Miért egészségesebb az ásványvíz, mint a sima víz? & bika; szia egészséges

Néha szeretünk összezavarodni a sima víz és az ásványvíz közötti különbségen. Annak ellenére, hogy a forma ugyanaz. Az íze is ugyanaznak tűnik. De miben különböznek valójában?

Mi a különbség az ásványvíz és a sima víz között?

A tartalma más

A víz olyan víz, amelyet általában a természetből vagy az otthoni csapból nyerünk (amelyet aztán forralunk vagy főzünk ivás előtt). Maga a fehér víz egy hidrogénatomot és két hidrogénatomot tartalmaz. Eközben az ásványvíz olyan víz, amely természetes vagy mesterséges ásványi anyagokat tartalmaz. Tehát általában a tartalom különbözik egymástól.

A forrás más

A fehérvizet általában olyan forrásokból nyerik, mint a folyók, tavak vagy más természetes források. Eközben az ásványvizet olyan területekről nyerik, amelyek gazdag ásványi anyagokban. Ez azt jelenti, hogy a különféle vízforrásokból származó összes víz nem tekinthető ásványvíznek. A nem ásványi forrásokból származó víz azonban tápanyagok hozzáadásával továbbra is ásványvízzé alakítható.

Az ásványvíz ásványi anyagokat tartalmaz nagy vagy kis mennyiségben. Maga az összetevő változó, és tartalmazhat cinket, vasat, kalciumot és magnéziumot.

Az ásványvíz több tápanyagot tartalmaz

Az egyszerű vízhez képest az ásványvíz jó tápanyagforrás, és számos egészségügyi előnye van. Az ásványvíz általában erősebb ízű, mint a sima vagy sima víz.

Különböző ár

Tiszta vizet vagy sima vizet ingyen kaphatunk. Ennek oka az, hogy itatás előtt magunk is elkészíthetjük otthon, dedikált ásványvizet kell vásárolni. Ez azt jelenti, hogy az ásványvíz drágább, mint a sima víz vagy a sima víz. Miért drágább? Ugyanis sok folyamaton megy keresztül, mielőtt végleg becsomagolják és elfogyaszthatják.

9 előnye az ásványvíznek

Amint azt korábban kifejtettük, az ásványvíz számos előnye van testünk számára a sima vízhez képest, annak ellenére, hogy meg kell vásárolnunk. Íme néhány előny.

1. Fogyjon le

A víz és mindenféle, beleértve az ásványvizet, nem tartalmaz zsírt és kalóriát. Nehezen fog fogyni, ha sok kalóriát tartalmazó szódát és gyümölcslevet iszol. Jelentés a következőtől: Mayo Klinika, ha úgy dönt, hogy ásványvizet iszik, akkor képes lesz fenntartani a kalóriaszámot, miközben teste hidratált marad.

2. Javítsa a csontok egészségét

A nők esetében a menopauza során csontvesztést szenved és fájdalmat érez. Ez legyőzhető rendszeres ásványvíz ivással. Egy népszerű tudományos folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy az ásványvízben lévő kalcium elengedhetetlen a csontsűrűség fenntartásában és ezáltal a csontbetegségek, például az oszteoporózis kialakulásának megakadályozásában.

3. A vérnyomás csökkentése

Az ásványvíz magnéziumot tartalmaz. Nos, a magnéziumnak fontos szerepe van a normális vérnyomásszint fenntartásában. Egy tanulmány megállapította, hogy az alacsony magnéziumszinttel rendelkező magas vérnyomásban szenvedő betegek 1 liter magnéziumot tartalmazó ásványvíz elfogyasztása esetén csökkentették a vérnyomást.

4. Az LDL-koleszterinszint csökkentése

A szívproblémák egyik legnagyobb tényezője a rossz koleszterin, az LDL. Azok az emberek, akik rendszeresen ásványvizet isznak, drasztikusan csökkentik a szívproblémák kockázatát, mivel az ásványvíz képes csökkenteni az LDL-koleszterint. Egyéb összetevők, például kálium és magnézium is segítik a szívműködést.

5. Segíti az emésztést

Emésztésünket az ásványvíz is segíti. Ez annak a szulfáttartalomnak köszönhető, amely elősegíti a hasnyálmirigy enzimjeinek - például amiláz, protoáz és lipáz - felszabadítását, amelyek elősegítik az élelmiszer megfelelő emésztését. Az alacsony szulfátszint az emésztőrendszer egészségének megzavarását, sőt székrekedést és hasmenést okozhat.

6. Az izomteljesítmény fenntartása

Az ásványvíz gazdag magnéziumban, így segíti az izmok teljesítményét és fenntartását. A magnézium ugyanis elengedhetetlen ásványi anyag a test számára, amely az izmokat megfelelően ellazítja és összehúzza. Ezért, ha hiányzik a magnézium, izmaink fájdalmasak és görcsösek lehetnek.

7. Tartsa fenn az elektrolit egyensúlyt

Az elektrolitok olyan sók (hidrogén-karbonát, klorid, kálium és nátrium), amelyek megakadályozzák a kiszáradást, segítve a test sejtjeinek a víz felszívódását. Mivel az ásványvíz a legjobb elektrolitforrás, ez segít egyensúlyba hozni az elektrolitokat a szervezetben.

8. A vesekő kockázatának csökkentése

Az orvosok javasolják az ásványvíz fogyasztását, mert ez segít megelőzni a veseköveket. A veseköveket általában a kalcium-oxalát okozza, de ha bizonyos mennyiségű kalciumban és magnéziumban ásványvizet iszol, az segít csökkenteni a kalcium-oxalát koncentrációját.

9. Tartsa fenn a bőr szépségét

Az ásványvíz nagy mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz, amely erősíti a rugalmas sejteket és lassítja a ráncok kialakulását a bőrön. Az ásványvíz ivásával elősegíti bőrének szép és rugalmasságát.