Tartalomjegyzék:
- Mit tartalmaz a zöld tea?
- Igaz, hogy a zöld tea gyorsan teherbe eshet?
- Azonban…
- A zöld tea fogyasztása rendben van, de vannak feltételek
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a zöld tea növelheti a nők termékenységét, így gyorsan teherbe eshetnek. Más tanulmányok azonban ennek ellenkezőjét állították. Szóval, mi az?
Mit tartalmaz a zöld tea?
A zöld tea egyfajta tea, amelyről ismert, hogy számos egészségügyi előnye van. A zöld tea ugyanis magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, például katechinekben és teobrominban. A zöld tea akár körülbelül 30-40% polifenolt is tartalmaz, amelyek a legerősebb antioxidáns hatással bírnak más típusok között.
Ezenkívül a zöld tea B-vitaminokat, természetes folsavat és magnéziumot is tartalmaz, amelyek egyaránt fontosak az egészség szempontjából.
Igaz, hogy a zöld tea gyorsan teherbe eshet?
Számos kisszabású tanulmány arról számolt be, hogy minden nap egy csésze zöld tea elfogyasztása akár kétszer is növelheti a teherbeesés esélyét. A szakértők azt gyanítják, hogy a zöld tea előnyei ebben az esetben olyan aktív vegyületekből származnak, amelyek hasznosak lehetnek a teherbe esni igyekvő nők számára.
Például a folát, amely a természetben előforduló folsav. A folátra azoknak a nőknek van szükségük, akik gyorsan szeretnének teherbe esni, hogy a magzat növekedésének és fejlődésének folyamata a korai terhességben jól menjen. A folát rendszeres bevitele 70% -kal csökkentheti a születési rendellenességek kockázatát még a terhesség előtt is.
Ezenkívül folátra van szükség a normális vörösvértestek kialakításához és a nők terhesség alatti vérszegénységének megakadályozásához. A folát fontos a DNS termeléséhez, helyreállításához és folyamatos működéséhez is.
A zöld tea polifenolokat is tartalmaz. A polifenolok segítenek csökkenteni a gyulladást és fokozni a vér áramlását a test minden szövetében. Ez a két tényező hozzájárul a test méhnyak-nyálkaszintjének növekedési folyamatához, amely hasznos a spermiumok méhbe történő mozgásának megkönnyítésére a petesejt megtermékenyítése érdekében.
A polifenolokról azt is gondolják, hogy javítják a női peteérést a petesejtek felszabadítása érdekében.
Azonban…
Bár számos tanulmány arról számolt be, hogy a zöld tea segíthet a nőknek a gyors teherbeesésben, még számos más tanulmány áll az ellenkezőjével szemben. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása valójában szűkíti a nő esélyét a teherbeesésre. Ez az ellentétes elmélet a zöld tea koffeinjének hatásaiból származik.
A zöld tea meglehetősen magas koffeintartalmú. Egy csésze zöld tea körülbelül 100-200 mg koffeint tartalmazhat. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a napi több mint 300 milligramm (mg) koffein bevitele növeli annak kockázatát, hogy a méhen belüli magzat kisebb legyen, mint kellene.
Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a rendszeres zöld tea fogyasztása terhesség alatt növelheti a születési rendellenességek és a vetélés kockázatát.
A zöld tea fogyasztása rendben van, de vannak feltételek
Eddig a világ különböző pontjairól érkező egészségügyi szakértők nem tudtak megegyezni abban, hogy a zöld tea előnyei valóban előnyösek-e a nők számára, akik teherbe kívánnak esni, vagy fordítva.
Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy tilos zöld teát inni, ha teherbe esik vagy megpróbál teherbe esni. Csak bölcsen kell kezelnie az adagokat, figyelembe véve az előnyöket és kockázatokat.
Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola és más szakértők szerint a fogamzóképes nők ajánlott koffeinbevitelének napi 200 mg alatt kell lennie.
Ha sikertelenül próbálta teherbe esni 1 évig vagy annál tovább, vagy a menstruációja rendszertelen, konzultáljon a termékenységi szakemberrel a megfelelő megoldás és kezelés érdekében.
x
