Memóriavesztés: okok, legyőzési és megelőzési módszerek

A memória elvesztése gyakran jár tompa erőfúvások vagy autóbalesetek okozta fejsérülésekkel. Valójában a memóriavesztés okai változatosak lehetnek, és elképzelhető, hogy korábban soha nem gondolt, többek között bizonyos egészségügyi állapotok vagy betegségek miatt. Mi tehát az oka? Hogyan kezelhető és megelőzhető ez az állapot?

Mi az emlékezetkiesés?

Mindenki gyakran tapasztal memóriahiányt vagy könnyen elfelejt valamit. Ebben a helyzetben előfordulhat, hogy nem találja meg a tárolt elemeket, vagy egyszerűen elfelejti az éppen megismert emberek nevét.

Általában ez mindenki számára természetes dolog. Ennek oka, hogy az emberi agy folyamatosan válogat, tárol és visszakeres mindenféle információt, így memóriahiányok léphetnek fel. Ami ezt illeti, az öregedési tényezők miatt gyakran idősekkel (idősekkel) társul.

Ha azonban továbbra is szokatlan módon felejti el, ez annak a jele lehet, hogy memóriavesztést tapasztal. A memóriavesztés olyan állapot, amikor az ember memóriája megszakad, hogy emlékezzen a múlt tényeire és emlékeire, valamint eseményekre vagy új emlékekre.

Ez az állapot hirtelen, rövid ideig vagy ideiglenesen jelentkezhet, és megoldható. A memóriavesztés azonban lehet folyamatos, fokozatos, és az októl függően az idő múlásával súlyosbodhat is. Súlyos körülmények között ez a memóriazavar zavarhatja mindennapi életét.

A memóriavesztés különféle okai

Bár az öregedés gyakran okozza a memóriaproblémákat, különösen a feledékenységet. Az öregedés azonban nem drámai oka a memóriavesztésnek. Ez az állapot bárkivel előfordulhat különböző okokból, beleértve bizonyos betegségeket vagy egészségi állapotokat. Íme néhány memóriavesztési ok, amelyekkel tisztában lehet:

• Vegyél be bizonyos gyógyszereket

Számos gyógyszertípusnak, vénykötelesnek és orvosi rendelvény nélkül is, mellékhatásai lehetnek a kognitív problémáktól a memóriavesztésig, különösen hosszú ideig szedve, és meghaladva az ajánlott adagot. Az ilyen típusú gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok, antihisztaminok, izomlazítók, nyugtatók, altatók, fájdalomcsillapítók, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, ízületi gyulladáscsökkentők és vizeletinkontinencia elleni antikolinerg szerek.

• Alkohol és drogok

Az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása a személy B1-vitamin (tiamin) hiányát okozhatja, ami károsíthatja a memóriát. Ezenkívül az alkohol és az illegális drogok (drogok) szintén megváltoztathatják az agy vegyi anyagait, és befolyásolhatják a memóriát. Ez az állapot rövid távú memóriavesztést okozhat, és később is zavarhatja a memóriát, növelve a demencia kockázatát.

• Alváshiány

Az alvás mennyisége és minősége egyaránt nagyon fontos az ember memóriájában. Az alváshiány vagy az éjszakai gyakori ébredés fáradtságot okozhat, ami megzavarja az agy képességét az információk emlékezésére és feldolgozására.

• Depresszió és stressz

Az érzelmi zavarok, beleértve a stresszt, a szorongást és a depressziót, feledékenységet, zavartságot, nehézségeket okozhatnak a fókuszálásban és a koncentrációban, ami befolyásolhatja memóriájukat. Ennek oka, hogy a stressz és a szorongás túlzott stresszhormonok (kortizol) termelést okozhat, ami megzavarhatja az agy emlékezetképességét.

• Fejsérülés vagy trauma

Ennek az egy memóriavesztésnek az oka nem biztos, hogy kétséges. Ütésből, zuhanásból vagy balesetből adódó kemény fejes ütés megsértheti az agyat, rövid és hosszú távú memóriavesztést okozhat. Ezek az emlékek az idő múlásával fokozatosan visszatérhetnek, de fennmaradhatnak, ha a sérülés vagy trauma ismételten előfordul.

• Táplálkozási hiányosságok

A B1 és B12 vitamin hiánya befolyásolhatja a memóriát, és memóriavesztés oka lehet. Ennek oka, hogy a B1 és B12 vitaminok védik az idegsejteket (idegsejteket), amelyek nagyon fontosak az egészséges agy működéséhez. Ezért ennek a vitaminnak a hiánya azzal a kockázattal jár, hogy maradandó károsodást okozhat az agyban, és memóriaproblémákat okozhat.

• Pajzsmirigy rendellenességek

A pajzsmirigy szabályozza a szervezet anyagcseréjét. Ha az anyagcseréje túl gyors, zavartnak érezheti magát, de ha túl lassú, akkor lassúnak és depressziósnak érezheti magát. Ez a pajzsmirigy problémája miatt történhet, legyen az alulműködő vagy túlműködő pajzsmirigy. Ami a pajzsmirigy problémáit illeti, ez memóriazavarokat okozhat a memória elvesztésében.

