Tartalomjegyzék:
A közösségi média használatának növekedésével valószínűleg egyre többféle változatot fog látni post amely mindenkit arra hív fel, hogy mindig pozitív legyen. Az optimista attitűd előnyös a mentális és fizikai egészség szempontjából, de az empátia nélküli optimista attitűd átalakulhat toxikus pozitivitás.
Nem csak post a közösségi médiában, jelenség toxikus pozitivitás néha látni, amikor panaszkodik más embereknek. Bár kezdeti szándékai jók voltak, toxikus pozitivitás valójában negatív érzelmeket okozhat azoknak, akik megkapják. Aztán mi a különbség az optimista hozzáállás és toxikus pozitivitás?
Mi az optimizmus?
Mindenkinek különböző módon lehet reagálni az élet eseményeire. Van, aki pozitív hozzáállással reagál a problémákra, van, aki negatív hozzáállással, és van, aki a helyzetnek megfelelően reagál a problémákra.
Azok, akik pozitívabban reagálnak a problémákra, optimistán viszonyulnak hozzá. A legtöbb pszichológus szerint azért derül ki optimista hozzáállás, mert az ember úgy véli, hogy az általa átélt eseményeknek jó vége lesz.
Az optimisták általában jó előítéletekkel is rendelkeznek. Úgy vélik, életük minden eseményét valami jó okozza. Ha nem is, akkor is úgy gondolják, hogy az őket ért kudarc és rossz tapasztalatok csak átmenetiek lesznek.
Emellett azt is hiszik, hogy a rossz tapasztalatok nem mindig következnek be, és nem senkinek a hibája. Ez a gondolkodásmód az optimista embereket nyitottabbá teszi a változásokra. Szerinte a rossz dolgok jobbra változhatnak.
Optimista hozzáállás és toxikus pozitivitás mindkettő a pozitív gondolatok elvével rendelkezik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az optimisták soha nem gondolkodnának negatívan. Ugyanazt a dühöt, szomorúságot és csalódást érzik, mint más emberek.
Csak az, hogy az optimista emberek nem csak elvetik negatív gondolataikat. Rájönnek, hogy természetes, hogy negatívan gondolkodnak, ha problémák vannak. A különbség az, hogy úgy döntenek, hogy egy problémát fényesebb perspektívából látnak.
Tegyük fel például, hogy egy barátod nemrég szakított a párjával. Szomorú és csalódott, de nem hagyja figyelmen kívül ezeket az érzéseket. A barátod megérti, hogy normális, ha ilyenkor szomorúnak érzi magát.
Bár szomorú és csalódott, barátod optimistának dönt. Úgy véli, minden mögött bölcsesség rejlik, és ez a tapasztalat jobb emberré teheti. Valójában még jobb partnert is találhat.
Optimizmus lehetõség. Még akkor is, ha mindig csak a negatív oldalról nézte a problémákat, gyakorolhatja a nézőpont megváltoztatását. A folyamat természetesen nem rövid, de nem jelenti azt, hogy lehetetlen.
Mi a különbség az optimista hozzáállás és a toxikus pozitivitás?
Ahogy a neve is sugallja, toxikus pozitivitás pozitív hozzáállás, amely olyan, mint a méreg. Mérgező pozitivitás akkor merül fel, ha az ember úgy véli, hogy az élet egyetlen igaz módja a pozitív.
Ez azt jelenti, hogy csak a pozitív dolgokra kell összpontosítania, és meg kell szabadulnia mindentől, ami negatív érzelmeket vált ki. Valójában ez a fajta hozzáállás valóban negatív érzelmeket képes felépíteni benned, és rosszabbul érezheti magát.
Az optimista hozzáállással szemben toxikus pozitivitás helytelen hozzáállás, és arra kényszerít, hogy figyelmen kívül hagyja a szomorúságot, a csalódást, a haragot és a hasonló érzelmeket. Mérgező pozitivitás ehelyett hibáztat valakit az átélt érzései miatt.
Íme néhány példa a szavakra toxikus pozitivitás amit hallottál:
- - Ne legyél mindig negatív ember.
- "Ne aggódj emiatt. Nézd meg a pozitív oldalt, jobb munkát kaphatsz, mint most .. "
- - Ne add fel, különben is meg tudod csinálni.
- "Próbáljon hálásabb lenni. Még mindig sok más ember van, akinek problémái rosszabbak, mint a tiéd. "
- "Később a problémád is megoldódik, igazán.”
Azok, akik ezt mondták, valójában jó szándékúak voltak. Csak annyit, hogy nem megfelelő módon és időben közvetítik. Nem veszik észre, hogy pozitív szándékaik miatt mások rosszabbul érzik magukat.
Mit kell tenni?
Semmi baj nincs abban, ha pozitív üzenetet terjesztenek, akár a közösségi médián keresztül, akár személyesen, ha valaki titokban bízik benned. Próbáljon azonban odafigyelni a közvetítés megfelelő időpontjára és módjára.
Amikor más emberekkel beszél, minden bizonnyal megkönnyebbülés, amikor mindenféle érzelmet kiszabadíthat. Tehát hagyd, hogy mások is tegyék ugyanezt, amikor elmondják neked. Hadd szabadon kiszívják a szívüket
Nincsenek "jó" vagy "rossz" érzelmek. Valójában az érzelmek segíthetnek a probléma azonosításában. Ha például egy szakítás miatt szomorú vagy, ez annak a jele, hogy a kapcsolatod értékes, és hogy képes felemelkedni, hogy új, ugyanolyan értékes kapcsolatokat építs ki.
Szóval, mi van, ha közeli barátai terjesztik toxikus pozitivitás? Lehet, hogy nem könnyű erre emlékeztetni. Ha azonban ez zavar, akkor tarthat egy kis szünetet.
Jogod van azt mondani: „Köszönöm, hogy tanácsot adtál, de most is nehezen gondolkodom pozitívan. Szükségem van egy kis időre egyedül, amíg egy kicsit kevésbé érzem magam szomorúnak. "
Optimista hozzáállás és toxikus pozitivitás két különböző dolog. Az optimista hozzáállás azért hasznos, hogy az élettapasztalatokat a pozitív oldalról nézzük, anélkül, hogy közben figyelmen kívül hagynánk a negatív érzelmeket toxikus pozitivitás meg kell szabadulnia minden rossz érzéstől.
Az emberi érzelmek azonban mindig változnak, és ez nagyon természetes. Azáltal, hogy optimista és nem mérgező, jobban meg fogja tudni érteni más embereket.
