Az édeskömény magjai a puffadáshoz, valóban biztonságos és hatékony a használata?

Szinte mindenkinek előfordulhat, hogy panaszok keletkeznek. Ezt a bélgázképződést általában a gyomor túlzott gáztermelődése, valamint az emésztőrendszer izommozgásának zavara okozza. Nem csak kényelmetlenséget okoz, hanem a puffadás is rosszullétet okozhat, és a gyomor illúzióját nagyszerűvé teheti. Elmondta, hogy az édesköménymag felhasználható a puffadás panaszainak enyhítésére. Igaz?

Igaz, hogy az édeskömény magjai jól használhatók a puffadás szempontjából?

A borshoz, a korianderhez vagy a gyertyához képest nem mindenki ismeri az édesköménymag főzési fűszerként való használatát. Valójában az édeskömény magjai azok a fűszerek, amelyeket általában fűszerként használnak a főzés során.

Az édesköménymagoknak jellegzetes édes íze van, de kissé csípősek, így hozzájárulhatnak az étel ízének kiegészítéséhez. Általában megtalálhatja az édesköménymagokat egészben, vagy porrá zúzhatja őket.

Érdekes, hogy az édesköménymagokat gyakran az ételek ízének kiegészítéseként használják a meteorizáció enyhítésére is. Mint korábban kifejtettük, a gázképződést a gyomorban lévő gáz felhalmozódása okozhatja.

Ezen halványzöld-barna magok itt csökkentik a gáz termelését. Az édeskömény magvak ugyanis segítenek ellazítani az emésztőrendszer izmait.

A Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences által közzétett tanulmány is hasonlót magyaráz. E vizsgálatok szerint az édeskömény felhasználható az emésztési problémák leküzdésében.

Melyek az édesköménymagok összetevői?

Forrás: bimbima

Az édesköménymagokban számos olyan összetevő van, amely a gáztermelés mennyiségének csökkentésével enyhíti a puffadást. Nyilvánvaló, hogy az édeskömény magjai nagyon sok rostot tartalmaznak.

Bizonyítja, hogy körülbelül 2 gramm (gr) rost van egy evőkanál édesköménymagban. Azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, például puffadás a túl sok gáz miatt, a rostban gazdag ételek enyhülnek.

Ezenkívül az Arabian Journal of Chemistry egyik tanulmánya elmagyarázza, hogy az édesköménymagokban különféle összetevők találhatók. Kezdve antibakteriális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő vagy gyulladáscsökkentő.

Ezek a különféle összetevők csökkenthetik, sőt megszüntethetik a gyomorban magas gáztermelést okozó baktériumokat.

Hogyan kell használni az édesköménymagot?

A puffadást okozó gázképződés enyhítése érdekében az édesköménymag előnyeit a következő módszerekkel veheti igénybe:

1. Vegyünk kb. Egy teáskanál édesköménymagot, majd összetörjük vagy ledaráljuk őket, amíg porrá nem válnak, mielőtt főzéshez vagy teához keverjük őket.
2. Adja hozzá az őrölt édesköménymagot a főzéshez, vagy adjon egy port egy csésze meleg vízhez.

Alternatív megoldásként kipróbálhatja a táplálékkiegészítőkké feldolgozott édesköménymagokat is.

Forduljon orvoshoz is

Bár az édeskömény magvak jó előnyökkel járnak mögötte, ez nem zárja ki az allergia kiváltásának lehetőségét. Az édesköménymag-tartalom nem feltétlenül ajánlott mindenki számára.

Ezért mindig próbáljon konzultálni kezelőorvosával, mielőtt édesköménymagot alkalmazna a puffadást okozó gázok enyhítésére.

Mielőtt engedélyezné, az orvos általában figyelembe veszi az egészségi állapotát. Így legalább minimalizálható a mellékhatások kockázata, ha ezt az egyetlen fűszert használjuk.