Az immunitás változásai a terhesség alatt? ez a kezelés & bull; szia egészséges

Várhatóan nőni fog a terhesség a járvány közepette. A terhesség minden bizonnyal sok változást hoz a testedben. Az egyik az immunitás terhesség alatti változása. Gyerünk, tudd meg ezeknek a változásoknak az okait és azt, hogy miként lehet egészséges a test immunrendszere a terhesség közepén.

Az immunitás oka a terhesség alatt megváltozik

A tanulmány szerint A terhesség immunrendszere: egyedülálló komplexitás, számos dolog váltja ki az immunrendszer változását a terhes nőknél.

Az immunrendszer változásai

Az immunrendszer feladata, hogy megvédje a testet a betegségektől. A terhesség azonban kevés változást hoz az immunrendszerben. Ez a változás arra ösztönzi az immunrendszert, hogy megvédje a terhes nő testét, miközben fenntartja a növekvő magzatot.

Egyszerűen fogalmazva, az immunrendszer működése egyedibbé és bonyolultabbá válik a terhesség közepén, mert egyszerre két testet kell megvédenie.

A test adaptációja a fehérje citokinek változásai miatt

Az első trimeszterben a második trimeszter elejéig az immunrendszer terhesség alatti változásai azért következnek be, mert a test alkalmazkodik új állapotához. Ezt a változást a test "sebnek" tekinti, amellyel foglalkozni kell. Ezért a test erőteljes választ produkál nagy mennyiségű citokinfehérje termelésével a "seb" legyőzésére.

Ez a válasz a terhes nőket számos tünetnek érzi, például hányingert és hányást reggeli rosszullét.

Az idő múlásával a magzat és a placenta növekedése jobban "együttműködik" az anyával. Ennek eredményeként az immunrendszer reakciója nem túl sok. Az émelygés és a hányás tünetei is alábbhagyottak.

Fenntartja az immunitást terhesség alatt

Az immunrendszer terhesség alatti működésében mutatkozó különbség miatt az anyák számára feltétlenül szükséges az egészség megőrzése. Az egészség megőrzése minimalizálja a betegségek vagy fertőzések kockázatát. Így az anya és a magzat egészsége megmarad.

Szünet

Az Amerikai Terhességi Szövetségtől idézve a megfelelő pihenés segíti az immunrendszer jobb működését. Az egészséges immunrendszer jobban képes harcolni olyan dolgokkal is, amelyek betegségeket válthatnak ki a szervezetben. Ezért elegendő pihenést kell kapnia az immunitás fenntartása érdekében a terhesség alatt.

Fenntartja a tisztaságot

Van, amikor a terhesség alatt az immunrendszer gyengébb, ezért a test hajlamos a betegségekre. Az egyik legjobb módszer ennek a hatásnak a leküzdésére az, hogy tisztán marad.

A tisztaság megőrzésének gyakorlata a következő:

Tisztítsa meg a kezét az étel elkészítése és az evés előtt
Használjon tiszta evőeszközöket
Rendszeresen mosson kezet

Egyél tápláló ételeket

Tartsa fenn az immunitást terhesség alatt tápláló ételek fogyasztásával. Különböző, kiegyensúlyozott adagokkal rendelkező tápláló ételek segítenek kielégíteni a táplálkozási igényeket terhesség alatt. A teljesített táplálkozási szükségletek segítik az anyákat az egészséges terhességben, és a magzat javát is szolgálják.

Vegyünk kiegészítőket

Ha szükséges és az orvos jóváhagyja, kiegészítőket szedhet az egészséges immunrendszer fenntartása és a táplálékbevitel kielégítése érdekében. Számos olyan tápanyag, amely fontos a terhesség alatt:

Folsav a magzat növekedéséhez
Vas a fáradtság és a vérszegénység elkerülése érdekében
Kalcium
C vitamin
D-vitamin

Bizonyos esetekben a terhes nőknek további táplálék-bevitelre lehet szükségük a kiegészítőkből. Példaként említhetjük azokat a terhes nőket, akik terhességet élnek át a COVID-19 járvány közepette. Az a fellebbezés, hogy otthon maradjon a világjárvány közepette, a várandós nőket képtelenné tette az otthonon kívüli napozásra a D-vitamin szükséglet kielégítése érdekében.

Terhesség alatt a D-vitamin hasznos a kalcium szervezetben történő felhasználásának szabályozásában. Ezenkívül a D-vitamin kapcsolódik a szervezet immunrendszeréhez is. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin-hiány miatt az immunrendszer nem működik megfelelően.

Ezután a szervezet szerves kalciumot fog felhasználni az anya csontjainak egészségének megőrzéséhez, miközben a magzati csontok növekedésének elősegítésére szolgál. A harmadik trimeszter végére a magzati csont mintegy 80 százaléka az anya által fogyasztott kalciumból származik. Tehát a csecsemő születésének csontjainak állapotát a terhes nő kalciumbevitele határozza meg.

Szóval, mi van a C-vitaminnal? Az anyák terhesség alatt fenntarthatják az immunrendszert a C-vitaminnal. A szervezet egészsége megmarad a C-vitamin által a test sejtjeinek nyújtott védelemnek köszönhetően. A kiegészítés kiválasztásakor válasszon egy C-észter típusú C-vitamint a szokásos C-vitamin típusú aszkorbinsav helyett, mivel ez barátságosabb a gyomor számára.

Ne feledje, hogy mielőtt a csontok egészségére és a terhes nők immunitására szolgáló kiegészítőket szedné, először konzultálnia kell orvosával.