Tartalomjegyzék:
- Az evés utáni testmozgás vakbélgyulladást, mítoszt vagy tényt eredményez?
- A vakbélgyulladás kockázata nőhet, ha családjában előfordult vakbélgyulladás
- Hogyan lehet megelőzni a vakbélgyulladást?
Az emberek azt mondják, hogy evés után nem szabad közvetlenül edzeni, mert attól tartanak, hogy vakbélgyulladást okozhat. Szóval, mit mond az orvosi világ erről a beszédről?
Az evés utáni testmozgás vakbélgyulladást, mítoszt vagy tényt eredményez?
A gyakorlat helyétől, típusától, intenzitásától, időtartamától és idejétől függetlenül a testgyakorlás nem az oka a vakbélgyulladásnak. A vakbél egy gyulladás, amelyet a vakbél elzáródása okoz, egy kis csőszerű szerkezet, amely a vastagbél elejéhez kapcsolódik. Ezt az elzáródást általában széklet, idegen testek vagy akár rákos sejtek okozzák. Ezért a régi mondás, miszerint evés után nem szabad sportolni, mert nem kell hinni a vakbélgyulladás kockázatában.
Ennek oka az, hogy maga az étel szintén nem közvetlen oka a vakbélgyulladásnak. Az emberi emésztőrendszernek már van egy speciális módja a bejövő ételek porlasztására, mégpedig savas emésztőenzimekkel. Az ételt rágás és pépesítés után az enzimek elpusztítják.
Tehát technikailag nem kaphat függeléket csak azért, ha valamit eszik. Sok olyan ételnek kell lennie, amely nem pusztul el, és felhalmozódik vagy felhalmozódik a belekben, ekkor vakbélgyulladás léphet fel. Más szavakkal, csak egy étkezés nem okoz azonnal vakbélgyulladást, függetlenül attól, hogy mikor eszi meg - edzés előtt vagy után.
Az egyetlen ok, amiért nem szabad edzés után azonnal edzeni, a kényelem kérdése. A teljes hasi testmozgás felboríthatja az emésztést, és egyeseknél gyomorfájást és görcsöt okozhat. Ez azonban nem tünete és nem rizikófaktora a vakbélgyulladásnak.
A vakbélgyulladás kockázata nőhet, ha családjában előfordult vakbélgyulladás
Az ürülék és az idegen test elzáródása mellett genetikai tényezők is szerepet játszanak az akut vakbélgyulladás megjelenésében. Tízszeresére nő az apendicitis kockázata azoknál a gyermekeknél, akik legalább vérrel kötődnek a vakbélgyulladásban szenvedő vagy korábban szenvedő nukleáris családtagokhoz.
Az ember vakbélgyulladással szembeni sérülékenységét az egészségi állapot is befolyásolhatja, például az, hogy Önnek volt-e korábbi bélfertőzése vagy cisztás fibrózisa, vagy ha étrendje kevés rosttartalmú, ami a bélben megkeményedhet és nehezen áthaladhat.
Hogyan lehet megelőzni a vakbélgyulladást?
Bár eddig a függelék elzáródásának mechanizmusa nem biztos, hogy ismert, néhány egyszerű módja van az apendicitis kockázatának elkerülésére, nevezetesen magas rosttartalmú ételek és ivóvíz fogyasztásával.
A megfelelő rost- és folyadékfogyasztás elősegíti az emésztőrendszer lágyulását a székletben, így immunisabb a székrekedéssel szemben, amely székletfelhalmozódást okozhat a belekben. Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a zselé fogyasztását az emésztés javítása érdekében.
x
