A természetes fejfájás elleni gyógyszerek különféle választásai, amelyek már otthon vannak: felhasználások, mellékhatások, interakciók

Ha a fejfájást nem kezelik azonnal, a lüktető fájdalom minden bizonnyal még tovább fog húzódni. Nos, a gyógyszertárban alkalmazott fejfájás-gyógyszertől eltekintve a természetes vagy növényi összetevőkből származó hagyományos orvoslás is lehetőség lehet a támadó fejfájások megszabadulására. Tehát milyen lehetőségek vannak a fejfájás elleni hagyományos és növényi gyógyszerekre, amelyek hatékonyak?

A legerősebb növényi és természetes fejfájás elleni szer

Mindenkinek enyhe fejfájása vagy elég súlyos fejfájása lehet ahhoz, hogy képtelen legyen napi tevékenységet végezni. Ha tapasztalja, próbálja meg kideríteni, mi okozza a fejfájást. Ennek oka, hogy a fejfájás okai minden embernél különbözőek lehetnek.

Ezen okok közötti különbségek különböző típusú fejfájást okoznak, ezért a szükséges kezelés nem feltétlenül azonos. De nem kell aggódnia. Általában a fejfájás legtöbb típusa otthoni kezelésekkel enyhíthető természetes alapanyagokból készült növényi gyógymódokkal.

Itt vannak a lehetőségek:

1. Gyömbér

A gyömbér egy gyógynövényes fűszer, amely állítólag az egyik természetes fejfájás-gyógymód. A Pythoter Resource folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítja, hogy a gyömbér fájdalomcsillapító hatása ugyanolyan hatékony, mint a szumatriptán a migrén kezelésében.

Nem csak a gyömbér csökkentheti az émelygést és a hányást is, amely gyakran jelentkezik, ha erős fejfájása van. Ezeknek az előnyöknek a megszerzéséhez vegye be a gyömbérport kiegészítő formában, vagy főzze sima teával.

2. Koffein

A koffein valóban a fejfájás egyik kiváltója. De kiderült, hogy a koffein fogyasztása is egyik módja lehet a fejfájás természetes megszabadulásának. Valójában a koffein felhasználható a paracetamol hatásának fokozására a fejfájás, különösen a feszültséges fejfájás és a migrén enyhítésében.

A koffein minden emberre gyakorolt ​​hatása azonban eltérő lehet. Úgy érezheti, hogy ezek a természetes összetevők fejfájást válthatnak ki, de más emberek fejfájást tapasztalhatnak, ha nem fogyasztanak koffeint. Ezért ismerje meg, hogyan befolyásolja magát a koffein.

Ezenkívül figyelje meg azt is, hogy mennyi koffeint fogyaszt különböző forrásokból, például kávéból, teából, csokoládéból, koffeint tartalmazó növényi termékekből, vagy paracetamolt és koffeint tartalmazó gyógyszerekből. Ennek oka, hogy a túlzott koffein fogyasztása különféle mellékhatásokat, például ingerlékenységet, idegességet, alvási nehézségeket, szívproblémákat is okozhat.

3. Almaecet

Egy másik természetes fejfájás elleni szer az almaecet. Úgy gondolják, hogy az almaecetet tartalmazó meleg gőz belélegzése enyhíti a sinusitis okozta fejfájást. Úgy gondolják, hogy a káliumtartalom csökkenti a migrén okozta fejfájást is.

Ettől eltekintve az almaecet természetes módszer lehet a cukorbetegséggel járó fejfájások kezelésére is. A Pharmaceutical Sciences folyóiratban megjelent tanulmány alapján az almaecet csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét, ami közvetett módon enyhítheti az általuk gyakran okozott fejfájást.

Az almaecet, mint fejfájás elleni hagyományos gyógyszer hatékonysága azonban még nem biztos. További bizonyításra van szükség.

5. Magnézium-kiegészítők

A B2-vitamin mellett a magnézium-kiegészítők szedése a fejfájás kezelésének másik természetes módja is lehet.

Az ausztráliai migrén és fejfájás jelentése szerint a migrénes fejfájást szenvedők általában magnéziumhiányt tapasztalnak, mint azok, akik nem. Éppen ezért úgy gondolják, hogy a szervezetben a magnéziumszint növekedése képes kezelni a migrénes rohamokat és megakadályozni a későbbi rohamokat.

Ezen előnyök kihasználása érdekében ajánlott naponta kétszer 300 mg magnézium-kiegészítést bevenni. Emellett néhány fejfájást enyhítő, magnéziumot tartalmazó étel is választható lehet, például zöld zöldségek (spenót, brokkoli), teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, burgonya, gyümölcsök (avokádó, alma, banán), étcsokoládé, tej és alacsony. osztályú tejtermékek vagy teljes kiőrlésű gabonafélék, beleértve a gabonaféléket és a zabpehelyet is.

