Tartalomjegyzék:
- Aludj jobban, szex után
- Hogyan alhatsz jobban szex után?
- 1. A test fáradtnak érzi magát
- 2. Érezze magát boldognak és kényelmesen
- 3. Hormonális változások
- Tehát tartsa távol a mobiltelefont, és közelítse meg a partnert
A partnerrel való szex bármikor elvégezhető az Ön kívánságainak és kényelmének megfelelően. De kiderült, hogy lefekvés előtt a nemi közösülés megoldást jelenthet azok számára, akiknek problémái vannak az éjszakai alvással. Ennek oka az, hogy a szex után jobban alhat. Ez igaz? Itt tekintheti meg a tényeket.
Aludj jobban, szex után
Egy tanulmány azt sugallja, hogy a lefekvés előtti szexuális kapcsolat lehet a jó éjszakai alvás kulcsa. Ezt a vizsgálatot 460, 18-70 év közötti felnőtt adatainak összegyűjtésével végezték.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a válaszadók 64 százaléka számolt be arról, hogy a szex után jobban alszik. Azonban az orgazmusig eljutó nemi kapcsolat.
Nemcsak szexuális együttlét egy partnerrel, de lefekvés előtt maszturbálás orgazmusra is képes elaludni. Ez annak a tanulmánynak az eredménye is, amely szerint a válaszadók 50 százaléka tapasztalta ezt.
Hogyan alhatsz jobban szex után?
Valójában számos dolog miatt jobban alszol a szex után.
1. A test fáradtnak érzi magát
A szex miatt a szívfrekvenciája fontra válhat, ami később fáradtabbá teheti testét. Amikor a tested fáradtnak érzi magát, természetesen sokkal könnyebb lesz elaludnia.
2. Érezze magát boldognak és kényelmesen
Az orgazmusig tartó szex miatt a test felszabadítja az oxitocin hormont, amely biztonságosabbá és nyugodtabbá teszi az agyadat. Ez a hormon nyugtatónak mondható.
A partnerrel való szerelem csökkentheti a stressz hormon kortizol szintjét is. Amikor szexel, nem gondol arra, hogy mit tegyen másnap, és más gondolatok elnyomják. Megzavarodik, és végül a stressz szintje csökken.
Ezek a hormonális változások ellazítják a testet, megkönnyítve ezzel az alvást.
3. Hormonális változások
Az orgazmus során az ösztrogénszint is emelkedik. Ez növelheti a ciklust gyors szemmozgás(FÉK). Amikor egy személy több REM ciklust tapasztal, az alvás minősége jobb és határozottan pihentető. Sok álom akkor is megjelenik, amikor a REM ciklus bekövetkezik.
Tehát tartsa távol a mobiltelefont, és közelítse meg a partnert
Célszerű a telefon képernyőjén bámulva eltöltött időt azzal helyettesíteni, hogy minőségi intimitást alakít ki partnerével. Ennek oka az, hogy intim kapcsolat kiépítése partnerével lefekvés előtt nyugodtabban alszik.
Eközben az idő lefekvés előtt a telefon képernyőjén bámulva megzavarhatja nemi életét. Egy tanulmány arról számolt be, hogy azoknak az embereknek, akik úgy gondolták, hogy partnereik túlságosan kötődnek mobiltelefonjukhoz, kevésbé voltak kielégítő szexuális kapcsolatok.
Ezenkívül a mobiltelefonból kibocsátott fény az alvást is zavarhatja. Tehát, amikor itt az ideje pihenni az éjszakának, tegye félre a mobiltelefonját, és tegye partnerének elsőbbséget a jobb alvás érdekében.
A mély alvás előnyös lehet a szervezet számára az immunrendszer erősítésében, és több energiája van a nap folyamán végzett tevékenységeknek.
x
