Tartalomjegyzék:
- Okozhatja a bőr nedvességét
- A dehidratált és a száraz bőr közötti különbség
- Tippek a bőr nedves tartására
A bőr nedvességének elvesztése az egyik oka, amely kiválthatja a bőr öregedését. Bár ez közvetlenül nem változtatja meg a bőr állapotát, a csökkent nedvesség hatására finom vonalak és ráncok derülnek ki, és az ember idősebbé válik.
Miért tapasztalja ezt a bőr? Hogyan lehet megakadályozni?
Okozhatja a bőr nedvességét
A bőr nedvességének elvesztését okozhatja az öregedés és a bőr kiszáradása.
Az életkor előrehaladtával a bőrmirigyek működése csökken, ami a természetes lipidszint alacsonyabb szintjét eredményezi.
Ezenkívül a keramidok (természetes vegyület, amely a bőr külső rétegében van) szintje is csökken az életkor előrehaladtával. Ez befolyásolja a bőrréteg vízmegkötő képességét.
A bőr érzékenyebbé válik a vegyi anyagok okozta sérülésekre és nehezen gyógyul, emiatt a bőr több nedvességet veszít, mint az egészséges bőr.
A kiszáradt bőr a nedvesség hiányát jelenti. A kiszáradt bőr megzavarja a normális bőrműködést, ami egyenetlen bőrsejteket eredményez, amelyek felhalmozódnak a bőr felszínén, durva és unalmas megjelenést eredményezve.
A nedvesség fenntartja a stratum corneum (a bőrsejtek felső rétege) rugalmasságát is, amely elhalt bőrsejtekből áll. Ezek a sejtek vizet vesznek fel a természetes hidratáló faktorokból, aminosavakból és molekulákból, amelyek felszívják a vizet a levegőből és bezárják a sejtekbe.
Száraz éghajlaton ezek a sejtek természetesebb hidratáló krémet biztosítanak a bőr hidratálásához. Amikor azonban ez a réteg kiszárad, a bőr feszessé válik és hajlamos a repedésekre.
Ezenkívül a kiszáradt bőr viszkető bőrt, egyenetlen bőrtónust, sötétebb szemkörnyéket, beesett szemeket és finom vonalak vagy ráncok megjelenését okozhatja az arcon.
A dehidratált és a száraz bőr közötti különbség
A kiszáradt bőr száraznak tűnhet, de ez nem azt jelenti, hogy száraz bőrtípusod van. A kiszáradt bőr és a száraz bőr két különböző dolog.
A kiszáradt bőrről a víz hiányzik, míg a száraz bőrről hiányoznak a természetes olajok (faggyú). Ha száraz a bőre, a faggyúmirigyek (olajmirigyek) nem termelnek elegendő természetes olajat.
Ezenkívül a száraz bőr bőrtípus, míg a kiszáradás bőrbetegség. A száraz bőrt mögöttes egészségi állapot, például hypothyreosis is okozhatja.
A bőrtípusok normális, száraz, kombinált és zsíros bőrre vannak felosztva. Általában egy bőrtípussal született, de ez az életkor előrehaladtával és az évszakok változásával megváltozhat.
Bőrének általában segítségre van szüksége azzal, hogy hidratálja a krémet, hogy megvédje a további nedvességvesztéstől.
Tippek a bőr nedves tartására
A bőr nedvességtartalma megfelelően fenntartható, ha egészségesebb életmódot választ és odafigyel a bőr egészségére.
A test hidratáltságának feltöltése sok víz ivásával megakadályozhatja a bőr kiszáradását és a bőr nedvességvesztését. Kezdheti úgy, hogy naponta nyolc pohár vizet iszik.
Súlyától és aktivitási szintjétől függően lehet, hogy többet kell innod ebből. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi az Ön számára megfelelő.
Fontos az is, hogy ne igyon túl sok vizet, mivel ez ásványianyag-veszteséghez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén hozzájárulhat a bevitel növeléséhez.
A következő étrend és életmódváltások révén hidratálhatja bőrét is:
- Korlátozza az alkoholfogyasztást
- Korlátozza a kávéfogyasztást és más koffeinforrásokat
- Leszokni a dohányzásról
- Rendszeresen mozogjon
- Töltse fel testnedveket edzés után
- Aludjon és pihenjen
- Egyél több növényi eredetű élelmiszer-forrást, például gyümölcsöt, zöldséget és diót.
A bőr nedvességvesztése kiszáríthatja a bőrt. Ennek elkerülése érdekében alkalmazhat bőrének megfelelő hidratáló krémet is.
A bőr hidratáló krémek vagy krémek formájában megtalálhatók. Válasszon olyan krémet, amely megfelel a bőr típusának és funkcióinak, hogy a bőr nedves maradjon.
x
