Tartalomjegyzék:
- Hasfájás kávéfogyasztás után, talán azért, mert ...
- 1. Igyon kávét éhgyomorra
- 2. Igyon kávét tejjel
- 3. A kávé hatására a belek gyorsan működnek
- Tippek, hogy ne fájjon a hasa, amikor kávét iszik
Sok ember számára egy csésze kávé életmentő ital, amikor az alvás kísérteni kezdi. Vannak, akik még úgy sem kezdhetik a napot, hogy előbb kortyolgatnának meleg fekete kávét, mielőtt elindulnának tevékenységükre. Ennek ellenére nem ritka, hogy az emberek panaszkodnak, hogy szeretik a gyomorfájást a kávéfogyasztás után. Vajon miért?
Hasfájás kávéfogyasztás után, talán azért, mert …
1. Igyon kávét éhgyomorra
A Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban 2006-ban megjelent cikk arról számolt be, hogy a kávé klorogénsavtartalma miatt serkenti a gyomorsavtermelést. A gyomorsav (sósav) erős maró folyadék, amely, ha hagyják, hogy nagy mennyiségben folytassák az összegyűjtést anélkül, hogy bármilyen étel elpusztulna, megrongálhatja a gyomor falának bélését. Ez gyomorégést okozhat, és gyomorhuruthoz (fekély) vezethet.
Az éhgyomorra történő kávéfogyasztás következtében fellépő gyomorhurut gyakran gyomorpanaszokat, csuklást, hányingert és hányást okoz.
2. Igyon kávét tejjel
Azok számára, akik nem erősek a fekete kávé keserűségében, gyakran hozzáadják tejjel vagy tejszínnel. A tej hajlamos lehet a gyomorrontásra kávéfogyasztás után, különösen, ha laktóz-intoleranciája van.
A laktóz intolerancia akkor fordul elő, amikor a szervezet nem tudja megemészteni és felszívni a tejben lévő laktózt. A tünetek lehetnek gyomorpanaszok, gyomorégés, puffadás és hasmenés.
Ha igen, azonnal forduljon orvosához. Orvosa javasolhatja, hogy a szokásos tejtermékeket cserélje ki növényi tejre, például szójatejre, vagy más alternatívákra a laktóz-intolerancia megismétlődésének megelőzése érdekében.
3. A kávé hatására a belek gyorsan működnek
A koffein és a kávéban található egyéb vegyi anyagok stimulánsokként hatnak, amelyek ösztönözhetik a belek gyorsabb működését. Ez normális és általános reakció, de néhány érzékeny embernél a gyorsabb bélmozgás gyomorégést vagy görcsöket okozhat. Különösen, ha a személy hajlamos emésztési problémákra, például fekélyekre vagy gyomorsav refluxra.
Tippek, hogy ne fájjon a hasa, amikor kávét iszik
A legjobb megoldás az, ha nem igyon kávét éhgyomorra, különösen, ha Ön olyan típusú ember, aki hajlamos a gyomorfekélyre vagy a savas refluxra. Inkább igyon kávét, miután a gyomor kissé tele van harapnivalóval.
Ha a kávéfogyasztás után még mindig gyomorfájdalmai vannak, vagy akár súlyosbodik is, forduljon orvoshoz, hogy megtudja annak okát és kezelésének helyes módját. Közben próbálkozzon azzal is, hogy apránként kezdi csökkenteni a kávé minden napját.
