Nyilvánvaló, hogy a masszázs hipertónia terápia lehet, hogyan lehet?

Ha magas vérnyomást vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak nálad, orvosa általában magas vérnyomás elleni gyógyszereket ír fel a vérnyomás szabályozására. Ennek célja, hogy megakadályozza a stroke, a szívroham és a veseelégtelenség kockázatát, mint a magas vérnyomás szövődményeit. Valójában a magas vérnyomás-terápia során számos más dolgot is megtehet, és nem csak az orvosoktól származó gyógyszerekre támaszkodhat. Az egyik a masszázs terápia.

A magas vérnyomást stressz váltja ki

Érezted már valaha, hogy stressz alatt hirtelen megnő a vérnyomásod? Biztosan nem vagy egyedül. A stressz valóban okozhatja a vérnyomás emelkedését, bár közvetett módon.

Ha stresszes állapotban van, akkor nagyobb a kísértés az egészségtelen viselkedésre, mint például a dohányzás, a túlevés, a lusta testmozgás stb. Ez a rossz szokás könnyen növelheti a vérnyomását. Tehát nem lehetetlen, ha a stressz gyorsan érzelmessé teheti a magas vérnyomást.

Tehát szánjon egy percet arra, hogy megnyugtassa elméjét, hogy a vérnyomása ne növekedjen. Az egyik közülük próbálja ki a masszázst, mint magas vérnyomás terápiát, amely állítólag elég hatékony.

Hogyan lehet a masszázs erős hipertónia terápia?

A Verywell jelentése szerint számos tanulmány bebizonyította, hogy a masszázsterápia segíthet csökkenteni a vérnyomást. Ezek egyikét bizonyítja az International Journal of Neuroscience-ben 2007-ben megjelent tanulmány, amely 58 magas, magas vérnyomásra vagy hajlamosságra hajlamos menopauzás nőkről szól.

A vizsgálat során minden résztvevő aromaterápiás masszázst kapott különféle illóolajok, például levendula, muskátli rózsa, vörös rózsa és jázmin segítségével. Ennek eredményeként szinte minden résztvevő vérnyomáscsökkenést tapasztalt a masszázs terápia után.

Szakértők szerint ez azért van, mert a masszázsterápia megnyugtathatja a szimpatikus idegrendszert, az idegeket, amelyek irányítják a test ereit.

Ha stresszes, szorongó vagy pánikba esik, szimpatikus idegrendszere aktivizálódik, és az erek összehúzódását és összehúzódását okozza. A létfontosságú szervekbe, például az agyba és a szívbe kerülő vér csökken, így túlzott nyomást kell gyakorolni arra, hogy a véráramlás elérhesse a test szerveit. Ennek eredményeként a vérnyomás nő.

Amint teste ellazultnak és ellazultnak érzi magát, ez a szimpatikus idegrendszer nyugodtabban "elalszik". Az erek jobban kinyílnak, így a véráramlás egyenletesebbé válik. Ennek eredményeként a vérnyomás normalizálódik, mint korábban.

Bár erős hipertónia-terápia lehet, ne csak masszírozza

Mielőtt a masszázs terápia mellett döntene, győződjön meg arról, hogy először zsebre tette-e az orvos engedélyét. Ennek célja a test bizonyos pontjain a masszázs okozta súlyos egészségügyi problémák, például a véralvadási problémák vagy a belső vérzés kockázatának megelőzése. Ha az orvos úgy ítéli meg, hogy a test állapota elég egészséges és elsődleges, akkor elkezdheti a masszázs terápiát.

A vérnyomást szabályozó masszázs technikákat általában az arcon, a nyakon, a vállon és a mellkason hajtják végre. Ez a terápia különféle technikák alkalmazásával végezhető, például a test izmainak megnyomása, dörzsölése, összenyomása vagy nyújtása, az egyes emberek testének kényelmétől függően.

Itt beszélhet a terapeutával arról, hogy melyik testrész masszírozható vagy sem, gyengéd vagy mély masszázs, vagy ha fájdalmat érez a test bizonyos részein. A legfontosabb az, hogy a terápia során köteles megérteni saját testének állapotát.

A masszázsterápia nem csak ellazítja a testét, hanem a magas vérnyomás okozta duzzanat vagy ödéma csökkentését is. Tehát most már nem kell haboznia, hogy bebizonyítsa a masszázs terápia előnyeit a vérnyomás csökkentésében.