Így teheti meg, hogy a hüvely ne szakadjon szülés közben & bull; szia egészséges

A normális szülést nem könnyű elvégezni, annak ellenére, hogy valójában természetes eseményről van szó. Előfordul, hogy a normális szülés során bizonyos intézkedéseket kell hozni a baba továbbjutásának megkönnyítésére. Például epiziotomia vagy ismertebb nevén hüvelyi olló, de ez nem vonatkozik minden szülésre.

Néhány nő, aki nem kap epiziotómiát, hüvelyi könnyeket tapasztalhat. Ez a dolog normális szülés során gyakori. Ugyanakkor mind az epiziotómia, mind a hüvelyszakadás elkerülhető a szülés során.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a hüvely elszakadjon a normális szülés során?

A hüvelykönnyek gyakoriak. A nők közel 90% -a hüvelyszakadást tapasztal szülés közben, de a legtöbbjüknek csak kisebb könnyei vannak. Hüvelyszakadás azért következik be, mert a csecsemő feje a hüvely alá ereszkedik, és vajúdás közben a perineumba költözik. Ha azonban a hüvely és a perineum bőre (a hüvely és a végbélnyílás közötti terület) nem elég feszes, akkor a csecsemő fejének nyomása elszakíthatja a hüvelyt. Ha az orvos úgy gondolja, hogy a hüvelyszakadás nagy lesz, akkor epiziotómiát kaphat.

Ha mindkettőtől fél, ne aggódjon. Az alábbi lépéseket teheti az epiziotómia vagy a hüvelyszakadás kockázatának csökkentése érdekében.

1. Készítse fel testét a vajúdásra

Igen, a szülést előre fel kell készíteni. Kezdve a fizikai felkészüléstől a mentális felkészülésig. A test felkészítéséhez lehet, hogy rendszeres testmozgást kell végeznie.

A test formájának fenntartása mellett a testmozgás javíthatja a vérkeringést is. Ez segíthet a bőr rugalmasságának javításában. A Kegel-gyakorlatok vagy a medencefenék-gyakorlatok szintén erősíthetik a medencefenék izmait, ezáltal segítve a vajúdás során.

A testmozgás mellett egészséges ételeket is kell fogyasztania, hogy biztosítsa táplálkozási igényeinek megfelelő kielégítését. A jó táplálkozás és hidratálás elősegítheti a bőr és az izmok egészségét. Ez támogathatja a perineális izmok nyújtását a szülés során és a test szülés utáni helyreállítását. Néhány fontos tápanyag, amelynek teljesítésében jól áll, a jó zsírok (különösen az omega-3 zsírsavak), a fehérje, az E-vitamin, a C-vitamin, a cink.

2. Masszírozza a perineumot

A terhesség alatti perineális masszázs elősegítheti a perineum szállításra való felkészülését, így csökkentheti a hüvely szakadásának kockázatát. Maga a perineum a hüvelynyílás és az anális csatorna közötti terület.

A perineális masszázs megakadályozhatja az epiziotómiát is. Nemcsak fizikai problémák esetén segít, hanem a terhesség alatti perineális masszázs is növelheti a nők bizalmát abban, hogy teste képes nyújtani és megszülni a babát.

3. Ügyeljen a helyzetére a szülés során

Szülés közbeni pozíciója jelentősen befolyásolja a hüvelyi szakadás valószínűségét. Emelt lábbal vagy félig fekvő helyzetben fekve nyomást gyakorolhat a farokcsontra és a perineumra, növelve a hüvelyszakadás esélyét.

Keresse meg legkényelmesebb pozícióját a szállítás során. Szülés közben szabadon mozoghat, hogy megtalálja a legjobb helyzetét. A hüvelyszakadás esélyének csökkentése érdekében ajánlott a bal oldal felé fekvő fekvés.

4. Szabályozza a légzését, és tudja, mikor kell nyomni

Mielőtt megnyomná a baba kinyomását, a legjobb, ha megfelelően beállítja a légzését. Lazítson, kövesse ösztöneit a toláshoz, és kövesse az orvos utasításait is. Van, amikor nyomni kell, és amikor levegőt is venni.

Ha szükségtelenül megerőlteti, csak növeli a hüvelyi szakadás kockázatát. Nem kell teljes erővel nyomnia az egész testét, miközben visszatartja a lélegzetét. Ez valójában csökkentheti az Ön és a baba oxigénellátását.

Rosszabb esetben a vér visszaáramlását is gátolhatja, duzzanatot okozva. Belélegezhet, majd lélegzetvisszafojtva nyomja. A szakadás megelőzése érdekében azonban lassan kell kilégezni, miközben nyomja.

Amikor a baba feje megérinti a hüvelyedet, szúró érzést és nyomást érezhetsz. Azonban ne rohanjon a nyomásra, hogy kijusson a babájáról. Várja meg, amíg a perineuma teljesen megnyúlik, hogy megfeleljen a baba feje méretének. Ha kényszerű, amikor a perineum nincs teljesen kifeszítve, akkor a hüvelye elszakadhat.

5. Használjon meleg borogatást

Miután a baba leereszkedett a medencefenékre és hamarosan kijön, a meleg borogatás csökkentheti a hüvely szakadásának esélyét. A melegség fokozhatja a véráramlást a perineális területen, és ellazíthatja a hüvelyi izmokat. Ez segít csökkenteni a fájdalmat.