A fejfájás okai általában, amelyeket ismerni kell

A fejfájás gyakori fájdalompanasz, és bárkivel előfordulhat. A világon szinte mindenkinek, beleértve Önt is, életében legalább egyszer jelentkeztek fejfájás tünetei. Bár szinte mindenki érezte, a fellépő fejfájás okai eltérőek lehetnek. Szóval, mi okoz fejfájást?

A fejfájás mechanizmusa

A fejfájást a fájdalmas idegek aktiválása okozza. A fájdalomidegek ilyen aktivációja bekövetkezhet az agy kémiai aktivitása, a fej bizonyos struktúráival vagy részeivel kapcsolatos problémák, a test más részeinek rendellenességei vagy ezen tényezők kombinációja miatt. Eközben a Better Health Channel beszámolója szerint a fej szerkezete vagy részei, amelyek gyakran problémákat tapasztalnak, a következők:

• Izmok és fejbőr.
• Fej és nyak idegek.
• Az agyba vezető artériás erek.
• A fül, az orr és a torok bélése.
• Az orrmelléküregek, amelyek levegővel töltött üregek a fejben és a légzőrendszer részét képezik.

Néha a fej ezen részei gyulladást, irritációt, feszültséget vagy más változásokat tapasztalnak, amelyek stimulálják vagy nyomják a környező idegeket. Ezek az idegek aztán fájdalomüzeneteket küldenek az agynak, és végül fejfájás alakul ki.

A fej ezen részeinek változásait különféle dolgok válthatják ki. Azok a kiváltók, amelyek ezeket a fejfájásokat kiváltják, személyenként eltérőek lehetnek, a tapasztalt fejfájás típusától függően.

Általánosságban elmondható, hogy a fejfájás két típusra oszlik, nevezetesen az elsődleges és a másodlagos fejfájásra. Akkor mi okozza a fejfájást ezen típusok alapján? Itt van a teljes magyarázat.

A fejfájás elsődleges okai

Az elsődleges fejfájás egyes típusai közé tartozik a klaszteres fejfájás, a feszültséges fejfájás (feszültség fejfájás), migrén és hipnikus fejfájás.

Az elsődleges fejfájást általában az agy által termelt hormonok aktivitása, a koponyát körülvevő idegekkel vagy erekkel kapcsolatos problémák vagy a fej és a nyak izmainak rendellenességei okozzák. Ez a fajta fejfájás nem egy adott betegség vagy rendellenesség jele vagy tünete a testben.

Ebben a típusban a genetikai tényezők járulhatnak hozzá. Ezenkívül az egészségtelen életmód is kiválthatja ezt a típusú fejfájást. Íme néhány olyan életmód, amely kiválthatja vagy okozhatja az elsődleges fejfájást:

• Túl gyakran fogyaszt alkoholt

Az alkohol azonnal vagy hosszan tartó alkoholfogyasztás után fejfájást válthat ki. Az etanol (az alkohol fő összetevője) ugyanis egy természetes vízhajtó, amely miatt a szervezet fontos sókat, vitaminokat és ásványi anyagokat veszít. Ennek eredményeként a test kiszárad, és az agyban lévő vegyi anyagok ki tudnak egyensúlyozni, ami órákig vagy napokig fejfájáshoz vezethet.

Az alkohol túl sok fogyasztása bizonyos típusú pimer fejfájást okozhat, nevezetesen migrént és klaszteres fejfájást (fejfájást). A mindkét típusú fejfájással járó betegek kiújulhatnak, ha alkoholt is fogyasztanak kis mennyiségben.

• Étel

A füstölt ételek (beleértve a füstölt és feldolgozott húsokat is), a pácolt, szárított vagy többször hevített ételek bizonyos vegyszereket tartalmaznak, amelyek fejfájást okozhatnak, különösen azok, amelyek közvetlenül étkezés után jelentkeznek. Sajt, pulyka és étcsokoládé (étcsokoládé) olyan vegyi anyagokat is tartalmaz, amelyek egyeseknél fejfájást okozhatnak, különösen a migrén okaként.

