Tartalomjegyzék:
- Mi a hipervitaminózis (a vitaminok feleslege)?
- Miért fordul elő a hipervitaminózis (a vitaminok feleslege)?
- A hipervitaminózis tünetei a vitaminjaik alapján
- Az A-vitamin feleslege
- A felesleges B-vitaminok
- A C-vitamin feleslege
- A D-vitamin feleslege
- Az E-vitamin feleslege
- A felesleges K-vitamin
A vitaminok szerves anyagok formájában találhatók tápanyagok, amelyek különféle élelmiszer-összetevőkben állnak rendelkezésre, és kifejezetten kiegészítőként állnak rendelkezésre. Vitaminokra van szüksége a szervezetnek a különböző anyagcsere-funkciók végrehajtásához, de a testnek csak elegendő mennyiségre van szüksége. A szervezetben lévő túlzott vitaminszint mérgező hatású lesz. Bár ez ritkán fordul elő, a szervezetben található vitaminok túlzott mértéke káros hatással lehet az egészségre.
Mi a hipervitaminózis (a vitaminok feleslege)?
A hipervitaminosis olyan kifejezés, amely a szervezetben tárolt vitaminok abnormális szintjét jelenti, amely mérgezést okozhat. A vitamincsoport befolyásolja a hipervitaminózis előfordulását is. Zsírban oldódó vitamin, amely gyakrabban okozza a hipervitaminózis hatását, beleértve az A, D, E és K vitaminokat. Ellentétben a vízben oldódó vitaminokkal (B és C vitamin), amelyeket a szervezetben nem tárolnak túl sokáig, zsírban oldódó a vitaminok a zsírban tárolhatók, így felhalmozódás léphet fel. A túl sok vízoldható vitamin azonban rossz hatással lehet a szervezetre is.
Miért fordul elő a hipervitaminózis (a vitaminok feleslege)?
A vitaminok származhatnak élelmiszer-összetevőkből és vitamin-kiegészítőkből, még a testünk is kialakíthatja a sajátját, például a szintetikus D-vitamint elgocalciferol amikor sütkérezik a napon. Vitaminfelesleg (hipervitaminosis) akkor fordul elő, amikor testünk több forrásból kap vitaminokat. Ha az étel elegendő vitamint tartalmaz, a vitamin pótlására már nincs szükség, és ha folytatják, akkor káros hatással lesz a szervezetre.
A hipervitaminózist olyan egészségügyi problémák jellemzik, amelyek a test fiziológiai mechanizmusaiból és a vitaminok biokémiai reakcióiból adódnak.
A hipervitaminózis tünetei a vitaminjaik alapján
Az A-vitamin feleslege
Általában a sokáig túl magas A-vitamin-fogyasztás miatt. Az A hipervitaminosis hatása akutan és krónikusan jelentkezhet az A-vitamint tároló szervezet fiziológiai és biokémiai mechanizmusai miatt. Az A-hipervitaminózis akut hatása akkor jelentkezik, amikor a tárolt A-vitamin szint meghaladja a 25000 NE / kg-ot. Eközben krónikus hatások jelentkeznek, ha az A-vitamin fogyasztása eléri vagy meghaladja a 4000 NE / kg-ot minden nap 6-15 hónapig.
Az A-vitamin-felesleg akut állapotának tünetei a fejfájás, szédülés, émelygés, hasi fájdalom, irritáció és látászavarok. Eközben a krónikus tünetek közé tartozik a láz, a szájszárazság, a csontok fájdalma, az étvágytalanság. Bizonyos esetekben az A hipervitaminosis krónikus hatásai közé tartozik az agy körüli csontok folyadéknyomása (koponyaűri), vérszegénység és alacsony vérlemezkeszint (trombocitopénia). Ha A hipervitaminózisa van, azonnal hagyja abba a vitaminok szedését. A krónikus hatásokat, különösen az intrakarnialis nyomást, azonnal vízhajtókkal és mannit-gyógyszerekkel kell kezelni.
A felesleges B-vitaminok
Általában a táplálékkiegészítőkből származó B-vitamin bevitele miatt, mivel az élelmiszer-fogyasztás által okozott B hipervitaminózist még soha nem jelentették. A napi 200 mikrogrammnál nagyobb vitaminok mérgező hatásokat okoznak, és hosszú ideig történő alkalmazásuk neurológiai betegségeket okozhat. Általánosságban elmondható, hogy a hipervitaminózis B komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12 vitaminok) változásokat okoz a bőrben, hányingert, fekélyeket, zsírmájat, növeli a vércukor- és húgysavszintet.
A C-vitamin feleslege
Ezt az állapotot a napi 2000 mg-os adagot meghaladó C-vitamin-fogyasztás okozza. A túlzott fogyasztási adagokat általában a kiegészítőkből származó C-vitamin bevitele okozza. A felesleges C-vitamin tünetei közé tartozik a hasmenés, émelygés, fejfájás, álmatlanság, a legsúlyosabb hatás pedig a vesekövek képződése. Általánosságban elmondható, hogy a hypervitaminosis C tüneteit gyógyszerrel kezelik, az egyén által tapasztalt tüneteknek megfelelően.
A D-vitamin feleslege
Általában a D-vitamin és a kalcium-kiegészítők egyidejű bevétele okozza. A D hypervitaminosis állapota általában nem okoz azonnali tüneteket, hanem a vér kalciumfeleslegének másodlagos hatásának köszönhető (hiperkalcémia), mert a szervezetben túl sok kalcium felszívódik a D-vitamin jelenlétében. A vitaminfogyasztás határa körülbelül 600 NE naponta.
A D-vitamin akut hatása a székrekedés, kiszáradás, étvágytalanság, fáradtság, szédülés, magas vérnyomás és szívritmuszavar. Míg az okozott krónikus hatások a vesekárosodás, a csontvesztés, valamint a test artériáinak és lágyrészeinek meszesedése (megkeményedése). Ennek orvoslásához azonnal hagyja abba a D-vitamin szedését, és egy ideig csökkentse a fogyasztást. A kalciumszint csökkentésével történő kezelés szintén szükséges, hogy a szervezet kalciumszintje normalizálódjon.
Az E-vitamin feleslege
Az E-vitamin különféle élelmiszer-összetevőkből származik, de az E-vitamin-felesleg állapota csak azoknál az embereknél fordul elő, akik E-vitamin-kiegészítőket szednek. Az E-vitamin ajánlott fogyasztása csak napi 30 mg, de az E-vitamin hipervitaminózisa hatásai akkor jelentkeznek, amikor az E-vitamint adagokban adják be. testtömeg-kilogrammonként 1 gramm felett egy nap alatt. Az E hipervitaminosis vérzést okoz, mert blokkolja a K-vitamin működését. Néhány előforduló tünet a fáradtság, fejfájás és az emésztőrendszer problémái. Ezeket a tüneteket enyhíteni lehet a kiegészítés és a gyógyszeres kezelés abbahagyásával az egyes tünetek szerint.
A felesleges K-vitamin
Bár a K-vitamin a zsírban tárolódik, a K hipervitaminózis tünetei nagyon ritkák. A K-vitamin bevitelének határértéke 500 mikrogramm naponta. A dózishatár túllépése allergiás reakciókat és májproblémákat okozhat, de ez nagyon ritka.
