Tartalomjegyzék:
- A vajúdás közbeni étkezés további energiát nyújthat az anyának
- Hogyan segíthet a vajúdás közbeni evés a gyorsabb szülésben?
- Mit fogyaszthatok, ha éhséget érzek a vajúdás alatt?
A szülés olyan fizikai tevékenység, amely elegendő energiát emészt fel. Képzelje csak el, hogy egy anyának körülbelül 10-20 órát kell átélnie a normális szüléshez, az anyák állapotától függően. Az az energia, amelyet akkor költenek el, amikor az anya normálisan szállít, természetesen nem jelentéktelen. Ezért az anya kimerülhet és kiszáradhat a vajúdási folyamat során. Ezért természetes, hogy az anya, aki szül, hirtelen szomjasnak érzi magát, sőt éhezik is. Ehet az anya vajúdás alatt? Tehát ha igen, milyen ételeket fogyaszthat az anya, ha éhesnek érzi magát a vajúdás közepette?
A vajúdás közbeni étkezés további energiát nyújthat az anyának
A legtöbb anya csak azt tudja, hogy a szülés közben enni vagy inni rossz, és problémákat okoz. Kiderült azonban, hogy rendben van, ha a vajúdás közepette szeretne enni vagy inni.
Ezt az ajánlást támasztja alá egy tanulmány, amely bebizonyítja, hogy tápanyagban sűrű étel fogyasztása vagy ivása szülés közben valóban növeli az energiát a csecsemő kiszorítására és elősegíti a munkafolyamat gyorsabb lefolyását.
Hogyan segíthet a vajúdás közbeni evés a gyorsabb szülésben?
Valójában a szülés során elégetett kalóriák szinte megegyeznek azokkal a kalóriákkal, amelyek elvesztek, amikor az ember maratont fut. Ez azt jelzi, hogy az anyának a munka során elegendő energiaforrással kell rendelkeznie.
Erős energiafogyasztás és sok étel nélkül a test természetesen a zsírt használja fő energiaforrásként, majd a test olyan savakat választ ki, amelyek az anya és a magzat véráramában egyaránt keringenek. Ez az állapot csökkenti az anya összehúzódásait, így a vajúdási folyamat tovább fog tartani.
Ezenkívül az anya által szülés közben érzett éhség és szomjúság is fokozhatja a stresszt, ami aztán a még a méhben lévő babát is stresszesnek érzi. Amit meg kell érteni, szülés közben nem fogyaszthat minden ételt
Mit fogyaszthatok, ha éhséget érzek a vajúdás alatt?
A vajúdás alatt enni nem ugyanaz, mint máskor normálisan. A szülő anyák csak bizonyos ételeket és italokat fogyaszthatnak. Ez azért van, hogy több energiát kapjanak a keményebb nyomásra, és a munkafolyamat gyorsan lezajlódhat.
Válasszon olyan ételeket, amelyek sok energiát tartalmaznak, de a szervezet könnyen emészthető, például:
- Tea
- Gyümölcslé
- Gyümölcsök
- Keksz, amely cukrot tartalmaz
- Joghurt
- Leves
- Gabonafélék
A legtöbb étel vagy ital, amire szüksége van, magas cukor- és szénhidráttartalommal rendelkezik. Ennek célja, hogy a test több energiaforrást tároljon.
Mielőtt azonban úgy döntene, hogy szülés közben eszik, sógor, először meg kell kérdeznie, hogy mi a kórház politikája, ahol szül. Nem minden kórház vagy egészségügyi intézmény nyújt ételt vajúdás alatt.
x