Ezenkívül egyesek érzékenyek vagy hajlamosak lehetnek a fejfájásra bizonyos ételek fogyasztása során. A Clevelandi Klinika megemlíti, hogy számos olyan étel és ital, amelyekről gyakran jelentenek fejfájást kiváltó tényezőket, nevezetesen diófélék, hagyma, avokádó, joghurt, konzervek, koffeintartalmú italok (kávé, tea), mesterséges édesítőszereket vagy MSG-t tartalmazó élelmiszerek stb.

Nem csak, hogy a fejfájást túl hideg italok is kiválthatják, például jeges víz vagy jégkrém. Fejfájás akkor jelentkezik, amikor hideg hőmérséklet hirtelen megérinti a száj tetejét és a torkát. Ne feledje azonban, hogy nem mindenki érzékeny ezekre az ételekre, mert fontos felismerni magában a fejfájás kiváltó okait.

• Rossz alvási szokások

A szabálytalan alvási rend a fejfájás egyik oka lehet. Sokan a késői ébrenlétre "úgy válaszolnak", hogy a hétvégén későn kelnek. Titokban ez lehet az egyik oka a gyakran visszatérő fejfájásodnak.

A szabálytalan ébrenlét és lefekvés ütemezése megzavarhatja a test cirkadián ritmusát, ami aztán hirtelen megjelenő fejfájást okoz. Ezért a legjobb, ha ébren maradsz minden nap ugyanabban az időben, beleértve a hétvégéket is, hogy a cirkadián ritmusod következetes maradjon.

• Rossz testtartás

A rossz testtartás okozhatja a fejfájást, különösen a feszültséges fejfájást. A huzamosabb ideig tartó testhelyzet állva vagy ülve a nyak, a hát felső része és a váll körüli izmok kifeszülhetnek és megfeszülhetnek.

Az izomfeszültség miatti fejfájás általában lüktető fájdalom a koponya tövében. Ezért képesnek kell lennie arra, hogy megszokja a jó testtartást.

• Étkezések kihagyása

Az étkezések kihagyása, beleértve a túl szigorú diétát is, a fejfájás egyik kiváltó oka lehet. Ennek oka, hogy emiatt a vércukorszintje túl alacsonyra csökken, így fejfájás jelentkezhet. Ezenkívül az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) számos egyéb, az étrend változásával kapcsolatos dolog miatt is előfordulhat, például magas cukortartalmú ételek fogyasztása vagy böjt.

• Feszültség

A fejfájás leggyakoribb kiváltó oka a stressz, különösen a feszültséges fejfájás. Ebben az állapotban az agy felszabadít bizonyos vegyi anyagokat, amelyek változásokat okoznak az erekben.

Idővel ez az állapot szorongáshoz, szorongáshoz, depresszióhoz vagy mentális fáradtsághoz vezethet, amelyek mind fejfájáshoz vezethetnek. Ezenkívül a stressz alvászavarokat is okozhat, amelyek szintén kiváltó tényezők lehetnek az egyik fej számára.

• Mérges

Ha mérges vagy, a nyak és a fejbőr hátulján lévő izmok meghúzódnak, és olyan érzést okoznak, mint egy feszes szalag a fejed köré. Ez az érzés annak a jele, hogy fejfájást, különösen feszültséges fejfájást tapasztal.

• Füst

A dohányzás szintén rossz életmód, amely fejfájást válthat ki, mind a dohányosok, mind a nem dohányzók körében. A nikotin, a dohányban található anyag állítólag az elsődleges fejfájás, különösen a klaszteres fejfájás és a migrén oka. Bahlan, a dohányzás a migrénes betegeknél is növelheti a stroke kockázatát.

A másodlagos fejfájás okai

A másodlagos fejfájás általában egy másik egészségi állapot tünete, amely arra ösztönzi az idegeket, hogy érzékenyebbek legyenek a fájdalomra. Ez azt jelenti, hogy ezeket a fejfájásokat eredetileg a koponya vagy a fej felépítésével kapcsolatos problémáktól eltérő körülmények is okozhatják.

