Szív

Öt évesnél fiatalabb gyermekek számára táplálékfogyasztásra van szükség, amely különféle tápanyagokat tartalmaz növekedésük és fejlődésük támogatása érdekében. Az egyik fontos tápanyag ebben az időben a vas. Nem ritka, hogy a kisgyermekek vashiányt tapasztalnak a helytelen gyermeknevelés vagy akár a terhesség alatti szövődmények miatt. Az öt év alatti gyermekek vashiánya később súlyos problémákat okozhat a fejlesztési folyamatban.

Miért fontos a vas a kisgyermekek számára?

A testben a vas körülbelül 70% -a a hemoglobinban nyilvánul meg, amely felelős az oxigén és az élelmiszer-tartalékok minden sejtbe a véren keresztül történő szállításáért. A testben lévő vas két részre oszlik, nevezetesen a vasra, amely szerepet játszik az anyagcserében és az enzimek működésében, és a vasra, mint testtartalékra, amelyet élelmiszer-tartalékként és a szervezetben történő szállítás céljából használnak fel. Becslések szerint a testben lévő vas kétharmada szerepet játszik a test funkcionális folyamataiban.

Az oxigénszállításban és az élelmiszer-tartalékban való működés mellett a testben lévő vasra is szükség van a növekedési folyamatban. Vasra nagyobb mennyiségben van szükség, ha a növekedési folyamat gyors, nevezetesen csecsemők és serdülők esetében. Ezért a vashiány megzavarhatja a gyermekek növekedését.

Mennyi vasra van szükségük a kisgyermekeknek?

Az újszülött csecsemők vaskészleteket tárolnak a testükben, de további vasra van szükségük növekedésük és fejlődésük támogatásához. Különösen akkor, ha kisgyermekek, akik nagyon gyors növekedési folyamatot tapasztalnak. Az Egészségügyi Minisztérium által ajánlott rendelkezésekkel összhangban az öt év alatti gyermekek vasigénye:

7-11 hónapig legalább napi 6 mg-ra van szükség
1-3 év, napi 11 mg vasra van szükség
4-6 éves korig napi 15 mg vas szükséges

Csecsemők és kisgyermekek, akiket veszélyeztet a vashiány

Számos betegség okozhatja a gyermekek vashiányát, ezek a feltételek:

Korán született babák vagy alacsony születési súlyú csecsemők
Csecsemők, akik tehéntejet kaptak 1 évesnél fiatalabb korukban
6 hónaposnál idősebb csecsemők, akik anyatejet kapnak, de kiegészítő táplálékuk nem elég jó és egészséges ahhoz, hogy kielégítsék vasigényüket.
1–5 éves gyermekek, akik több mint 710 ml tehéntejet vagy szójatejet fogyasztanak. Ez azt eredményezi, hogy a gyermek gyomra teljesen megtelik tejjel, és nem fogyaszt más ételeket a tej mellett, amely vasforrás.
Öt év alatti gyermekek, akik krónikus fertőző betegségeket tapasztalnak, például hasmenést.
Azok a gyermekek, akik nem esznek húst vagy nem esznek ilyet, vasforrásként.

Milyen tünetei és jelei vannak egy kis vasnak hiányzó kisgyermeknek?

A vas hiánya a testben megzavarhatja a gyermek egész testének képességeit és működését. Szinte minden esetben a vashiány nem okoz tüneteket és jeleket, amíg vashiányos vérszegénység nem jelentkezik. Néhány olyan tünet és jel, amelyet a gyermekek gyakran tapasztalnak:

Sápadt bőr
Fáradtság vagy gyengeség
Csökkent kognitív képességek és társadalmi fejlődés
Fájdalmak a nyelven
A testhőmérséklet ingadozik
Van fertőzés

Mentális, motoros és viselkedési rendellenességek akkor jelentkeznek, amikor a gyermekben nagyon hiányzik a szervezetben a vas és vérszegénységet okoz. A Bayley Scans of Infant Development által végzett kutatás szerint azoknak a csecsemőknek, akiknek vashiány miatt vérszegénységük van, alacsony a mentális és motoros teszt pontszámuk, nem mozgékonyak és nem szeretnek játszani, mert gyorsan elfáradnak.

Mit tegyek a vashiányos csecsemők megelőzése érdekében?

Ezek a javaslatok némelyike elősegítheti gyermeke vashiányát, nevezetesen:

Biztosítson gyermekeknek magas vas tartalmú ételeket, például marhahúst, marhamájt, tojást, spenótot, kelkáposztát, szójababot, földimogyorót és különféle más sötétzöld leveles zöldségeket.
Terhes állapotban történő ellenőrzés. Azok az anyák, akik terhesség alatt vérszegénységet tapasztalnak, gyermekeik vashiányos állapotában születhetnek.
Adjon exkluzív szoptatást a csecsemőknek, mert az anyatej különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek a csecsemők számára szükségesek, beleértve a vasat is.
Ne adjon túl sok ételt vagy tejet 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek, mert ez pótolhatja az élelmiszer vasforrásainak részét
Kezdjen puha kiegészítő ételeket adni, amikor a baba 6 hónaposnál idősebb, majd szilárd ételeket adjon, amikor a gyermek 1 éves. Javasoljuk, hogy különféle, tápanyagokban gazdag ételeket kínáljon.
Biztosítson C-vitamin táplálékforrásokat a vas felszívódásának növelése érdekében a gyermek testében

OLVASSA EL IS

7 szuper étel, amely hatékonyan javítja a gyermekek táplálkozását
Kiegyensúlyozott táplálkozási étrend megszervezése ételallergiás gyermekek számára
Azok a terhes nők, akik szorgalmasak a testmozgás terén, okos babákat szülnek