• Demencia és Alzheimer-kór

A demencia olyan memóriavesztés, amely progresszív és elég súlyos ahhoz, hogy megzavarja az emlékezés és a gondolkodás képességét a mindennapi tevékenységekben. Ez a memóriavesztés legsúlyosabb formája. Bár a demenciának számos oka van, a leggyakoribb az Alzheimer-kór. Az Alzheimer-kór degeneratív agybetegség, amelyben az agysejtek fokozatosan elvesznek más agyi rendellenességekkel együtt.

• Újabb agybetegség

A demencián és az Alzheimer-kóron kívül számos más agyi rendellenesség vagy betegség is károsíthatja az agy működését, és memóriazavarokat okozhat az embernek, ami memóriavesztéshez vezet. Az agyi rendellenesség miatti memóriaveszteség lehet rövid távú és kezelhető, de bizonyos esetekben a memóriavesztés megismétlődhet és hosszú távon is előfordulhat.

Ezen agyi betegségek egy része agyvérzés, agydaganatok, roham rendellenességek vagy epilepszia, agyi fertőzések (agyvelőgyulladás, agyhártyagyulladás), Parkinson-kór és egyéb állapotok.

• Vírusos fertőzés

A memóriaproblémák és a memóriavesztés olyan személyeknél is előfordulhatnak, akik bizonyos vírusfertőzések által okozott betegségekben szenvednek, például HIV, tuberkulózis, szifilisz, herpesz és más olyan fertőzések, amelyek befolyásolják az agy bélését vagy anyagát.

Hogyan kezeljük a memóriavesztést?

A memóriavesztés leküzdése minden ember számára eltérő lehet, attól függően, hogy mely körülmények okozták azt. Például annak, aki bizonyos gyógyszerek szedése miatt elvesztette a memóriáját, az orvos megváltoztathatja vagy módosíthatja a gyógyszer adagolását a memóriaprobléma csökkentése érdekében.

Eközben a stresszes, túlzottan szorongó és depressziós személyek memóriavesztése javítható ezen érzelmi rendellenességek leküzdésével. A depresszió és a szorongásos rendellenességek leküzdése súlyosabb esetek esetén gyógyszeres kezeléssel vagy pszichoterápiával történhet.

Ha rossz életmód, például alváshiány és túlzott alkohol- vagy drogfogyasztás miatt elveszíti memóriáját, ez az állapot javulhat életmódjának javításával. Forduljon orvosához, hogy a lehető legjobban kezelje ezt.

Ezenkívül, akárcsak a depresszió esetében, a bizonyos állapotok vagy betegségek miatti memóriavesztés leküzdése is leküzdhető a betegség kezelésével, kivéve azokat a rendellenességeket, amelyeket nem lehet teljesen gyógyítani. Például a túlélő stroke-ban a memóriavesztés javulhat a gondolkodás és a memória javítását célzó rehabilitáció vagy terápia révén.

Ami a demenciában vagy az Alzheimer-kórban szenvedőket illeti, az Alzheimer Szövetség szerint, nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek gyógyíthatnák ezt az állapotot, ezért valószínűleg folytatódnak a memóriaproblémák. Az orvos által beadott gyógyszerek azonban korlátozott ideig csökkenthetik a memóriavesztést és fenntarthatják a gondolkodás képességét.

Győződjön meg róla, hogy mindig tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen egészségügyi állapotról, gyógyszerről és egyéb dolgokról, amelyek az Ön állapotának megfelelően a memóriavesztés megfelelő kezeléséhez szükségesek.

Hogyan lehet megakadályozni a memória elvesztését?

A memóriavesztés megakadályozható egészséges életmóddal és más olyan dolgokkal, amelyek csökkenthetik ennek az eseménynek a kockázatát. Íme néhány módszer a memóriaproblémák, köztük a memóriavesztés megelőzésére:

• Hagyja abba a dohányzást és ne fogyasszon túlzott alkoholt és illegális drogokat.
• Eleget aludni. Felnőtteknél aludjon legalább 6 órát éjszakánként minden nap.
• Kezelje a stresszt, például lazítson, szórakoztató hobbikat folytasson, vagy társalogjon kollégáival vagy rokonaival.
• Rendszeres testmozgás, amely csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.
• Hozzászokik az egészséges táplálkozáshoz, például sok zöld leveles zöldség elfogyasztásához, a telített zsírokat tartalmazó ételek csökkentéséhez és az agy egészségére előnyös omega-3 zsírsavakkal - például a lazachoz és a tonhalhoz - tartozó halak fogyasztásának fokozásához.
• A gyógyszereket a szabályok és az orvos által ajánlott adagolás szerint vegye be, és ne vegyen be semmilyen gyógyszert.
• Tartsa aktívan az agyat, például olvasás, írás, új készségek elsajátítása, játék játékok,vagy kertészkedés. Ez stimulálhatja az agysejteket és a sejtek közötti kapcsolatokat, amelyek csökkenthetik a demencia kockázatát.