Tartalomjegyzék:
- A vérnyomás különbsége
- Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a vérnyomás különbségét?
- A vérnyomás-különbségek korrigálásának módjai
Talán gyakran hallja, hogy reggel ajánlott vérnyomásmérést végezni. Sokak szerint a reggeli vérnyomásvizsgálatok eredményei pontosabbak az egészségügyi problémák felderítésére. Szóval, mi van, ha máskor mérik? Igaz, hogy reggel, délután vagy este különbség van a vérnyomásban?
A vérnyomás különbsége
A vér a szervezetben fontos szerepet játszik az oxigén és a szervezet számára szükséges fontos tápanyagok hordozójaként. Nyomás nélkül a véred nem tolható és nem keringhető az egész testedben.
Ha vérnyomásproblémák merülnek fel, javasoljuk, hogy ellenőrizze, van-e valamilyen betegség, vagy sem. A LiveScience szerint egy tanulmány szerint a reggel mért vérnyomás jobban látja az egészségügyi problémákat, mintha éjszaka végeznék.
Ezt dr. Satoshi Hoshide, innen: Jichi Orvostudományi Egyetem. Ez a vérnyomáskülönbség reggel növekszik, és a lakosság több ázsiai, mint a nyugati országokban élők száma.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a vérnyomás különbségét?
Miután tudta ezt, elgondolkodhat azon, miért történt ez. Valójában mindenki vérnyomása mindig ingadozni fog. A minta reggel magasan indul délig, majd délután eléri a csúcsot, majd éjszaka visszaesik.
A vérnyomás változásának ez a mintája szorosan kapcsolódik a test biológiai órájához, más néven a cirkadián ritmushoz. A test biológiai órája 24 órás vagy egy napos időtartam alatt szabályozza az emberi test minden szervének munkáját egy bizonyos ütemterv szerint.
Azt mondják, hogy a vérnyomás normális, ha 120/80 Hgmm alatt van. Vigyázzon, ha a felső szám a 120-139 tartományba esik, és az alábbi szám 80-89, akkor elmondható, hogy fennáll a magas vérnyomás kockázata. Ha más a vérnyomása, próbáljon meg emlékezni arra, hogy fennáll-e az alábbi kockázati tényezők bármelyike.
- Dohányzás és kávé hobbi. A dohányzás és a kávéfogyasztás még nagyobbá teheti a reggeli megnövekedett vérnyomás kockázatát.
- Kábítószer. Néhány szedett gyógyszer szintén befolyásolhatja a vérnyomás emelkedését. Például asztmás gyógyszerek, bőr- és allergiás gyógyszerek, valamint megfázás elleni gyógyszerek esetében.
- Dolgozz késő este. Ha gyakran későn tartózkodik, vagy dolgozikváltás éjjel ez szerepet játszhat abban, hogy különbségeket okoz a vérnyomásban, így reggelre megnő a vérnyomás.
- Túlzott stressz. A túlzott szorongás vagy stressz idővel csökkentheti a szív és az erek rendszerének teljesítményét, ami állandó vérnyomásproblémákat okozhat.
A vérnyomás-különbségek korrigálásának módjai
Ez a vérnyomás-különbség valójában a következő módszerekkel korrigálható:
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását, a gyakori vérnyomás-különbségek eredményei a jövőben lehetséges betegségre utalhatnak. Ezért figyelnie kell a mérési eredményeket, hogy azok korán megoldhatók legyenek.
- Szokja meg az egészséges életmódot. Ilyenek például a rendszeres étkezés, az elegendő alvás, a testmozgás és az egészséges ételek fogyasztása. Ez segíthet elkerülni a különböző vérnyomásproblémákat.
- Ha ez nem segít eléggé, konzultáljon orvosával, hogy megtudja magának az okot és a legjobb megoldást.
x
