Ez a különbség a természetes magány és a depresszió között

A magányt szinte minden ember érezte. Az érzelemnek ez a formája súlyos pszichiátriai problémák, például depresszió jele is lehet. Tudnia kell azonban, hogy a magány nem mindig jelzi a depressziót. Van olyan magány, amelyet minden ember természetesnek érez, van olyan magány is, amely a depressziót jelöli. Akkor mi a különbség a természetes magány és a magány érzése között, ami a depresszió jele? Ellenőrizze alább.

Valójában milyen a magány?

A magány olyan állapot, amelyben az ember üresnek, egyedülállónak és nem kívántnak érzi magát. A szakértők egyetértenek abban, hogy a magány nem fizikai, hanem mentális állapot. Sokan magányosnak érzik magukat annak ellenére, hogy tömegben vagy a hozzájuk legközelebb álló emberek közepén vannak.

Például egy új hallgató, aki magányosnak érzi magát, annak ellenére, hogy társai veszik körül az egyetemen. A magányos emberek általában elszigeteltnek érzik magukat a tömegben. A magányos emberek gyakran vágynak a kapcsolatra más emberekkel, de a kaotikus lelkiállapot megnehezíti a kapcsolatok kialakítását más emberekkel.

Dr. által végzett kutatás alapján John Cacioppo, az Egyesült Államok Chicagói Egyetemének pszichológusa, a magány szorosan összefügg a genetikával. Ettől eltekintve a legközelebbi emberek kirekesztése, válása és halála is a magány gyakori oka. A magány az ember belső tényezőihez is kapcsolódik, például a bizonytalanság miatt lenézi önmagát. Azok az emberek, akiknek kevesebb az önbizalma, úgy vélik, hogy nem érdemelnek mások figyelmét. Ez az állapot azt okozhatja, hogy az ember magányosnak vagy elszigeteltnek érezze magát.

Mi a különbség a depresszió miatt természetesen magányosnak és magányosnak érezni?

A magány néha egyedül áll, de nem ritka, hogy bizonyos mentális egészségi problémák jele. A normális magány általában nem olyan probléma, amellyel konkrétan foglalkozni kell. Eközben a depresszióhoz vezető magány azonnali kezelést igényel, hogy ne vezethessen súlyosabb állapothoz. Ezért fontos megérteni a természetes magány és a depresszióval járó magány közötti alapvető különbségeket.

A normális magány általában szubjektív, és nincsenek bizonyos mutatói, amelyeket magányosnak lehetne minősíteni. Ennek oka, hogy az okok és a tünetek személyenként változhatnak.

Míg a depresszió miatti magány általában bonyolultabb, mert nem csak egyedül érzi magát, ezt a magányt általában depressziós tünetek kísérik. Ahhoz, hogy lássuk a magány különbségét a két eset között, íme a depresszió néhány gyakori tünete, nevezetesen:

• Értéktelennek érzi magát és senki sem veszi figyelembe. Úgy érezheti, hogy az élet, amelyet él, nagyon rossz. Mindig az életben bekövetkezett kudarcokra és veszteségekre gondol.
• Reménytelen. Nagyon pesszimista ember leszel, és elhiszed, hogy semmi jó nem fog történni veled.
• Túlzott nyugtalanság. A terhelés súlya, amelyet gondol magáról, túlságosan nyugtalannak érzi magát az ön kezén kívül.
• Nem érdekel semmit. Azok a hobbik vagy tevékenységek, amelyeknek korábban örültél, már nem vonzanak téged. Valójában ez kihat a nemi életére és a párjára is. Amikor egy személy depressziósnak érzi magát, szexuális vágya drámaian csökkenhet.
• Nincs szenvedélye. Nagyon fáradtnak és csüggedtnek találhatja magát. Ez az állapot általában a kötelességek és a napi munka elhanyagolásához vezet.
• Koncentrációs nehézség. Általában nehéz lesz összpontosítania, akár triviális dolgokra is. Például tévénézés vagy hírek olvasása az interneten.
• Az alvási szokások változásai. A depressziós tünetekkel küzdő emberek általában változást tapasztalnak alvási óráikban. Néha túl korán ébredhet, máskor azonban álmatlanságot okozhat, és nem tud aludni egész éjjel. Az is lehetséges, hogy a szokásosnál hosszabb ideig alszik.
• Az étvágy megváltozása. Nem csak az alvás változik, hanem az étvágya is rendszertelennek bizonyul. Néha mindig éhesnek érzi magát, de lehet fordítva is, egyáltalán nem éhes. Ezért a depresszió általában drasztikus súlygyarapodást vagy -vesztést eredményez egy személynél.
• Fájdalmak. A depresszió számos egészségügyi problémához vezethet, például fejfájáshoz, gyomorgörcshöz, gyomorpanaszokhoz vagy más emésztési problémákhoz.

A normális magány megkülönböztetése a depresszió okozta magánytól segíthet a megfelelő megoldások és kezelések kiválasztásában, akár magának, akár szeretteinek.