Tartalomjegyzék:
- A terhesség alatti rossz étrend megzavarhatja a magzat növekedését és fejlődését
- 1. A csecsemők hibával születnek
- 2. A csecsemőknek hiányzik a kalcium
- 3. Alacsony születési súly
Azt mondta, hogy terhes állapotban a nők megosztják az ételt a magzattal. Tehát bármit eszik az anya, a jain is megeszi. Ezért van egy javaslat, hogy a terhesség alatti étkezési szokásokat fenn kell tartani, nem pedig egészségtelen ételeket fogyasztani. Annak ellenére, hogy gyakran hallották ezt az ajánlást, terhesség alatt még mindig nem sok anya alkalmaz rossz étrendet. Valójában az ebből fakadó kockázatok nem viccelnek, tudják, hogy befolyásolhatják a magzat fejlődését. Akkor milyen kockázatokkal jár az egészségtelen életmód terhesség alatt?
A terhesség alatti rossz étrend megzavarhatja a magzat növekedését és fejlődését
Számos tanulmány kimondta, hogy a terhesség alatti táplálék hatással lesz a magzat egészségére. Tehát, ha terhes, fegyelmezettebbnek kell lennie az egészséges ételek kiválasztásában, az étkezési ütemterv módosításában és természetesen az egészséges életmód elfogadásában.
Valójában egy állatkísérleteket végző tanulmányban azt jósolták, hogy a terhesség alatti rossz étrend negatív hatással lehet a következő három generációra. Milyen kockázatokkal járhat a magzat, ha az anya terhesség alatt egészségtelen étrendet alkalmaz?
1. A csecsemők hibával születnek
Lehetséges, hogy babája bizonyos kockázati hiányossággal fog megszületni. Ezt az állapotot az a táplálékbevitel okozza, amelyet a csecsemőnek nem szabad kapnia, miközben az anyaméhben nem kapja meg. Például folsav, cink, vas vagy más vitaminok és ásványi anyagok.
Ha túl gyakran eszel egészségtelen étel és ha nem eszel elég gyümölcsöt és zöldséget, akkor ez a kockázat előfordulhat veled. Ezért növelje meg a folsavat tartalmazó ételek, például avokádó, dió és sötétzöld leveles zöldségek, nevezetesen a brokkoli vagy a spenót fogyasztását.
2. A csecsemőknek hiányzik a kalcium
Megerősítette, hogy a terhesség alatt elfogyasztott ételek elegendő kalciumot tartalmaznak? Igen, terhesség alatt magas kalciumtartalmú ételeket is kell fogyasztania. Ha azonban a terhesség alatti étrend nem ébren és egészségtelen, akkor a kalcium, amelyet magzatának el kell kapnia, nem áll rendelkezésre.
Kalciumra van szüksége a csecsemőnek a csontok kialakulásához és növekedéséhez. Ha a magzatnak hiányos a kalcium, akkor lehetséges, hogy amikor megszületik, bizonyos egészségi állapotokat tapasztal. Ehhez támaszkodhat olyan ételekre, amelyek sok kalciumot tartalmaznak, például tejet, joghurtot, sajtot, vagy akár különféle gyümölcsökben és zöldségekben.
3. Alacsony születési súly
A csecsemők alacsony születési súlya kedvezőtlen jel. Ez azt jelenti, hogy a kicsinek hiányoznak a tápanyagok az anyaméhben. Általában ezt az állapotot az anya okozza, aki terhesség alatt nem fogyaszt egészséges ételeket.
Valójában a csecsemők alacsony születési súlya felnőtt korukig növekedési problémákat okoz. Ehhez terhesség alatt meg kell tartania étrendjét. ha ez nehéz, akkor forduljon táplálkozási szakemberhez, hogy megtudja a terhesség alatti megfelelő bevitel szükségességét.
x
