Tartalomjegyzék:
- Normális alvás közben nevetni?
- A nevetés okai alvás közben, ami nem normális
- 1. REM alvási viselkedési rendellenesség (RBD)
- 2. Neurológiai problémák
- Hogyan lehet megakadályozni az idegesítő nevetést alvás közben
A nevetés spontán reakció valami vicces vagy izgalmas dologra. Valaki azonban alvás közben is hirtelen nevetni tud. Szóval ez normális? Ennek megválaszolásához nézzük meg az alábbi okokat.
Normális alvás közben nevetni?
Az alvás közbeni nevetést az orvosi kifejezés hipnóg módon ismeri. A Cambridge University Press szerint ez a jelenség része aludj beszélgetni más néven delirious. Bár furcsának tűnik, ez az állapot meglehetősen gyakori, különösen a csecsemőknél.
Normális vagy nem nevet alvás közben a kiváltó októl függ. Általában az alvás közbeni nevetés természetes válasz valamire, ami egy álomban történik. Nem vicces álom, az emberek, akik ébredés után tapasztalják ezt a jelenséget, érezni fogják, hogy az álom nagyon furcsa.
Az álmok megjelenése általában a REM alvás (Rapid Eye Movement) szakaszában jelentkezik. Amikor belép a REM alvásba, a légzése gyorsabbá, szabálytalanabbá válik, és a szeme minden irányba gyorsan mozog. Nos, hinogikusan a REM alvás következtében normálisnak tekinthető, és nem kell aggódnia emiatt.
A nevetés okai alvás közben, ami nem normális
Az álmokon kívül hipnogikusan bizonyos egészségügyi problémák okozhatják. Ez az ok vezet rendellenes állapotokhoz, és orvoshoz kell fordulnia.
A hipnózist okozó állapotok közül néhány:
1. REM alvási viselkedési rendellenesség (RBD)
Az RBD alvászavarok parasomniák néven is ismertek. Azok az emberek, akiknél ez az alvászavar, általában furcsa eseményeket tapasztalnak, amelyek közül az egyik nevetés alvás közben. Ez az állapot 50 évnél idősebb férfiaknál gyakoribb.
A nevetésen kívül egy RBD-s személy kiabálhat, beszélhet vagy mozgathatja a végtagokat, például ütést, rúgást és alvás közbeni járást. Ez az állapot irritálhatja és károsíthatja magát és partnerét, aki ugyanazon a matracon alszik.
A paraszomnia leginkább olyan embereket támad meg, akik túlzottan fogyasztanak alkoholt. Lehet fordítva is, nevezetesen abbahagyni az alkoholfogyasztást hirtelen. Az RBD kialakulásának kockázata akkor is növekszik, ha az ember alváshiányos vagy bizonyos gyógyszereket használ, mint például zolpidem, zopiklon, triciklusos antidepresszánsok, venlafaxin vagy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k).
2. Neurológiai problémák
Az alvás közbeni nevetés ritka oka egy neurológiai probléma, például a Parkinson-kór. Az ebben a betegségben szenvedő emberek izomzavarokat tapasztalnak, amelyek ellenőrzik az izommozgást, mivel az izmok romlanak, sőt eltűnnek.
Egy másik neurológiai probléma a hipotalamusz hamartoma (HH), amely zselés görcsöket okozhat. Ez az állapot daganatot jelez, miközben a magzat fejlődik. Az ilyen állapotú emberek nem tudják uralkodni a nevetésen, ezért nagyon valószínű, hogy alvás közben következik be.
Kezdve a gyomor bizsergő érzésével, amely a mellkas területére sugárzik, nevetést vált ki, és végül fejfájást okoz. Ezek a tünetek többször is előfordulhatnak, és körülbelül 10-20 percig tarthatnak.
Hogyan lehet megakadályozni az idegesítő nevetést alvás közben
Ha úgy érzi, hogy ez az állapot zavarja az alvást, akkor természetesen azonnal kezelnie kell. Ennek oka, hogy nyugodt alvása zavart, és alváshiányos lehet. Ez hatással lesz tevékenységére, valamint általános egészségi állapotára.
Íme néhány módszer, amellyel leküzdheti a hipnogéziát, többek között:
- Javítsa az alvás minőségét, beleértve az ébredést és az alvást minden nap ugyanabban az időben, és kerülje az alvást zavaró dolgokat, például mobiltelefon-játékot vagy kávéfogyasztást.
- Szükség esetén fokozatosan csökkentse az alkoholfogyasztást orvos útmutatásával.
- Változtassa meg azt a gyógyszert, amelynek mellékhatása a nevetés alvás közben, az orvos által ajánlott másik gyógyszerrel.
- Rendszeresen szedjen gyógyszert az alapvető egészségügyi problémáknak megfelelően.
A fenti különféle módszerek általában segíthetnek a hipnogikus legyőzésben. Időbe telik, míg az alvás minősége ismét javulni fog. Ha nem tudja maga kezelni az állapotot, ne habozzon, forduljon orvoshoz.
