A lábujjak különböző rendellenességei és sérülései & bull; szia egészséges

A láb sok csontból, ízületből, inakból és szalagokból áll. Mindegyik láb 28 csontból, 30 ízületből és több mint 100 izomból, inakból és szalagokból áll, amelyek együttesen támogatást, egyensúlyt és mobilitást nyújtanak. A lábujjak számos tevékenységben vesznek részt, így könnyen megsérülhetnek.

Melyek a lábujjak gyakori rendellenességei és sérülései?

Sok dolog károsíthatja a lábujjait: sportolás, ütés a lábadon vagy rosszul illő cipő viselése sérülést okozhat a lábujjain. Ha sportoló vagy, akkor nagyobb a lábsérülés veszélye, mint más embereknek, mert a sportolók nagy stresszt jelentenek a lábukon. Itt kiemeljük a leggyakoribb sérüléseket és rendellenességeket, valamint azok felismerésének módját.

Törött lábujj

Törött lábujjak akkor fordulhatnak elő, ha valamit ledob a lábadra, vagy amikor elakad. Ha a repedés kicsi, akkor megjavíthatja úgy, hogy a másik lábujj köré köti, amíg meg nem gyógyul. Ha azonban a repedés olyan nagy, mint a nagylábujjában, akkor szükség lehet gipszre vagy sínre.

A lábtörés jelei nyilvánvalóak: fájdalom, duzzanat vagy elszíneződés a törött csont területén. Súlyosabb esetekben kiálló csontokat vagy deformitásokat találhat a lábakban.

Hammertoe

A kalapács a lábakban jelentkező rendellenesség. Ez általában a második, harmadik, negyedik vagy ötödik lábujjat érinti. A lábujjak hajlanak, és növelhetik a nyomást cipő viselése vagy tevékenységek közben.

Gyakran kalapácsos, nehéz megtalálni a kényelmes cipőt. Kalluszok keletkeznek a lábujjakon, a két lábujj között vagy a talpán a cipőhöz való súrlódás miatt. Egyes esetekben bőrpír vagy gyulladás is tapasztalható.

Toe Turf

Lábujj gyep a lábujj ízülete körüli szalag rándulása. Ez akkor következik be, amikor határozottan meghajlik a nagylábujjra. Ez általában olyan embereknél fordul elő, akik rugalmas, könnyű cipőt viselnek, vagy olyanoknál, akik például a táncosokként kényszerítik a hüvelykujj ismétlődő mozdulatait.

A tünetek közé tartozik a nagylábujj ízületének fájdalma. Az orvos javasolja a röntgenfelvételt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e törések. Ha enyhe tünetek jelentkeznek, orvosa csak arra kérheti Önt, hogy pihenjen és használjon jégcsomagot a lábán. Használhatja a kupola technikákat, például merev cipő viselését a mozgás korlátozására.

Bütyök

Bütyök olyan állapot, amikor a nagylábujjad a többi lábujjhoz nyomja, ami a nagylábujj ízületét okozza. A kisebb bunionokat bunionetteknek nevezzük.

A tünetek közé tartoznak a nagylábujj fájdalmai, amelyek súlyosbodnak keskeny cipők viselésével. Minél jobban nyomja a nagylábujj a többi lábujjhoz, annál rosszabbak a tünetek. Enyhe tünetek esetén egyszerűen hagyja abba a nem megfelelő cipőt és jeget tegyen a lábára, de a legrosszabb esetben előfordulhat, hogy műtétre van szükség.

Hogyan lehet megelőzni a láb rendellenességeit és sérüléseit

A kényelmetlen cipő hosszú ideig történő viselése gyakran lábsérülésekhez és irritációhoz vezet. Ennek elkerülése érdekében válasszon kényelmes cipőt, puha talppal és jó ívekkel.

Dobja el az elhasználódott cipőt, mert előfordulhat, hogy nem bírják jól az ütést, vagy nem nyújtanak védelmet. Ha sokat sétál, a szakértők azt javasolják, hogy 3 havonta vagy 800 km után vegyen egy új cipőt.

Zoknit kell viselnie a bőr hólyagok megelőzése érdekében. Kerülje a mezítláb járást olyan utcákon vagy parkokban, ahol idegen tárgyakra könnyen ráléphet.

Csökkentse amennyire csak lehetséges, hogy kemény felületeken álljon vagy gyakoroljon. Használjon alapot, hogy csökkentse a lábra gyakorolt ​​nyomást, amikor edz. A sérülések elkerülése érdekében merevítőkkel fedheti le a lábát vagy a bokáját.

Ha edz, csak azért, hogy biztonságban legyen:

• Jól nyújtózkodjon edzés előtt és után.
• Kezdje könnyű gyakorlással, például futás előtti sétával, vagy fokozatosan növelje futási távolságát. Ne gyakoroljon hirtelen energiát, például egy sprinthez.
• Ügyeljen arra, hogy megtisztítson minden olyan dolgot, amely az útjába kerülhet, és amely megkarcolhatja a lábát járás vagy sportolás közben.

Soha ne vágjon bőrkeményedést borotvával vagy zsebkéssel.

Hogyan kezeljük a láb sebeit?

Vágások, karcolások és karcolások kezelése:

Ha vágások, karcolások vagy karcolások vannak a lábán, nyomást kell gyakorolnia a vérzés leállítására. Miután a vérzés megszűnt, óvatosan nedvesítse meg a sebet szappannal és vízzel mosogatórongyon.

Tiszta ollóval vágja le a laza bőrt. Alkalmazzon antibiotikus kenőcsöt, fedje le kötéssel. Változás minden nap.

Zúzódott lábkezelés:

Áztassa a lábát hideg vízben 20 percig.

Feszült lábujjak kezelése:

Annak ellenére, hogy a lábad kívülről normálisnak tűnhet, a lábcsontokban törések lehetnek. Pihentesse a lábát úgy, hogy 20 percig hideg vízben áztatja. Ha a fájdalom több, mint enyhe, védje meg úgy, hogy a másik lábujjhoz köti.

Az összetört vagy erősen eltalált lábujj kezelése:

Helyezzen egy jégcsomagot a területre 20 percig. Mossa a lábát szappannal és vízzel 5 percig. Vágjon le minden apró szakadt holt bőrdarabot alkohollal megtisztított ollóval. Fedje le a sebet antibiotikus kenőccsel és kötéssel. Változás minden nap.

A subungualis haematoma kezelése (vér jelenléte a köröm alatt):

Helyezzen egy jégcsomagot a területre 20 percig.

Szakadt körmök:

Ha a köröm közel van a szakadáshoz, steril ollóval vágja el a könnyvonal mentén. Ha a köröm durva éllel kifelé szakad, hagyja békén. Alkalmazzon antibiotikus kenőcsöt, és fedje le kötéssel. Változás minden nap.

Körülbelül 7 nap múlva a körmöket új bőr borítja, és már nem fognak fájni. Körülbelül 6-12 hétbe telik, amíg a körmök teljesen újratermelődnek.

Gyógyszeres kezelés fájdalomcsillapításra

A fájdalomcsillapítás érdekében használhat paracetamolt vagy ibuprofent.

Ne használja az ibuprofent, ha gyomorproblémái vannak, vesebetegségei vannak, terhes vagy ha orvosa utasította Önt, hogy kerülje az ilyen típusú gyulladáscsökkentőket. Ne használja az ibuprofent 7 napnál tovább, anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ne használjon paracetamolt, ha májbetegsége van.