A combizom sérülése: okai, tünetei a kezeléshez

Meghatározás

Mi a combhajlító sérülés?

A combhajlító sérülés egyfajta fizikai sérülés, amely meghúzza a combizma izmait.

A combizmok a három nagy izom, amelyek a comb hátsó részén helyezkednek el. Ez a három fő izom a félmembrán, a semitendinosus és a bicepsz femorister izmokból áll.

A három nagy izom a csípőtől a fenék alatt húzódik az ischium közelében ülő csontoktól a térd alá (sípcsont és fibula).

A combhajlításokat nem használják állva vagy járva, de nagyon aktívak olyan tevékenységek során, amelyek a térdet érintik, például futás, ugrás és mászás. Amikor ez a három nagy izom megfeszül vagy elszakad, ez az állapot bekövetkezhet.

A combhajlító sérülés súlyosságának három szakasza

A combhajlító sérülés súlyosságának három szakasza van a sérült izomrostok száma alapján:

• Az 1. szakasz (könnyű) azt jelenti, hogy az izmok nyújtása és szakadása nagyon kevés.
• A 2. szakasz (részleges) azt jelenti, hogy az izom egy része elszakadt.
• A 3. szakasz (súlyos), ami azt jelenti, hogy az izom teljesen elszakadt, és műtétre szorulhat.

A felépüléshez szükséges idő a sérülés súlyosságától függ.

A kisebb sérülések (1. szakasz) gyógyulása több napot vehet igénybe. Eközben a 2. és 3. stádiumú sérülések hetekig vagy akár hónapokig is eltarthatnak.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Ez az állapot minden korosztályú férfiaknál és nőknél gyakori.

Ezek a sérülések futball, kosárlabda, tenisz, súlyemelés, taekwondo vagy hasonló sportok esetén alakulhatnak ki, amelyek magukban foglalják a sprintet és a hirtelen megállást. A futók, a torna és a táncosok is szenvedhetnek ettől a sérüléstől.

A kockázati tényezők csökkentésével korlátozhatja a combhajlító sérülésének esélyét. További információért forduljon orvosához.

jelek és tünetek

Melyek a combhajlító sérülés jelei és tünetei?

A kisebb combhajlító sérülések általában kevésbé fájdalmasak.

A súlyos sérülések azonban annyira fájdalmasak lehetnek, hogy nem tud járni vagy állni. Ha kemény futás közben nyújtja a combizmait, hirtelen, éles fájdalmat érez a comb hátsó részén.

Ennek az állapotnak a gyakori tünetei:

Kisebb combhajlító sérülés (1. szakasz)

Az 1. stádiumban megjelenő tünet hirtelen fájdalom a comb hátsó részén. Lehet, hogy fáj a lába, amikor mozgatja őket. Ez a sérülés azonban nem befolyásolja az izomerőt.

Részleges combhajlító sérülés (2. szakasz)

Ebben a szakaszban több fájdalmat fog érezni. A comb hátsó részén véraláfutást és duzzanatot is érezhet. Kevesebb izomerőt fog érezni a lábában.

Súlyos combhajlító sérülés (3. szakasz)

Súlyos fájdalmat, véraláfutást és duzzanatot fog érezni. A sérülés idején is érezni fogja a "pattanás" érzését. Ebben a szakaszban nem tudja teljes mértékben kihasználni a lábát.

Lehetnek olyan tünetek is, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha bármilyen kérdése van ezzel a jelzéssel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A kisebb combhajlító sérülések otthon is kezelhetők. Ellenőriznie kell azonban orvosával, ha nem viselhet súlyt a sérült lábán, vagy ha nem léphet szabadabban négynél többet.

Ha bármilyen fenti jele vagy tünete van, vagy bármilyen kérdése van, forduljon orvosához. A test állapotai különböznek egymástól. Mindig beszélje meg orvosával a legjobb megoldás megtalálását.

Okok és kockázati tényezők

Mi okozza a combhajlító sérüléseket?

A Mayo Klinikától idézve a combhajlító sérülései azért fordulnak elő, mert a combhajlító fülfájás túlságosan meghúzódik, így meghúzódik és elszakad.

A combizmok sérülései általában megerőltető fizikai aktivitás, vagy a mozgás intenzitásának túl hirtelen és drasztikus megváltoztatása miatt következnek be.

