A c-vitamin funkciója a bőr szépségéért & bull; szia egészséges

A világos és egészséges bőr mindenki álma, különösen a nők számára. Számos szépségápolási termék létezik, amelyeket szabadon értékesítenek a bőr egészségének javítása érdekében. A bőr szépségápolási termékeinek egyik összetevője a C-vitamin.

Nemcsak a szépségápolási termékekből, a természetes C-vitamint, amelyet különféle ételektől kaphatunk, régóta úgy gondolják, hogy jótékony hatással van a bőr egészségére. Valójában mi a C-vitamin funkciója a bőr számára?

Miért fontos a C-vitamin a bőr számára?

A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon fontos szerepet játszik a kollagénképződésben, így a C-vitamin jelenléte nem választható el az egészséges bőrtől. A C-vitamin a dermis és az epidermis rétegek alkotóelemeként található meg a normál bőrben. Az öregedési folyamat miatt azonban csökkenhet a C-vitamin tartalma a dermisben és az epidermisben. Ezért sok bőrápolási termékről van szó öregedésgátló amely növeli a C-vitamin tartalmát, hogy lassítsa a bőr öregedési folyamatát. Az öregedésen kívül a bőr C-vitamin-tartalma is csökkenhet az ultraibolya sugaraknak és a bőrön lévő szennyező anyagoknak való kitettség miatt.

Az egyik módja annak, hogy természetes C-vitamint nyerjünk a bőr számára, az élelmiszer. A C-vitamint tartalmazó ételek közé tartoznak a citrusfélék (például a narancs), az eper, a brokkoli és a spenót. A C-vitamin-kiegészítők szedésével is megkaphatja. A C-vitamint, amelyet ezekből az ételekből nyernek, a vér a bőrbe kering. A C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása javíthatja a bőrére felvett fényvédő krém teljesítményét, így bőrét megvédi az ultraibolya sugárzás veszélyei és megakadályozza a bőrsejtek károsodását.

Milyen funkciói vannak a C-vitaminnak a bőr számára?

Az alábbiakban bemutatjuk a C-vitamin néhány funkcióját a bőröd számára.

1. Fényvédelem

A C-vitamin megvédheti a bőrt a nap ultraibolya sugarainak való kitettségtől. Ez azért történhet meg, mert a C-vitamin antioxidáns tartalma képes harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek bőrkárosodást okoznak. A szabad gyökök akkor képződnek, amikor az oxigén több molekulával kölcsönhatásba lép. Ezután bejut a testbe, és reagál a DNS-sel vagy a sejtmembránokkal, ami sejtkárosodást eredményez.

Az ultraibolya fény csökkentheti a C-vitamin szintjét a bőrben. Mennyit veszít, az a bőr ultraibolya sugarainak való kitettség intenzitásától és időtartamától függ. Ezért a külső, C-vitamint tartalmazó bőrápolási termékek használatán kívüli védelem mellett a C-vitamint tartalmazó ételekből származó belső védelem is nagyon szükséges a bőr károsodásainak védelme érdekében.

2. Megakadályozza a ráncokat

A C-vitamin a kollagén képződéséhez szükséges vegyület, amely a ráncok megelőzéséhez szükséges. Kimutatták, hogy a C-vitamin stabilizálja a kollagén mRNS-t, ezáltal fokozza a kollagén szintézisét a sérült bőr helyreállítására.

A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamint tartalmazó ételek magas bevitele a bőr ráncainak csökkenésével jár, ami jobban kinéző bőrt eredményez. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a C-vitamint tartalmazó bőrápolási termékek 12 hétig történő használata csökkentheti a bőr ráncait, csökkentheti a fehérjeszálak lebomlását, csökkentheti a bőr érdességét és növelheti a kollagéntermelést.

3. Gyorsítsa fel a sebgyógyulást

Talán nem sokan tudják, hogy a C-vitamin felgyorsíthatja a sebgyógyulást. Az orvostudományban azonban a C-vitamint általában orális terápiában alkalmazzák olyan embereknél, akiknek nyomásfekélyük van, amelyek azért fordulnak elő, mert túl hosszúak alvási helyzetben, valamint égési sérülések esetén.

A C-vitamin fokozhatja a kollagén szintézisét és csökkentheti a gyulladásos reakciót a seb területén. Ezenkívül a C-vitamin antioxidáns tulajdonságai hozzájárulnak a sérült terület szabad gyökök által okozott károsodásának csökkentéséhez is. Ezért a C-vitamin elősegítheti a sebek gyógyulását egészséges egyénekben.

A szervezet C-vitamint használ a sérült bőrszövet hegszövetekkel való helyettesítésére, lehetővé téve a test számára a sebek gyorsabb gyógyulását. Azokban az emberekben, akiknek alacsony a C-vitamin szintje a testben, a sebek gyógyulása hosszabb ideig tarthat.

4. Akadályozza meg a száraz bőrt

A kutatások azt mutatják, hogy a magas C-vitamin bevitel a száraz bőr kockázatának csökkenésével jár. A C-vitamin és a bőr egyéb tápanyagai, például az E-vitamin hidratálttá és kevésbé szárazá tehetik a bőrt. Ezért a bőr nedvességének fenntartása érdekében a szervezetben az élelmiszerből nyert C-vitamin szintjét megfelelően teljesíteni kell.

A C-vitamin szükséges a bőr alatti egészséges erek fenntartásához is, amelyek sok oxigént és tápanyagot hordoznak. A bőr alatti erek ugyanis kollagénből állnak, ahol a C-vitamin szerepet játszik a kollagén szintézisében.