Tartalomjegyzék:
- Melyek a zöld tea összetevői?
- Hogyan működik a zöld tea a zsírégetéshez?
- A zöld tea nem egy parancsikon a soványhoz
Fogyókúrát tervez a közeljövőben? Ha igen, akkor jelenleg a diéta elkészítésével kell elfoglalnia. Győződjön meg arról, hogy étrendje jót tesz a szervezetnek, egyenletes táplálkozást fogyasszon, ne csökkentse és ne vigye túlzásba. Ha nem tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket és italokat, diétája hatástalan lesz.
Magának okosnak kell lennie az étrend szempontjából valóban előnyös ételek és italok kiválasztásában. Tudta, hogy a zöld tea vagy a zöld tea hatékony a test zsírégetésére? Ez nem mítosz, hanem tény. Az American Journal of Clinical Nutrition kutatása szerint a zöld tea nagymértékben befolyásolja az ember testtömegét, ha megfelelően fogyasztják. Ebben a cikkben megtudhatjuk, hogy a zöld tea mennyire előnyös az étrend szempontjából.
Melyek a zöld tea összetevői?
Már jóval azelőtt, hogy a zöld tea olyan híres volt, mint manapság, évezredekkel ezelőtt a kínaiak egészséges italként használták a zöld teát. Abban az időben a teát gyógyszernek és meditációs eszköznek is hitték, így végül ez az ital elterjedt az egész világon, és egyre népszerűbbé vált Indonéziában. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea frissítő mellett egészséges ital.
Valójában a zöld tea a közönséges teafából származik, de a zöld tea fermentációs és melegítési folyamaton megy keresztül a tea gőzölésével, majd ismét melegítésével, hogy megakadályozza a szabad gyököket vagy az oxidációt. A zöld teában 15 összetevő van, és a zöld tea legfontosabb összetevője a test zsírégetéséhez a koffein, a katechin és az epigalocatechin hiba. Ez a három összetevő a Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában megjelent kutatás szerint nagymértékben hozzájárul a zsírégetéshez a szervezetben.
Hogyan működik a zöld tea a zsírégetéshez?
A koffein, a katechinek és az epigalocatechin hibák tartalma nagyon befolyásolja az ember anyagcseréjét. A test zsírégetésének fontos folyamata az, hogy a zsír hogyan osztható fel és kerülhet a véráramba. A zöld teában található aktív vegyületek elősegíthetik ezt az égési folyamatot.
A zöld tea fő antioxidánsa, az epigalocatechin hiba segíthet gátolni egy olyan enzimet, amely képes lebontani a norepinefrin hormont. Ezt a hormont az idegrendszer arra használja, hogy jeleket küldjön a zsírnak a lebomlás és a véráramba történő beköltözés céljából. Minél több noradrenalin hormon van a szervezetben, annál erősebb a küldött jel. Így több zsír éghet el a szervezetben. Ha sok zsírt éget el, és bekerül a véráramba, az égett zsírt a test energia formájában szabadítja fel.
A zöld tea nem egy parancsikon a soványhoz
Az epigalocatekin hiba vagy az EGCG tartalma a zöld teában az, ami növeli a hormon zsírégetését a szervezetben. Kutatások szerint a zöld tea nagyon hatékony a zsírégetésben, amikor edz.
De ne feledje, hogy a zöld tea nem az a parancsikon, hogy vékony legyen, a zöld tea nagyon hasznos, ha hatékony étrendet folytat. Ha már tudja, hogyan működik a zöld tea, akkor itt a sor, hogy kihasználja azt.
OLVASSA EL:
- A zöld kávé és a zöld tea között melyik egészségesebb?
- A fogyás 3 módja szigorú diéta nélkül
- Matcha vs zöld tea, mi a különbség? Melyik az egészségesebb?
x
