Tartalomjegyzék:
- Az ujjak körméből látható stressz tünetei
- Mi köze van a körmöknek a stresszhez?
- Megakadályozza a köröm károsodását a stressz tünetei miatt
Néha a stressz bárkit el tud érni anélkül, hogy észrevennéd. Például a munkahelyi stressz. Lehetséges, hogy a munkahelyi főnöke éppen új feladatokkal bízta meg Önt, amelyek elsöprőek. Anélkül, hogy észrevennéd, az idő múlásával az általad hordozott teher stresszt okoz. Alvási problémái vannak, többet eszik és ingerlékeny lesz. A stressz tüneteit azonban nehéz csak felismerni.
Tudta, hogy az életmódváltás mellett a stressz tünetei az ujjak körméből is láthatók? Igen, a kutatóknak sikerült kapcsolatot találniuk az ember pszichés állapota és a körme között. Szeretné tudni, hogy néz ki a körme súlyos stressz alatt? Itt jön a teljes áttekintés.
Az ujjak körméből látható stressz tünetei
Ügyeljen a körmére. A köröm felülete sima és egészségesnek tűnik? Ha a körme egészségesnek tűnik, akkor valószínűleg pszichológiailag stabil állapotban van.
Ha azonban körmeinek felülete függőleges vonalaknak tűnik (merőlegesek az aljára), akkor fehérnek kell lennie. A függőleges fehér vonal megjelenése a köröm felületén stresszt jelezhet. Ezenkívül a törékeny körmöket és a könnyed törést a rejtett stressz is okozhatja.
Mi köze van a körmöknek a stresszhez?
A köröm lehet az utolsó testrész, amelyet stressz alatt észlel. Valóban sokan alábecsülik a körmök problémáját. Valójában a körmök leírhatják teste és elméje jelenlegi egészségi állapotát.
Amikor stresszel jár, teste természetesen reagál, hogy megvédje magát a fenyegetések ellen. A Journal of the American Medical Association egyik tanulmánya szerint az egyik módja a víztartalom csökkentése a bőr felszínén, mégpedig a körmök alatt. Ez azért történik, hogy vészhelyzetben a test továbbra is megfelelő víztartalékkal rendelkezik. Ennek eredményeként a körmöd nagyon száraz lesz és könnyen lehámlik. A túl száraz körmök a köröm felületét is érdessé teszik, és függõleges fehér csíkokkal jelennek meg.
A testben zajló kémiai reakciókon kívül néhány ember egyedülállóan reagál a stresszre. Ha ideges vagy depressziós, eszméletlenül megharaphatja a körmét, vagy körmét az ujjhegyeihez vagy más felületekhez dörzsölheti. Ennek következtében a körmök megsérülnek és törékenyek lesznek. A szokása miatt a köröm körüli bőr is hámozhat.
Megakadályozza a köröm károsodását a stressz tünetei miatt
A függőleges vonalak vagy a törékeny körmök megjelenése valójában nem veszélyes az egészségre. Ha azonban nem vagy óvatos, a körmöd eltörhet és sérülést okozhat. Tehát, ha bármilyen stressz tünetet érez, a legjobb, ha azonnal levágja a körmét. Ne hagyja, hogy túl hosszúra nőjön, mert így hajlamosabb lesz a sérülésekre.
Ezenkívül próbálja növelni a vas, a B12-vitamin, a C-vitamin és a kalcium bevitelét, ami erősebbé teheti körmét. Ügyeljen arra is, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, hogy a körmei ne legyenek kiszáradva.
A köröm károsodásának megelőzésének legjobb módja azonban a kiváltó ok kezelése, amely a stressz. Próbálja meg azonosítani a stressz okait és megtalálni a legjobb megoldást. Ha nincs megoldása, próbáljon egészséges módon enyhíteni a stressztől. Például testgyakorlással, történetek mesélésével a legközelebb állókkal, vagy minőségi idő keresésével magának.
