Hogyan befolyásolja a stressz a szexuális vágyat? & bika; szia egészséges

Az Ön által érzett stressz a mindennapi életében előforduló különféle nyomásokból származhat. A munkahelyen előforduló személyes, családi vagy egyéb problémák kontrollálhatatlan stresszt válthatnak ki. Általában ez az állapot nem izgatja addig, amíg nemi vágya nem csökken. Hogyan befolyásolhatja a stressz nemi vágyát?

A stressz a szexuális vágy csökkenését váltja ki

Amikor stresszel jár, a test több változást tapasztal fiziológiai válaszként. Ez a válasz hormonok felszabadításával történik, amelyek felkészítenek a védekezésre.

A felszabaduló hormonok közé tartozik a kortizol és az adrenalin. Ha teste nem reagál egy fiziológiai válaszra, amikor stressz van, akkor megtapasztalhatja az úgynevezett krónikus stresszt. Ez befolyásolhatja fizikai egészségét, beleértve a libido csökkenését a testben.

Ha csökken a libidója, akkor elveszíti a szexuális vágyat, és ez befolyásolhatja partnerével fennálló szexuális kapcsolatát. Ezért a szexuális vágyat befolyásoló stressz nem jó jel.

1. A stressz hatása a férfi szexuális izgalomra

A férfiaknál a stressz szexre gyakorolt ​​hatása megnehezítheti az erekciót, sőt kudarcot vallhat. Ennek oka, hogy minden szexuális tevékenységét az idegrendszer fogja szabályozni, amelyet a stressz hormonok is befolyásolnak.

Stressz esetén az erek nem nőnek meg, és a záróizmok (a pénisz körüli izmok) nem képesek összehúzódni. Mindkettő merevedési kudarchoz vezet.

Ráadásul stressz esetén a férfiak több hormonja is zavart okoz. Egyikük, az endorfin, blokkolja az LHRH hormon felszabadulását. Az LHRH-hormon csökkenése kiváltja az LH-hormon csökkenését, amely a tesztoszteron hormon termeléséhez fontos.

Eközben az FSH hormon, amely serkenti a spermiumok képződését, szintén csökken. Ráadásul a kortizol hormon, amely stressz esetén jelentkezik, a herék kevésbé reagálnak az LH-ra.

Mivel a szexuális tevékenységet az idegrendszer automatikusan irányítja, könnyebben előfordulhatnak olyan állapotok, amelyekben a stressz automatikusan befolyásolja a szexuális vágyat, de nehezebb leküzdeni őket.

Az egyetlen dolog, amelyet ez a reakció nem befolyásol, az elme, ezért az elméd védelme az egyik módja a stressz miatt bekövetkező állapotok helyreállításának.

2. A stressz hatása a női szexuális izgalomra

A nőknél az afrodiziákumok vagy a szexuális vágyat fokozó anyagok az agyban is szabályozottak. Ezenkívül a nők nem csak fizikai tevékenységként érzékelik a szexet, hanem érzelmeket vagy érzéseket is magukban foglalnak.

Így, amikor stresszes vagy, akkor a szexet negatív tevékenységnek tekinted, és anélkül, hogy tudnád, olyan szokást alakítasz ki, amely megakadályozza, hogy élvezd a szexet.

A férfiaknál hasonlóan a nők hormonjai is érintettek stressz alatt. Az endorfinok blokkolják az LHRH-t és az LH-szint csökkenését okozzák. Nőknél az LH kiváltja az ovulációt.

Ezenkívül a kortizol hormon blokkolja az LH szint felszabadulását, így az FSH, a prolaktin, az ösztrogén és a progeszteron is megszakad. A hatás a nőknél szabálytalan menstruációs ciklust tapasztal, és a megtermékenyítés és a peték beültetése a méhfalba nehezebb.

A munkahelyi elfoglaltság növelheti a stresszt

Az egyik olyan stresszor, amelyet jelenleg sokan éreznekezeréves az a stressz, amit a túl elfoglalt munkahelyi munkád okoz. A halmozott munka és a nem megfelelő barátaival való kapcsolatok növelhetik az érzett stresszt.

