Tartalomjegyzék:
- Kókuszvizet iszol a menstruációs vér megnehezítéséhez?
- Azok az előnyök, amelyek a menstruáció során kókuszvízből származnak
- A kókuszvíz jó hasmenés és székrekedés
A kókuszvíz a kedvenc ital, amely millió ember szomját csillapítja. Sok nő azonban vonakodik vagy habozik a kókuszvíz fogyasztásától a menstruáció alatt, mert attól tartanak, hogy ez hüvelyváladékot válthat ki. Egy másik mítosz szerint az ivás a menstruáció alatt valóban megnehezíti a véráramlást. Igaz ez? A kíváncsiság megválaszolásához fontolja meg a következő áttekintést.
Kókuszvizet iszol a menstruációs vér megnehezítéséhez?
Tudsz. A kókuszvíz nem kapcsolódik a súlyos menstruációs vér okához. A túlzott menstruációs vérmennyiséget általában a hormonális egyensúlyhiány okozza, így a méh nyálkahártyája vastagabbá válik, és a menstruációs véráramlás a szokásosnál nehezebb. Bár bizonyos esetekben a túlzott menstruációs vér (menorrhagia) komolyabb egészségi állapotra utalhat - soha nem árt orvoshoz fordulni.
Leucorrhoea-t sem a menstruáció alatt kókuszvíz fogyasztása okoz. A leucorrhoea valójában egy normális dolog, amely minden nővel megtörténik, anélkül, hogy bármi is kiváltaná. A fehéres folyadékot a test természetes módon és automatikusan állítja elő, hogy elősegítse a hüvely tisztítását és tisztán tartását, valamint kenje és megvédje a hüvelyt a fertőzésektől és az irritációtól. Ha a hüvelyváladékod tiszta fehér, és nincs rossz, halszagú vagy avas szaga, akkor nem kell túlságosan aggódnod.
Eddig nem voltak olyan kutatások, amelyek bizonyíthatnák, hogy a kókuszvíz ivása jótékony hatással lenne a menstruációra, nemhogy hüvelyi váladékot vagy nyálkát váltana ki a vérben. A kókuszvíz menstruáció alatt történő fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára.
Azok az előnyök, amelyek a menstruáció során kókuszvízből származnak
A kókuszvíz egészséges, magas elektrolittartalmú ital, kevés kalóriát és cukrot tartalmaz. Bámulatos, hogy a kókuszvíz zsír- és koleszterinmentes is. A kókuszvíz magas káliumszintje szintén segíthet a szívműködés szabályozásában, valamint fenntarthatja az izom normális működését és az emésztést. A kókuszvíz káliumtartalma még magasabb, mint amikor négy banánt eszel.
Ezenkívül a kókuszvíz sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A kókuszvíz vitamintartalma, nevezetesen a B-vitamin komplex (beleértve a riboflavint, a niacint, a tiamint, a piridoxint és a folátot) és a C-vitamin. Eközben a kókuszvíz ásványianyag-tartalma kalciumot, vasat, mangánt, magnéziumot és cinket tartalmaz. A kókuszvíz ásványianyag-tartalma jobb, mint a narancs ásványianyag-tartalma.
A kókuszvízben található különféle tápanyagok kiváló italfogyasztást jelentenek a menstruáció alatt, mert segíthetnek a PMS tüneteinek és a gyakran felmerülő menstruációs fájdalmak enyhítésében.
A menstruáló nők hajlamosak a kiszáradásra és a vérszegénységre, mert sok testnedvet veszítenek. Ennek eredményeként a menstruációs fájdalom tünetei, mint például a fejfájás és a gyomorgörcsök, egyre tombolhatóbbá válhatnak. Nos, itt élvezheti a menstruáció alatt a kókuszvíz fogyasztásának előnyeit. A Medicine & Science in Sports & Exercise című közelmúltban megjelent tanulmány szerint a kókuszvíz nagy adagokban képes pótolni az elveszett testnedveket.
A kókuszvíz jó hasmenés és székrekedés
A kókuszvíz magas elektrolittartalma segít a hasmenés vagy a székrekedés tüneteinek enyhítésében is, amelyek gyakran nőket érintenek a menstruációs időszak alatt. Valójában a kókuszvizet inkább az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlja hasmenés kezelésére, mint a piactéri ORS-t.
A tények ismerete után már nem félsz inni a kókuszvizet a menstruáció alatt, igaz? Azonban, ha továbbra is kétségei vannak, mindig célszerű orvoshoz fordulni a részletesebb magyarázatért.
x