6. Kapszaicin chiliből

Egyéb természetes gyógymódok és gyógynövényes fejfájások, amelyeket kipróbálhat, nevezetesen a kapszaicint. A kapszaicin a chilisből nyert vagy kivont fűszeres rész. Úgy gondolják, hogy ennek a természetes összetevőnek a fogyasztása a fürtfájdalmak természetes megszabadulása.

A kapszaicint számos gyógyászati ​​célokra használt orrspray-ben találták. Kimutatták, hogy a termék egy héten át tartó rutinszerű használata csökkenti a következő héten a fürt fejfájás rohamait. Nem csak ez a hagyományos gyógyszer úgy gondolják, hogy csökkenti az érzett fejfájás súlyosságát is.

7. Halolaj

A halolaj állítólag egy másik hagyományos gyógyszer is, amely segít enyhíteni a fejfájást. A Cincinnati Egyetemen végzett kis tanulmány alapján azok az emberek, akik halolaj-kiegészítőket szedtek, 40-50 százalékkal csökkentek migrénes rohamaik gyakoriságában és súlyosságában.

Úgy gondolják, hogy ez az előny a benne lévő omega-3 zsírsavakból származik. Az elvégzett tanulmány azonban még mindig kicsi, ezért további kutatásokra van szükség annak hatékonyságának biztosításához a fejfájásban szenvedőknél. De minden bizonnyal a különféle halakból, például a lazacból vagy a makrélából nyerhető omega-3 zsírsavtartalom jót tesz az egészségének.

8. Víz

A kiszáradás olyan tényező lehet, amely fejfájást vált ki. Ezért a szorgalmas vízivás lehet a fejfájás természetes kezelésének módja, különösen, ha az érzett fájdalom kiszáradás miatt jelentkezik. A szorgalmas ivóvíz azonban megelőzheti a fejfájást és csökkentheti azok súlyosságát.

Illóolaj, mint természetes fejfájás elleni gyógyszer

Nemcsak a fentiek szerint közvetlenül fogyasztott növényi gyógyszerek, az illóolajok használata is módja lehet a fejfájás természetes kezelésének. Ezt a természetes olajat különféle módokon használhatja, például a homlokára kenve, borogatásba cseppentve, egy szövetre vagy vízre csepegtetve, majd belélegezve vagy a fürdőbe adva.

Többféle illóolaj közül választhat, amelyeket hagyományos fejfájásként használhat, beleértve:

1. Borsmentaolaj

A borsmenta az egyik illóolaj, amelyet leggyakrabban természetes gyógymódként alkalmaznak a feszültséges fejfájás ellen. Ez az olaj mentolt tartalmaz, amely segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom csökkentésében. Alkalmazhatja a homlokára vagy a halántékára, hogy enyhítse a fájdalmat a fejfájás során.

2. Levendulaolaj

A levendulaolajat gyakran használták különféle egészségügyi problémák, például stressz, alvási nehézségek, rovarcsípések kezelésére. Nem csak egy tanulmány arról számol be, hogy a levendulaolaj illatának belélegzése segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében. Használhatja ezt a gyógymódot úgy, hogy a migrénes roham során 2-3 csepp levendulaolajat dörzsöl az ajkára.

3. Rozmaringolaj

A rozmaringolajról ismert, hogy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. Egy 2013-as tanulmány alapján a rozmaringolaj segíthet csökkenteni az álmatlanságot és ellazítani az izmokat, mindkettő képes kezelni a fejfájást. Használhatja ezt az illóolajat természetes gyógymódként, ha néhány cseppet alkalmaz a fájó területre, és masszázst végez a fejfájás ellen.

4. Kamillaolaj

A kamillaolaj gyulladáscsökkentő hatása miatt növényi gyógymódként is alkalmazható a fejfájás ellen. Egy 2014-ben végzett tanulmány szerint a kamillaolaj bizonyítottan enyhíti a fejfájást a szenvedőknél, különösen a migréntípusok esetében.

5. Eukaliptuszolaj

Az eukaliptuszolajat hagyományosan az arcüregek tisztítására és a gyulladás csökkentésére használták. Azok az emberek, akiknek fejfájása van a torlódó orrmelléküreg miatt, képesek csökkenteni a tüneteiket az eukaliptuszolaj belégzésével.

Ezenkívül egy tanulmány azt is megállapította, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja relaxáló hatással lehet az izmokra és az elmére, ami segíthet a fejfájás enyhítésében.