Ez az oka annak, hogy a gyakran síró emberek mentálisan erősek

A sírás természetes emberi módszer a szomorúság és a csalódottság csökkentésére. Sajnos egyre többen döntenek úgy, hogy visszatartják a könnyeiket, és úgy tesznek, mintha minden rendben lenne - hogy ne nevezzék gyengének a társadalom sztereotípiáinak köszönhetően, amelyek a sírást negatív dolognak tekintik.

Valójában a sírás nemcsak a stressz csökkentésére és az érzéseinek javítására képes, hanem a sírás előnyei is hozzájárulhatnak az egészséges test megőrzéséhez. Valójában a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a sírás gyakran erősítheti mentálisan. Miért, hogy lehet?

Miért tekintik a sírást gyakran negatív dolognak?

Elgondolkodott már azon, vajon miért társul a sírás gyakrabban női vonásokkal? A nők könnyebben sírnak, mint a férfiak, de nem azért, mert sírnának vagy gyengék lennének. Ennek oka az, hogy a nők több prolaktint tartalmaznak, mint a férfiak. A prolaktin egy olyan hormon, amely részt vesz a stresszben, és szerepet játszik az immunrendszerben és más testfunkciókban.

Tehát igaz, hogy a túl könnyű vagy a sírás gyakran azt jelzi, hogy „igazán lány vagy” gyenge ember vagy?

A kutatók kimutatták, hogy a sírás tényleges hatása attól függ, hogy mi okozta. Az érzelmi sírásnak (szorongás vagy hangulati zavarok miatt) pozitívabb hatása van, mint a nem érzelmi sírásnak.

A mentális egészségért való gyakori sírás előnyei

Íme a sírás néhány előnye, amelyek bebizonyíthatják, hogy a gyakran vagy könnyen síró emberek mentálisan kemények, mint az acél:

1. Ellenáll a stressznek

A könnyek terápiásak, a sírás pedig katarzis, amely az elfojtott érzelmek továbbításának technikája. Annak ellenére, hogy a sírás nem képes megoldani a problémákat, megváltoztatni a helyzeteket, vagy visszahozni valakit az életébe. A sírás azonban tudományosan bizonyítottan jobban érzi magát. A sírás a test gyógyulása az érzelmi stressztől. Sírással az intenzív stressz során felhalmozódó stressz vegyi anyagok a könnyeken keresztül tisztára moshatók.

2. Csökkentse a fájdalmat

Egyes tanulmányok szerint a sírás csökkentheti a fájdalmat. A sírás ugyanis fizikai érintkezéshez vezethet az egyénekkel és más érintésekkel (például öleléssel vagy hátuk dörzsölésével, hogy megnyugodjon), ami a fokozott kényelem és jólét érzéséhez kapcsolódik. A holland Tilburgi Egyetem tudósainak egy csoportja által végzett tanulmány kimutatta, hogy a férfiak és a nők is boldogan nyújtanak több érzelmi támogatást annak, aki sír.

3. Jó az egészségre

A sírás nemcsak a mentális vagy érzelmi, hanem a testi egészségre is hatással van. A sírás felszabadíthatja azokat a hormonokat, amelyek jobban érzik magukat, és csökkentheti a mangán hormon szintjét, ami rendkívüli szorongást és stresszt okoz, ha túl sok felhalmozódik a szervezetben. A sírás a szemet is megnedvesítheti, megakadályozhatja a kiszáradást, elpusztíthatja a baktériumokat és megszabadulhat a szervezetben található káros méreganyagoktól.

A sírás gyakran annak a jele, hogy kemény vagy

Sok ember (talán Ön is) inkább figyelmen kívül hagyja az érzéseket. Valójában a negatív érzések figyelmen kívül hagyása nem tesz jót a mentális egészségének. A negatív érzések figyelmen kívül hagyása valójában felgyülemlheti őket, ami szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Ennek eredményeként a negatív érzések gátja valójában megakadályozza a napi rutin végrehajtásában.

A sírás nem a gyengeség jele. Férfiak és nők, gyerekek és felnőttek egyaránt: Sírj, ha valóban sírni akarsz. Nem kell szégyenkezni vagy félni attól, hogy gyengén kigúnyolják, mert a sírás természetes dolog. Szomorúság, fájdalom, depresszió, sírás - ezek mind az emberi test természetes reakciói.

Lényegében a gyakori sírás nem annak a jele, hogy sürgős vagy, gyenge és képtelen vagy kezelni az élet-sósavas problémákat. Ehelyett a sírás annak a jele, hogy más megoldásaid vannak e különféle problémák kezelésére, anélkül, hogy szándékodban menekülnének a problémák elől. Sírva valóban felkészültebbnek és ellenállóbbnak érezheti magát a problémákkal szemben.

A sírással sikerült megmutatnod a sebezhető oldaladat - ahol nemcsak szabadon tudsz önmagad lenni, hanem megmutathatod másoknak is, hogy a sírás normális, így ők is kényelmesebbnek érzik magukat ugyanezzel a cselekedettel. Ezzel hozzájárult egy hitelesebb, szabadabb és egészségesebb társadalom kialakulásához.