Tartalomjegyzék:
- Krioterápia egy pillanat alatt
- Segíthet a krioterápia a fogyásban?
- A krioterápia elvégzésének mellékhatásai
A fogyásnak számos módja van a diétától a testmozgásig. Az időkkel párhuzamosan a karcsúsítás különféle kezelési módjai jelennek meg, az egyik a krioterápia. A krioterápia hidegterápia, amely állítólag segít csökkenteni a túlsúlyt. Azonban mennyire hatékony?
Krioterápia egy pillanat alatt
A krioterápia vagy a krioterápia hidegterápia, amikor a testet néhány percre nagyon hideg helyiségbe helyezik. Legalább két-négy percig a test egy nagyon alacsony hőmérsékletű, -93 és -148 Celsius fok közötti hőmérsékletű készülékben lesz.
De nem csak az egész test, a krioterápia is elvégezhető a test bizonyos részein. Helyi krioterápia esetén, nevezetesen bizonyos testrészeken, a kezelést többféle módon lehet elvégezni, például jégcsomagolással, jégmasszázzsal, jégfürdővel és hűsítő spray-kkel.
Általában ez a terápia nagyon hatékony lesz, ha rendszeresen végezzük, és különféle egészségügyi előnyökkel jár, például enyhíti az izomfájdalmat és csökkenti a migrénes tüneteket.
Valójában a krioterápia egy régóta kitalált módszer, amelyet az 1970-es évek körül alakítottak ki Japánban. Abban az időben a krioterápia hidegterápia volt, amely a reumatikus betegségek kezelésére szakosodott.
A technika és az egészségtudomány fejlődésével együtt azonban a hidegterápia állítólag elég megbízható a testfelesleg csökkentésére.
Segíthet a krioterápia a fogyásban?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszú ideig tartó hidegben segíthet a fogyásban. Quebbemann, MD, egy súlycsökkentő klinika igazgatója, a The N.E.W. Az Egyesült Államok programjai azt állítják, hogy hideg hőmérsékleten a test úgy működik, hogy hidegrázással vagy más, a kalóriák elégetését elősegítő folyamatokkal növeli a test hőmérsékletét.
Például a The Journal of Clinical Investigation folyóiratban megjelent tanulmányban kimutatták, hogy azok az emberek, akik hat héten át napi két órát töltöttek 17,2 Celsius-fokos szobahőmérsékleten, több energiát égettek el, mint azok, akik hőmérsékleti helyiségben töltöttek időt. forróbb.
Eközben egy másik tanulmányban kiderült, hogy azok az emberek, akik egy 19 Celsius fokos hőmérsékletű szobában aludtak, a testük zsírégetése 42 százalékkal nőtt, a test anyagcseréje pedig 10 százalékkal nőtt.
Az eredmények azonban azt mutatták, hogy a vizsgálat tárgyai nem tapasztaltak változást testösszetételükben. Ráadásul zsírszintjük és anyagcseréjük normalizálódott, miután egy hideg szobában aludtak.
Alapjában véve Quebbeman kijelenti, hogy nincs tudományos bizonyíték annak igazolására, hogy a krioterápiával végzett hidegterápia tartósan lefogyhat.
Valójában az Oxidative Medicine and Cellular Longevity folyóiratban megjelent kutatások azt állítják, hogy a hat hónapig végzett aeroterápiás gyakorlattal kombinált krioterápia még a kutatók személyi testtömegében és testzsírjában sem hozott változást.
A krioterápia elvégzésének mellékhatásai
Ha azonban kíváncsi vagy, és mindenképp ki akarod próbálni, akkor először fordulj orvoshoz. Annak ellenére, hogy biztonságosnak minősítik, ha szakértői felügyelet mellett végzik, ennek a hidegterápiának mégis vannak mellékhatásai. A zsibbadás, bizsergés, bőrpír és a bőrirritáció általában a leggyakoribb ideiglenes mellékhatások.
Elég ritka esetekben halál és sérülés is okozhatja a krioterápiát. A Dallas Observer adatai szerint egy nő pert indított, miután e terápia után súlyos fagyást szenvedett.
John Hoekman, vezérigazgató és tulajdonos Gyors Cryo New York-ban kijelentette, hogy a fagyás (fagyás) a legnagyobb kockázat, amely a krioterápia miatt jelentkezhet. Ez azonban elkerülhető, ha ezt egy speciális stúdióban végzi, és a megfelelő felszerelést használja, és az időt legfeljebb két-három percre korlátozza. Ezenkívül nem szabad aludni a munkamenet alatt, hogy ne lépje túl az időkorlátot.
Ezenkívül a krioterápia nem ajánlott cukorbetegek, súlyos magas vérnyomás, idegeket érintő egészségügyi problémák, gyermekek és terhes nők számára.
x