Sérülések fordulhatnak elő, ha gyorsan és gyorsan fut bemelegítés nélkül. Ennek oka lehet sportolás közbeni esések vagy ütközések, például foci és atlétika.

Mi jelent veszélyt a combhajlító sérülésére?

Azok a tényezők, amelyek növelhetik a combhajlító sérülés kockázatát, a következők:

Sport tevékenységek

A futással kapcsolatos sportok vagy egyéb tevékenységek, például tánc, amelyek túlzottan nyújtózkodnak, növelhetik a combhajlító sérülés kockázatát.

Korábbi combhajlító sérülés

Ha korábban combhajlító sérülése volt, valószínűleg könnyebben újra megsérül. Különösen, ha olyan tevékenységeket végez, mint a sérülés előtt, azonos intenzitással.

Gyenge rugalmasság

Ha rossz a rugalmassága, az izmok nem biztos, hogy képesek lesznek teljes erőfeszítést tenni egy tevékenység során.

Izom egyensúlyhiány

Jóllehet nem minden szakértő ért egyet, egyes szakértők szerint az izom egyensúlyhiánya combhajlító sérülésekhez vezethet. Amikor a comb elülső részén az izmok megerősödnek és a combizmain túl fejlődnek, akkor nagyobb valószínűséggel megsérül.

A fenti kockázati tényezők hiánya nem jelenti azt, hogy nem kaphat ilyen sérülést. Lehetnek más tényezők is, amelyeket nem említettek.

Ha bármilyen kérdése van, beszéljen kezelőorvosával.

Bonyodalmak

Általában, ha sérülése van, és továbbra is erőteljes tevékenységet folytat, mielőtt a sérülés teljesen helyreállna, az visszatérő combhajlító sérüléseket okozhat.

Diagnózis

Hogyan diagnosztizálják az orvosok a combhajlító sérüléseket?

Az orvos kórelőzménye és fizikai vizsgálata alapján diagnózist állít fel. Általában az orvosok képalkotó teszteket is végeznek, például röntgenfelvételeket, amelyek hasznosak lehetnek a fiatalabb sportolók számára.

Ez különösen akkor hasznos, ha az izmok nem esnek szét az egymást összekötő csontoktól.

Képalkotó teszteket, például ultrahangot és MRI-t általában ritkán végeznek kisebb izomsérülések ellenőrzésére. Ennek ellenére súlyosabb sérülések esetén, vagy ahol a diagnózis nem világos, alkalmazható.

A vizsgálat során az orvos több helyzetet is elvégezhet a sérült lábon, hogy megállapítsa, melyik izom sérült meg. Ez az eljárás egyszerre az ínszalag vagy az ín károsodásának lehetőségét látja.

Kezelés

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

Melyek a combhajlító sérülések kezelési lehetőségei?

Annak érdekében, hogy a sérülése ne súlyosbodjon, először szünetet kell tartania a megerőltető tevékenységektől. A tevékenységek túl korai visszatérése súlyosbíthatja a sérülést és maradandó károsodást okozhat.

Íme néhány módszer a combhajlító sérülések kezelésére:

Nem sebészi

A legtöbb combhajlító sérülés egyszerű, nem műtéti módszerrel kezelhető.

Ezt a módszert RICE-ként rövidítik, vagyis Pihenés (szünet), Jég (jég / hideg borogatás), Tömörítés (kiemelés), és Magasság (időpont egyeztetés).

Az alábbiakban bemutatjuk a RICE módszer magyarázatát az OrthoInfo összefoglalójában.

Pihenés (szünet)

Nagyon fontos pihenni és kerülni azokat a tevékenységeket, amelyek sérülést okozhatnak. Orvosa mankók használatát javasolhatja, hogy elkerülje a lábak súlyának megterhelését.

Jég (jég / hideg borogatás)

Jégcsomagok használata tömörítésekhez és speciális nyújtó és erősítő gyakorlatokhoz gyakran hasznos. Kerülje a jégkockák közvetlen érintkezését a bőrrel.

Tömörítés (hangsúly)

Ha a lábat rugalmas pólyával tekerjük be vagy nyomjuk meg a tömörítés érdekében, megakadályozhatjuk a duzzanat súlyosbodását.

