos enni kívánt zöldségfajtákra való odafigyelést tevékenységként kell elvégezni a DVT felépülése után is.
Amint arról a táplálkozási útmutató a klinikusok számára beszámolt, a gyümölcsök és zöldségek valóban fontosak a test vérsejtjei számára. Valójában a DVT-ben szenvedő embereknek K-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például brokkolit, karfiolt és káposztát. Így testük képes ellenőrizni a kevésbé stabil véralvadási folyamatot.
Azoknak azonban, akik gyógyulnak és olyan gyógyszereket szednek, mint a Warfarin, átmenetileg kerülniük kell ezeket a zöldségeket. Ennek oka, hogy a K-vitamint tartalmazó zöldségek segítik a testet a vérrögképződést okozó fehérjék termelésében.
Ha gyakran a Warfarinnal együtt alkalmazzák, a folyamat megszakad, és hosszabb ideig tarthat a gyógyulása. Ezért a test zöldségfogyasztására is figyelni kell, hogy a DVT ne fordulhasson elő újra.
3. Legyen aktív a sportban
Néhányan kissé aggódhatnak attól, hogy visszatér-e a szokásos testmozgáshoz, miután felépült a DVT-ből. Ennek oka az lehet, hogy úgy gondolja, hogy a testmozgás újból vérrögöket hoz létre a lábizmokban.
A Circulation folyóirat egyik cikke szerint fizikai tevékenységet végezhet normálisan. Valójában erősen ajánlott maradni a sportban.
Az olyan gyakorlatok, mint a séta vagy az úszás, elősegíthetik a gyorsabb felépülést. Ez a fajta fizikai aktivitás általában növeli a véráramlást és jobban érzi a testet.
Így csökkentheti a DVT duzzanatának kockázatát. Azonban, ha nem szokott ilyen típusú gyakorlatokat végezni, többféle nyújtást is kipróbálhat, például megcsavarhatja a bokáját.
4. Ne üljön túl sokáig
Az a tevékenység, amelyet figyelembe kell venni az irodai dolgozók számára a DVT-ből való felépülés után, az az, hogy elkerülje a túl hosszú ülést a számítógép előtt.
Ez azért van, mert a túl hosszú ülés visszatérhet a lábizmok felesleges véralvadásához. Még akkor sem ajánlott hosszú órákon át ülni, ha autóval, vonattal vagy repülővel nagy távolságokat utazik.
Annak érdekében, hogy a DVT ne térjen vissza, rendszeresen mozgathatja a lábait.
Ha lehetséges, állhat és sétálhat az ülése körül. Ne felejtsen el inni vizet és maradjon hidratált. Így már nem kell attól tartania, hogy a mélyvénás trombózis visszatér hozzád.
4. Viseljen kompressziós harisnyát
Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni a DVT-betegségből való kilábalás után, a kompressziós harisnya viselése, hogy egészségesebbé tegye a mindennapi tevékenységeket. Általában az orvos javasolja ezt.
A kompressziós harisnya sokkal rugalmasabb, mint a többi zokni. Feladatuk a sima vérkeringés megteremtése, mivel ezek a harisnyák sokkal szorosabbak a lábakon.
A térség nyomása ezután segít az ereknek több vért pumpálni, így a szív áramlása zökkenőmentes. Ezért a kompressziós harisnyák segítenek csökkenteni a DVT miatt a lábak duzzanatát és fájdalmát.
A DVT-ből való felépülés utáni aktivitás valóban az Ön állapotától függ. Ne erőltesse túl magát, ha nem tudta teljes mértékben teljesíteni a fenti tevékenységeket. Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz a megfelelő irány érdekében.