Számos egészségi állapot okozhat fejfájást, nevezetesen:

• Szinusz fertőzés.
• Glaukóma.
• Influenza (influenza).
• Stroke.
• Véralvadási.
• Szén-monoxid-mérgezés.
• Agytumor.
• Magas vérnyomás.
• Fej sérülés.
• Az agy gyulladása (encephalitis).
• Agyhártyagyulladás.
• Fülfertőzés.
• Fogproblémák.
• Agy aneurizma.
• Mentális rendellenességek, például depresszió vagy szorongásos rendellenességek.

Ezenkívül a másodlagos fejet számos más külső tényező is kiválthatja, amelyek bizonyos betegségek miatt nem jelentenek problémát, például:

• Túl gyakran vegyen be fejfájás elleni gyógyszert

A fejfájás elleni gyógyszerek túlzott használata valójában bumeránghatással járhat. Ezt az állapotot fejfájásnak nevezik visszapattan, amely általában reggel kezdődik és egész nap tart. Ez egyéb tüneteket is okozhat, például nyaki fájdalmat, nyugtalanságot, orrdugulást és alvászavarokat.

• Kiszáradás

A kiszáradás olyan állapot, amikor a szervezetnek nincs elegendő folyadékfogyasztása. Ez okozza az agy összehúzódását az oxigénhiány miatt, fájdalmat okozva. A dehidratáció az éhező emberek fejfájásának egyik oka, és a fej különböző területein előfordulhat, beleértve a hát, az elülső vagy az összes rész fejfájását.

A fejfájás különböző kiváltói vagy egyéb okai

A fenti okokon kívül más tényezők, köztük a környezet is kiválthatják a fejfájást. Íme néhány ilyen tényező:

• Az időjárás változásai

Néhány ember számára az időjárás változása, beleértve a hideg időjárást, az esőt vagy a megnövekedett hőmérsékletet, fejfájást okozhat. Ennek oka, hogy az időjárás változása a vegyi anyagok, köztük a szerotonin és az elektromosság egyensúlyhiányát okozhatja az agyban, ami irritálhatja az idegeket és fejfájást okozhat.

A hideg időn kívül a hideg víz, amelyet zuhanyozáshoz vagy samponozáshoz használ, szintén fejfájást okozhat. Amikor a hajad nedves a hideg víz hatásától, az agyad úgy gondolja, hogy a testedet hipotermia támadja meg. Ennek eredményeként ugyanazok a fejfájás tünetei jelentkeznek a sinus fertőzésben szenvedőknél is.

• A szerkentyű képernyőjét bámulva

Ha hosszú ideig bámulja a számítógép képernyőjét, a televíziót, a táblagépet, a mobiltelefont vagy a videojátékokat, fejfájást okozhat. Ennek oka, hogy ez a szokás fáradt és feszült testet okozhat, beleértve a fáradt szemeket is. Ezek a tényezők a fejfájás előfordulásának tényezői.

• Túl sokáig a napon

A forró napon túl hosszú tevékenységek közvetlenül fejfájást okozhatnak. Valójában a nap tükröződésének vagy csak annak visszatükröződésének látása fejfájást válthat ki egyes emberek számára.

Ennek oka, hogy a visszatükröződő fény a szembe stimulálja a talamust, az agy azon részét, amely fájdalomjeleket küld testének, hogy fájdalmat okozzon.

• Súly

A súlytényező, amely látszólag nem ideális, okozhatja a fejfájást. A Neurology folyóiratban megjelent tanulmány alapján valaki, aki túlsúlyos (elhízott) vagy kevésbé szenved fejfájást, különösen migrént. Úgy gondolják, hogy ez tényező a vegyi anyagok zsírszövet általi felszabadulásában.

Más tanulmányokban megállapították, hogy az elhízás az általános fejfájástípusok kiváltó tényezője lehet, beleértve a feszültséges fejfájást és a másodlagos fejfájást is.