Magasság (időpont egyeztetés)

A duzzanat elkerülése érdekében pihenés közben helyezze a lábát a mellkasához magasabbra. Akkor támaszkodhat, ha párnát helyez a combja alá.

E négy összetevő mellett a fizikoterápia állítólag képes csökkenteni a combhajlító sérülések hatásait is. Miután a combhajlító sérülésének fájdalma és duzzanata alábbhagyott, orvosa vagy terapeutája megmutathatja Önnek, hogyan kell dolgozni a húzó izmok rugalmasságán és erején.

• Trombocitában gazdag plazma (PRP)

A combhajlító sérülések kezelésére a PRP módszert vizsgálják. A PRP egy olyan fizikoterápia, amelyet a beteg véréből állítanak elő, amely magas koncentrációban tartalmaz fehérjéket, úgynevezett növekedési faktorokat. Ez a tényező nagyon fontos a sérülések gyógyulásához.

Egyes központok a PRP injekciókat beépítették a több combhajlító sérülés nem sebészeti kezelésébe. Ez a módszer azonban még mindig a vizsgálati szakaszban van, és további kutatásokra van szükség annak előnyeiről.

Sebészet

A műtét a leggyakoribb módszer az ín avulziós sérülések kezelésére, amikor az ín leválik a csontról. Ez a lépés két szakaszból áll, nevezetesen:

• Eljárás

Az ínfájdalom kijavítása érdekében a sebésznek a helyén kell helyeznie a combhajlító izmokat és el kell távolítania a hegszövetet. Az íneket ezután öltésekkel vagy kapcsokkal rögzítik a csonthoz.

• Rehabilitáció

A műtét után kerülni kell a nyomást a lábára, hogy ne javuljon meg. A mankók használata mellett merevítőre is szükség lehet, hogy combizma nyugalmi helyzetben maradjon. A folyamat hossza vagy sem a sérülés súlyosságától függ.

A fizikoterápiás programod finoman nyúlik meg a rugalmasságon és a mozgáson. Erősítő edzéseket is fog végezni.

A proximális combhajlító eljárás rehabilitációja a sérülés súlyosságától függően legalább hat hónapot vehet igénybe. Eközben a distalis combhajlítás három hónapos rehabilitációt igényel, mielőtt visszatér az atlétikai tevékenységhez.

Felépülés a combhajlító sérülések után

A combhajlító sérüléssel küzdő emberek többsége teljesen felépül, miután átment a rehabilitációs folyamaton. A kezdeti kezelés a RICE és a fizikoterápia elveivel maximális eredményt fog felmutatni, és megkönnyíti a visszatérést a sporttevékenységekhez.

A hasonló sérülések elkerülése érdekében feltétlenül kövesse orvosának a kezelésre vonatkozó ajánlásait. Térjen vissza az erőteljes testmozgáshoz, ha orvosa megengedi. Az ilyen sérülések növelhetik a tartós károsodások kockázatát, amelyek krónikus állapotokhoz vezethetnek.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok segíthetnek ebben az állapotban?

Ha sérülése teljesen meggyógyult, térjen vissza a megerőltető tevékenységhez. Azonban ne kerülje el a sportot teljesen, mivel ezek összehúzhatják a combizmait és hegszövetet képezhetnek a könny körül.

Ennek a rossz lehetőségnek az elkerülése érdekében néhány nap múlva, amikor a fájdalom enyhülni kezd, finoman el kell kezdeni a feszítő izmokat. Ezután kezdjen el könnyű gyakorlást végezni, például gyalogolni és kerékpározni.

Kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógytornászát a megfelelő testmozgásról. A jövőben hasonló sérülés elkerülése érdekében meg kell várnia a megfelelő időt, hogy a sérülés előtt ugyanolyan intenzitással térjen vissza a sportághoz.

Ezenkívül az alábbi életmód és otthoni gyógymódok segíthetnek a combhajlító sérülések kezelésében:

• Addig hagyja abba a fájdalmat okozó tevékenységeket, amíg orvosa nem mondja meg, hogy kezdje újra.
• Győződjön meg arról, hogy a megfelelő edzéstechnikát alkalmazza.
• Bemelegítő gyakorlatok, például könnyű aerob gyakorlatok.
• Stretch edzés vagy testmozgás előtt és után.
• A jó izomegyensúly érdekében erősítse meg a combokat, a medencét és a hát alsó részét.

Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.

Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.