Tartalomjegyzék:
- A terhesség alatti stressz hatása befolyásolja a magzatot
- A terhes nők stresszének hatása van a koraszülésre és az alacsony születési súlyra
- Hogyan kezelhető a terhesség alatti stressz?
A teherbe esés nem könnyű kérdés. Terhes állapotban az anyák néha nagyon aggódnak minden miatt. A terhes nők hormonális változásai néha bosszantóak és problémákat okoznak. Például az anyáknak nehezen lehet enni az émelygés miatt, ezért aggódnak amiatt, hogy az anya bevitele elegendő-e a magzat számára, az anyának vannak-e alvási nehézségei, amelyek stresszt okoznak, vagy az anya túlságosan aggódik a szülés miatt stb.
A terhesség alatti stressz normális. De ha a terhes nők gyakran tapasztalják ezeket az állapotokat, hogy zavarják tevékenységeiket, a stressz hatása kihathat a magzatra. Az anyaméhben lévő csecsemők képesek érezni, amit az anya tapasztal, mert az anya az anya teste által termelt anyagokon vagy hormonokon keresztül továbbítja a magzatnak azt, amit érez.
A terhesség alatti stressz hatása befolyásolja a magzatot
Stressz esetén a szervezet kortizolt és más stresszhormonokat termel. Ha kezelni tudja a stresszt, a test reakciója csökken a stresszre, és a test visszatér eredeti állapotába. De a stressz veszélyes lehet, ha továbbra is tapasztalja.
A folyamatos érzelmi stressz megváltoztathatja a test stresszkezelő rendszerét, ezáltal a test túlreagálhatja a gyulladásos reakciót (gyulladást). A gyulladás a terhesség egészségi állapotának csökkenésével és a magzat fejlődési problémáival jár együtt az anya méhében.
A Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a terhes nők által érzett stressz hatással van a magzatra. Kutatást végzett prof. Vivette Glover a londoni Imperial College-tól és Dr. Pampa Sarkar a berkshire-i Wexham Park kórházból 267 terhes nőből vett vérmintát és magzatvizet a méhen belül a magzat körül.
A tanulmány megállapította, hogy a 17. terhességi héten vagy azt követően az anya stresszében az anya vérében a kortizol magasabb szintje pozitívan társult a magzatot körülvevő magzatvíz magas kortizolszintjével. A kutatások azt is megállapították, hogy az anyák által tapasztalt stressz és a magzat állapota közötti kapcsolat a terhességi életkor növekedésével erősödik.
A kortizol (a test által termelt stresszhormon, amikor szorongunk) rövid távon jó, mert segíti a testet a stressz kezelésében. Hosszan tartó stressz esetén azonban a kortizol fáradtságot, depressziót okozhat, és érzékennyé teheti az anyákat betegségekre. További kutatásokra van szükség annak feltárására, hogy az anyai stressz mechanizmusa hogyan befolyásolhatja a magzatot csecsemőkorban és gyermekkorban egyaránt. E tanulmány alapján azonban bebizonyosodott, hogy a terhesség alatti magas stressz hatással van a magzatra, mivel a stresszhormonok az anyától a magzatig a placentán keresztül kerülnek át.
A terhes nők stresszének hatása van a koraszülésre és az alacsony születési súlyra
Amint arról beszámoltunk webmd, Ann Borders, a NorthShore University HealthSystem Evanston Kórház szülészorvosa elmondta, hogy vannak olyan adatok, amelyek azt mutatják, hogy a terhes nők által nem kezelhető krónikus stressz alacsony születési súlyú (alacsony születési súlyú) csecsemőkkel és koraszüléssel jár.
Wadhwa kutatása, et al. (1993) kimutatta, hogy azoknál az anyáknál, akik terhesség alatt magas pszichés stresszt tapasztaltak, alacsonyabb a születési súlyuk, és az anyák nagyobb valószínűséggel hoztak koraszülést (37. terhességi hét előtt). Wadhwa azt is elmondta, hogy az anya stresszénél számos biológiai változás következik be, ideértve a stresszhormonok növekedését és az intrauterin fertőzés valószínűségének növekedését. A magzat reagál az anya által okozott stressz ingerekre, és alkalmazkodik a bekövetkező változásokhoz.
Hogyan kezelhető a terhesség alatti stressz?
Normális, hogy a terhes nők stresszt tapasztalnak. A terhes nőknek azonban képesnek kell lenniük a stressz irányítására, nem érezhetik bűnösségüket a stressz miatt, amely valójában súlyosbítja azt. Mindenkinek más a stresszkezelési módja, ezért fontos, hogy ismerje önmagát. A stressz kezelésénél kezdheti azzal, hogy elismeri, mi okozza Önt, majd kitalálja, hogyan lehet a legjobban kezelni ezt a stresszt.
Néha más terhes nőkkel való beszélgetés segíthet a stressz csökkentésében, mert problémákat oszt meg és ötleteket cserél más terhes nőkkel, hogy ne aggódjon túl sokat a problémái miatt.
Egy másik módszer a probléma leírása. Ha leírja mindazt, ami a fejében jár, ötleteket adhat a problémák megoldására. Jógázhat vagy más sportokat is végezhet, amelyek nyugodtnak és ellazultnak érzik magukat. A legfontosabb az, hogy olyan munkát találj, amely boldoggá tesz.
Ezenkívül nagy szükség van a család, a barátok és a körülötted élők támogatására, hogy boldoggá tegye és biztosítsa egészségét. Kerülje a legkisebb harcot a körülötted lévő emberekkel, hogy ne növelje az elméd terhét. Mindig próbáljon pozitívan gondolkodni, mert ez boldoggá teheti a szívét.
x