A stressz befolyásolja a szexuális vágyat, mert amikor elfoglalt vagy a munkahelyeden, az agyad is elfoglalt gondolkodással jár. Ez megnehezíti a kikapcsolódást és kikapcsolódást abban a pontban, hogy nincs hely a szexre gondolni.

A halmozott és végtelen munka elfoglaltsággal tölti el, és előfordulhat, hogy nem talál időt arra, hogy szexeljen párjával.

Ez az állapot rosszabb lesz, ha a szex csak olyan tevékenység, amelyet felvesz a tevékenységek listájába, és amelyet teljesítenie kell, anélkül, hogy igazán élvezhetné. Így van esély arra, hogy a szexuális vágyadat befolyásoló stressz megakadályozhatja a szexet anélkül, hogy valóban éreznéd az örömöt.

4 módszer a stressz kezelésére és a szexuális vágy helyreállítására

Ha a stressz hatással volt szexuális vágyaira, nem árt, ha néhány egyszerű módszert alkalmaz a stressz kezelésére, és helyreállítja az egészségi állapot iránti szexuális vágyat és a partnerrel való jobb kapcsolatot.

1. Kommunikáljon a partnerével

A kommunikáció szinte soha nem jelent megoldást különböző emberi kapcsolati problémákra. Hasonlóképpen, a nemi vágyát befolyásoló stressz miatt felmerülő problémák ön és partnere között.

Ha hagyják elhúzódni, ez a szexprobléma magányosnak érezheti magát, és potenciálisan több problémát okozhat a partnerével. Nincs semmi baj abban, ha nyitott vagy partnereddel, ha elmondod neki az érzett stresszt.

Megosztásával partnered jobban megérti állapotodat. Ezenkívül segíthet abban, hogy megoldásokat találjon a stresszt okozó problémára. Ez sokkal nyugodtabbá és nyugodtabbá teheti Önt, hogy visszatérjen a nemi vágy.

2. testmozgás

Azok az emberek, akik szorgalmasak a testmozgás terén, minden bizonnyal jobb állóképességgel és szexuális élettel rendelkeznek. Ezt három ok támasztja alá. Először is, a testmozgás serkentheti a hormonok felszabadulását, és fiziológiai reakciókat válthat ki, amelyek növelhetik a libidót.

Másodsorban, az erőnlét és a test egészségének minőségének növelése a testmozgás során azt mutatja, hogy rájön, hogy az egészséges életmód jó életmód, ezért a szexuális tevékenységének is jó állapotban kell lennie.

A harmadik ok, a rendszeres testmozgás szintén stimulálhatja az erek növekedését és növelheti a véráramlást, ami természetesen növeli a nemi területek véráramlását is.

3. Meditáció

A meditáció módszerként alkalmazható a stressz enyhítésére. Így a stressz befolyásolja a szexuális vágyat is legyőzhető. A stressz csökkentése mellett a meditáció alkalmazható az érzett nyomás csökkentésére is, ami szintén oka lehet a stressznek.

Még akkor is, ha csak rövid ideig végezzük, ha mindennap végzi, a meditáció javíthatja gondolkodásmódját, így jobban ellazulhat. Ezenkívül a libidója megnő. A meditáción kívül az olyan tevékenységek, mint a jóga, a nevetés vagy az izmokat ellazító tevékenységek is ugyanolyan hatást gyakorolnak.

4. Aludj eleget

Az alvás fontos szerepet játszik az egészségi állapotában. Szerepe van a nemi vágy fokozásában is. Az alvás csökkentheti a stresszt, és immunrendszerét jó állapotban tudja tartani.

A stressz befolyásolja a nemi hormonokat elegendő alvással csökkentheti. Az ideális alvási idő éjjel 8 óra. Próbálja meg mindennap megtenni, hogy növelje az energiát és a libidót a testében.