Miért tapasztalok gyakran emésztési zavarokat a menstruáció alatt?

A hasmenés az egyik leggyakrabban panaszolt emésztési rendellenesség a menstruáció alatt. Az Egyesült Államok Clevelandi Klinikájának belgyógyászati és emésztőrendszeri szakembere, dr. Jamile Wakim Fleming elmondta, hogy a nők 50 százaléka némi emésztési zavart tapasztal a menstruáció beköszöntével vagy még előtte. A leggyakrabban a hasmenés, a székrekedés és a gyomorpanaszok panaszkodnak. Szóval, miért okozhat menstruáció zavart az emésztőrendszerben? Az alábbiakban találja meg a választ.

Miért okozhat emésztési zavarokat a menstruáció?

A görcsök és a hasi fájdalom mellett a hasmenés olyan állapot, amelyre gyakran panaszkodnak a menstruáció során. Ez összefügg a prosztaglandinokkal, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek a méh további összehúzódását okozzák. Nos, a prosztaglandinok a bélben is összehúzódásokat váltanak ki.

A prosztaglandinok termelése a testben a menstruációhoz közeledve növekszik, így a méh hatékonyabban tudja kiszorítani a vért. Sajnos a prosztaglandinok hasmenést is kiválthatnak, ami gyakrabban jár a fürdőszobába.

A hasmenésen kívül a prosztaglandinok egyéb fájdalmat is okozhatnak, ami dysmenorrhoához (menstruáció alatti fájdalom) társul. A prosztaglandin által kiváltott görcsök és hasmenés általában a menstruáció első három napjában jelentkeznek.

Egy másik ok a progeszteron hormon. A menstruáció előtti megnövekedett progeszteronszint a szervezetben az emésztés felgyorsításával vagy lelassításával befolyásolhatja a gyomor-bélrendszert. Ennek oka, hogy a bélmozgás különböző hormonszintekkel változhat. Ezért nemcsak a hasmenés a panasz, hanem a székrekedés vagy a székrekedés is meglehetősen zavaró menstruációs hatás lehet.

Dr. Christine Greves, a floridai Orlando Health szülészeti és nőgyógyászati központjának szülészorvosa szerint az endometriózisban szenvedő nőknél nagyobb a székrekedés kialakulásának veszélye. Hasmenés, székrekedés, gyomorpanaszok és hányinger is előfordulhat egy héttel a menstruáció előtt.

Hogyan kell kezelni az emésztési zavarokat a menstruáció alatt?

1. Vegyen be hasmenés elleni gyógyszert

Ha a menstruáció rendszeres, próbálja meg hasmenés elleni gyógyszereket szedni, amikor PMS tünetek, például hasmenés jelennek meg (még akkor is, ha a menstruáció még nem érkezett meg). Ne feledje, hogy a gyógyszereket csak akkor szabad fogyasztani, ha meglehetősen súlyos és gyakori hasmenés tüneteit tapasztalja. Ha a hasmenés csak alkalmanként fordul elő és nem zavarja tevékenységeit, akkor semmilyen gyógyszert nem kell szednie.

2. Igyon sok vizet

Próbáljon fenntartani a test folyadék egyensúlyát sok víz ivásával. Ezenkívül fogyasszon rostban gazdag ételeket az emésztés javítása és a hasmenés tüneteinek csökkentése érdekében a menstruáció alatt. Ha azonban székrekedése van, kerülje a magas rosttartalmú ételeket, mert ezek miatt a széklet sűrűbbé és nehezebbé válik.

3. Fogyasszon probiotikumokat

A menstruáció alatti emésztési rendellenességek leküzdésére megoldás lehet probiotikumokat tartalmazó ételek és italok, például joghurt fogyasztása. A probiotikumokban található jó baktériumok segíthetnek egyensúlyban tartani a túlzott bélösszehúzódásokat, amelyek hasmenést és székrekedést okoznak.

4. Növelje a B6-vitamin vagy a kalcium bevitelét (ha orvosa javasolja)

A B6-vitamin vagy a kalcium-kiegészítők PMS előfordulása esetén is csökkenthető az emésztési zavar a menstruáció alatt. Ezenkívül az ibuprofent is beveheti, mielőtt megérkezne a menstruáció. Ennek célja a PMS különféle tüneteinek kezelése, beleértve a menstruációs fájdalmat is.

Azonban minden olyan gyógyszer vagy kiegészítő, amelyet fogyaszt, először konzultáljon orvosával. Ezenkívül, ha a fellépő hasmenést és székrekedést véres bélmozgás és egyéb tünetek kísérik, akkor bizonyos, súlyosabb betegségei lehetnek. Azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.